Apollo Galeno
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@Azzis Netto Sabe quando lemos um livro de suspense........em que torcemos pelo personagem? Quando em cada frase vibramos e nos colocamos na pele do personagem! Então....prazer.....conseguiu me produzir essa sensação... E sabe o que é melhor?? Livro com final feliz!! Lindo de ler isso cara! Vc é Phodaaa!! Como disse.....chegará onde quiser! Não se preocupe! Está ganhando muito mais do que balança mais leve....muito mais! -
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Deixar o local onde vc vai comprar o vestido doido!! kkkk Terão que fazer vestido de lycra.......kkk Sim......mas use pela noite isso....... De dia apenas o protetor fator branquela master! O glicoico alternar com o salicilico (DSDN)....e sinta sua sensibilidade na pele......se ver que o negocio está pegando fogo.....diminua o tempo com ele no rosto........... O negocio é o sabonete com esses compostos mesmo........ Olha que eu não curto ver essas acnes hormonais.......conversão de testo em DHT...foda! Está estudando mesmo né ser humano! kkkkk Teratogênica é sim! Ae.......a família vai aumentar em breve? kkkk......Não me xingue! kkkkk Olha....minha unica dica que dou a todos que querem permanecer por longo prazo usando Aes.......façam tratamento com Isotretinoína........realiza atrofia de glândulas sebáceas e ai....raramente irá ver acne novamente. De todos os colaterais é o mais foda e o mais complicado de ser tratado no PÓS projeto........mas elas somem.... Coach??? É de beber ??? Sensualizando né ?? kkkkk @Andressa Souza pede ajuda dela........ela tá forte! Pode ajudar nos preparativos......
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Yes Quem Diriaaaaa.....kkkkk Ouvi um Amém irmã.......????? Se estivesse aqui no BR poderia ser mais certeiro e economico....mas como vc treina para segurar a PISA........ Procure por sabonetes liquidos com acido salicilico + glicoico em concentrações a ""se ver"....mas normalmente ambas abaixo de 10%......deixaram sua pele mais seca....... Medicação até tem: Isotretinoína (roacutan, já deve ter ouvido falar), porém é cara aqui no Brasil e não sei como funciona a venda e preço da mesma por ai! Caso queira dar uma de Sherlock.......estou aqui a disposição...... Eu acho que não desce mais....principalmente depois de ver a zona de músculo que seu corpo está virando.......energia está indo toda para eles..... Portanto....pode começar a comemorar......kkkkkk
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Boa Tarde.... QUe bom que estabilizou......me ligaram falando para dar um jeito se não iam ter que gastar grana para comprar mais carga de ferro pra vc.....kkk Sua pele está oleosa ? Quanto ao composto do Merthiolate vc acertou em cheio! Está lendo as coisas heim Carioca.....kkkk Compressa Morna Acho que pouco ou quase nada irá lhe ajudar....Imagine que está comendo que nem uma doida........uma parte virá energia.....a outra músculo......a outra merda.......e imagine a fumaça gerada na sua fábrica interna de todos esses processos que ocorrem ? Sai para dar uma volta na natureza..... Se eu te prometer qualquer coisa aqui.....posso cometer um grande equivoco! Achei seu corpo fenomenal.......seu metabolismo energético é algo fora de série! Ganhou 4 kg e o que vejo é músculo e mais músculo aparecendo! Para mim isso se traduz que vamos subir mais ainda sua dieta......apenas isso.......lkkkkkk Diminua a frequência de dorsais....aumente frequência de deltoides......tríceps e bíceps...... O Anakin já me mandou uma carta e pediu a mesma coisa......kkkkkk Interessantíssimo! Já fez um calculo $$ disso ? DIETA: Ao acordar: 25g de creme de leite + 2 bolachas de arroz (se quiser comer tudo como café da manhã arrebente) + Refeicao 01: 1 banana + 40g de aveia + 4 ovos inteiros a sua maneira + café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + omega 3 Refeicao 03: 120 grs peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de arroz + 100g de Macarrão da sua escolha + Vegetais + salada (obrigatório) + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório) 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + Vit D3 Pre Treino: + 70 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Arroz (1h e meia antes de treinar) Pre Treino: 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 3g de creatina + 30 g de Aveia (10 minutos antes de treinar) + 3 Bolachas de Arroz + Manipulados DURANTE O TREINO= Beber 1,5 litros de água (pelo menos) Pós Treino (na academia mesmo)= 2 Bananas +1 Dose de Whey Pos Treino: 120 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Arroz da sua escolha + 100g de Macarrão da sua escolha + salada + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório) + 1 xícara de café sem açúcar + Omega 3 De Bobeira a noite: 50g de milho e fazer pipoca e comer SOZINHA! No máximo um pouco para o filhote OU para o Jacaré chines ai! Antes de Dormir: 2 ovos +1 maça + 150mg de Vit C Agua= beber 3,2 litros de água diária. Durante o treino = 1,2 litros Durante o Dia= 2 litros Aeróbicos = No minimo 4x na semana. Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 29/10 TMJ
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kkkkkkk.... Acho que estamos dando prejuízo no seu guarda roupa! kkkkkk Muito muito bem! Vamos botar essa balança em 2 dígitos heimmm.....kkkkk O que acho maravilhoso é que se qualquer ser humano iluminado pegar e ler esse relato verá que QUEM QUER CONSEGUE!! Café da manhã (6h30) ( 1 capsula de 5mg de Ioimbina + 1 capsula com 150mg de cafeina ou 1 xícara de café) 5 ovos com recheio de 1 tomate + manjericão + 1 Banana 1 xícara de café. Lanche da manhã (9h30 - 10h) 1 punhado (30 g) de mix de nuts (amêndoa, nozes, castanha-do-pará) 1 dose de Whey Almoço (13h-13h30)( 1 capsula de 5mg de Ioimbina + 1 capsula com 150mg de cafeina ou 1 xícara de café) Salada de folhas à vontade (sempre obrigatório) + 1 tomate + 1 colher de sopa de Azeite Extra-Virgem 170g de carne de boi/frango/peixe 150g de batata doce. + 100g de feijão Lanche da tarde (16h30) 100ml de iogurte 1 colher de pasta de amendoin 1 dose de Whey 18hs= 1 Banana ( 1 capsula de 5mg de Ioimbina + 1 capsula com 150mg de cafeina ou 1 xícara de café ) Jantar (aqui tente mandar pelo menos 1:30hs antes do treino para não ficar pesadão e letárgico....mantenha a rotina a qual já fazia!) Salada de folhas à vontade (sempre obrigatório) + 1 tomate + 1 colher de sopa de Azeite Extra-Virgem 150g de carne de boi/frango/peixe 150g de batata doce. + 100g de feijão Antes de dormir Amassar 1 abacate e espremer 1 limão em cima + 3 gotas de Stevia 3 ovos inteiros Agua= beber 4,5 litros de água diaria. Sendo 1,5 litros durante o treino. Atenção a isso. Repetecos Please....... Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). Aqui quanto mais melhor. Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa... Próximas fotos= 26/10 TMJ
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Acordo as 6 horas e 6:30 3 ovos fritos ou cozidos + 1 banana + 1 xicara de café c/ gotas de stevia 9hs ou em um intervalo de aula 100g de batata da sua escolha + 80g de carne de boi/frango/peixe + meia beterraba ralada Antes de treinar 15 minutos= 1 copo de 150 ml de café + 2 quadradinhos de chocolate meio amargo apenas (isso mesmo, não leu errado!!) 13 a 13:30hs = Pós treino antes de entrar no trabalho 150g de batata da sua escolha+ 100 g de feijão + 100g de carne de boi/frango/peixe + salada de cor ver e cor laranja a vontade (OBRIGATÓRIO!!!) + 1 xicara de café c/ gotas de stevia As 17 100g de batata da sua escolha + 100 g de feijão + 100g de carne de boi/frango/peixe + salada de cor ver e cor laranja a vontade (OBRIGATÓRIO!!!) + 1 xicara de café c/ gotas de stevia 21hs 3 ovos inteiros + meio tomate + salsinha + cebolinha Agua= beber 3,2 litros de agua diaria. 1,2 litro desses 3,2 será no seu treino Calcule seu tempo de treino para lhe sobrar 10 minutos no final para vc fazer HIT e no fds faça a caminhada. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana! ( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 26/10 TMJ
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Boa Noite.... O progresso está vindo sem sombra de duvidas! Noto mais definição de segmentos corporais bem como a retenção (mesmo em TPM) diminui muito. Quero que me responda as questões abaixo: PESO INICIAL/ PESO ATUAL= FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= CABELO/PELOS= ACNE= LÍBIDO= OUTROS (impressões suas sobre seu corpo e de terceiros)= ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= O QUE ESTÁ USANDO DE MANIPULADOS E SUPLEMENTO= TMJ
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Falei de lá...porque normalmente esses vendedores sempre compram de lá..... Lá o Kg do cha verde nacional é em media 10 a 15 reais....e o Importado ( que é uma bomba de energia) sai em media 30 a 35 reais o kg.........e dura pra caramba. Um Sabado sem transito....vale a pena ir.....kkkkkk
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A unica coisa que posso dizer é.....volte e não abandone as caminhadas.... Caminhe seus 10 minutos que aguenta.....e depois pare....e torne disso uma constante....e na academia faça outro aerobico como bicicleta....escada...eliptico.....etc.... E vamos observar ver se essa dor de SOBRE PESO não vai embora.... Momento esse que agora cada um deve pensar individualmente o querem para vida. Se querem AMOR eterno e um estilo fisico de ambos a " LA BUDA".....ou se querem amor e poderem estar bem esteticamente e de saúde... Escolhas enfim.... Falar nào é amar tbm.....ok?? kkk Sobre seu projeto vou manter mais 15 dias com a mesma programação devido apresentar resposta favoravel ao inicial e quanto ao empilhamento da testo tbm..... Veja o que acha e me fale....... Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Próxima Atualização: 21/10 TMJ
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Que bom que foi racional! Que bom que chegaram na racionalidade conjunta! Ganharam pontos juntos! Pode ter ctz! Por favor responda: FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= CABELO/PELOS= ACNE= LÍBIDO= VOZ= OUTROS= 0 a 100% A DIETA= ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDO=
