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Posso fazer escada todos os dias?

A frequência do exercício físico deve ser definida num programa de treinamento de longo prazo

https://fisiculturismo.com.br/notas-r%C3%A1pidas/treinamento/posso-fazer-escada-todos-os-dias-r173/

Por Luan Viana

· 2.877 visualizações

De maneira bem direta: sim. Você pode sim fazer escada todos os dias. Não há nenhuma vedação para isso. Porém, será que você deveria fazer a escada todos os dias? O mais importante é ter um planejamento de treinamento de longo prazo. Provavelmente a treino de escada não será indicado para todo mundo todos os dias. Os elementos mais relevantes para decidir serão o condicionamento físico e objetivo dos treinos.

    • https://fisiculturismo.com.br/notas-r%C3%A1pidas/treinamento/posso-fazer-escada-todos-os-dias-r173/

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