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Diuréticos naturais para sua dieta

Pedro Alvim Neto
  • , 863 visualizações

Os diuréticos, medicamentos, são utilizados para tratar a retenção hídrica e ajudar no tratamento de doenças como cálculos renais, glaucoma e hipertensão.

É muito interessante saber que também existem alimentos que são diuréticos naturais, e que trazem os mesmos benefícios, mas sem riscos de causar efeitos colaterais. São exemplos de diuréticos naturais:

  • Melancia:  além de ser um diurético natural, possui antioxidantes que vão te proteger do estresse oxidativo, e citrulina, que ajuda no tratamento do seu intestino;
  • Tomate: possui antioxidantes, licopeno, betacaroteno, vitamina C e selênio;
  • Pepino: contém também silício e enxofre, que auxiliam na eliminação de ácido úrico pelos rins;
  • Mirtilo: é uma excelente fonte de antocianinas, que são excelentes antioxidantes, apresenta, também, um grande poder antibiótico, fazendo com que a bexiga se mantenha em excelentes condições;
  • Cenoura: é um dos melhores vegetais diuréticos, apresentando grandes quantidades de antioxidantes;
  • Alcachofra: auxilia na melhor funcionalidade renal;  
  • Salsão: através do aumento da produção de urina aumenta a excreção de ácido úrico;
  • Aspargos: apresentam um alto conteúdo de fibra, ajudando de maneira muito eficaz na eliminação de toxinas do intestino.
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