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Marcela Berruel

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  1. Everton Santos reputou uma resposta no tópico: Hipertrofia - Treinamento Feminino - Receitinha de Bolo
  2. Marcela Berruel

    Hipertrofia - Treinamento Feminino - Receitinha de Bolo

    tópico respondeu a Marcela Berruel no Everton Santos em Tópicos sobre treinamento
    Literalmente para fazer essa sequencia, que colocou tem de se desligar totalmente de todo o mundo e focar somente no treino. Pois o tempo exigido deve ser mantido, pois se não, não funciona. E outra a sequência dele é de nove exercícios, então, não tem muito para onde correr. Para aquelas que não levam a musculação a sério, creio que nem adianta tentar seguir ele.

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