Joaninha
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Também acho. E a paciência que ele tem? É um anjo amiga, da vontade de abraçar❤? Sereia, se vc precisar e /ou gostar eu te dou umas dicas de sucos e chás pra essa fase. Que da pra enganar a fome sem fugir da dieta
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Fit demorou quanto tempo para voltar ao normal? voces ficaram sem usar nada ate entrar naquele valor dentro dos parametros de referencia de testosterona para mulheres, abaixo de 70?
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Obrigada Foston, já experimentei e fiquei surpresa com este aparelho, pena que nao tem na academia que vou.. vou tentar adaptar em uma maquina parecida. Quanto ao terra, so estou fazendo desde jeito, com steps, assim nao sinto dor lombar, com sentia ao retirar a barra do chao. O lado bom é que assim consigo manter mais a tensao na parte superior das costas. Meu amigo vc esta um legitimo incentivador hoje viu? funcionou. Muito obrigada por ser assim ? Muito obrigada Malu, nao e tanto assim.. sou baixinha ne ai parece muito mas cabe mais ? Infelizmente pode ser muita coisa, e a menos provavel que seja é primo mesmo
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Apollo é normal essa conversão e todos esses sintomas com esse resultado de testo sendo que ela ainda está usando a primoprop dela? Pensei que só ocorreria após o fim do uso. Se for eu vou ficar careca e pipocar de espinha daqui a pouco ? Eu sei que não tenho experiência em nadinha, mas se fosse analisar isoladamente, sem considerar os sintomas dela eu não ia achar tão alta assim a testosterona dela, mas é uma questao que varia muito de mulher pra mulher né?
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Sereia aguarda o Apollo que ele vem, seu exame não deu muito alterado além da margem, morrer não vai não!! Acho que o causador das espinhas e da queda é o DHT, procurei e não vi o resultado dele... Mas é ele que geralmente dispara , quando a testosterona se converte nele. Quando acabei o outro ciclo que fiz também fiquei assim, mas com o tempo voltou ao normal a queda e as epinhas O estrogênio vc fez exame? Ele não causa espinhas, na verdade ele melhora pele, cabelos, ao passo que também contribui para retenção e acúmulo de gordura nos nossos culotes. Como vai seu ciclo menstrual? Vou marcar aqui o @Foston e o @FitCoupleHim porque podem te ajudar também.
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Sexta semana:: amigos, voltando ao relato, essa semana não tenho mudanças significativas mas notei algumas coisas: Fiz duas aplicações intramusculares e em todas as duas, após algumas horas de aplicação, meu rosto ficava muito oleoso, a fome batia sem dó, e me surgiram mais espinhas. Voltei a fazer subcutânea nos glúteos( acho que o Foston recomendou) e finalmente achei o meu lugar. Arde bastante porém não criou calombos e inchaço. Tô muito aliviada! Ah, aplicando assim, eu acho que os colaterais sao mais controláveis. Meu peso nao mudou essa semana. Não consigo fazer aeróbicos pós treino mas faço depois de algumas horas um pouquinho porque me sinto mais leve assim. Por fim eu peguei resultado da avaliação e fiquei feliz . Acho que quando fizer um cutting, nossa, vai baixar muito. Tô com 16.1% de BF e a maior parte tá na costa gordinha, por predisposição genética.
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@Sereiafit tô aqui na torcida pelo seu retorno , com tudo! Vou me espelhar no seu relato pra fazer meu cutting, brevemente
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Sereia outra opção seria deca né? Que não e derivada do DHT mas aí pra cutting não sei se usam... @Bravo Costa pensamos juntos eu não te copiei não ? A minha deu 270 mes passado de.pois de ter usado a "bold " da King até junho/julho. E tô a 3 semanas com propionato e não senti muuiiita diferença assim. Sereia, agora vc vai conseguir se dedicar mais? Você vai recuperar muito rápido e vai melhorar
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A testo dela ficou alta? Senhores... Supondo que ela estava usando propionato e não primo, era esse o valor esperado mesmo? Rapaz eu tô com 3x o valor dessa testosterona e nao tava achando alto ? @Sereiafit vc nunca perderá seu posto de musa daqui, esse pouquinho que vc perdeu/ganhou nao foi suficiente pra mudar quase nada, com certeza. Ninguém pediu fotos ainda né?
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Tu tá muito atrasado nos estudos Na pré exaustao do capiroto( ?) você faz um set de um isolado antes de cada set do complexo? Se for fazer 5 de supino faço 5 de crucifixo? Taca lhe pau tu também Se não essa costa aí não rasga migo
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Excelente, doido do jeito que eu gosto. Muito obrigada, alguns já tinha ouvido falar mas não posto em prática. Vou testar um por um, com certeza. Não era acostumada a fazer puxador , e agora quando faço acabo sentindo mais o antebraço do que os lats. Mas só na pegada frontal, aquela com a barra reta . Tô tentando melhorar isso, vou tentar me concentrar mais no cotovelo, certo? Ah, encontrei um método legal também, em um treino do Amit Sapir que acho que vc vai curtir também, é assim:. Você começa fazendo o puxador com 5s de excêntrica, por 8 repetições, depois faz mais 8 segurando 2s na porção mais baixa, e depois completa mais 5 fazendo com total extensão do tronco na subida. O pump é maravilhoso. Ele conjuga estes movimentos com a remada na corda , na polia, fazendo exatamente o mesmo lá. A experiência é Extremamente prazerosa . Só reforçando, realmente gostei muito do seu compilado, vou guardar na biblioteca de ouro com muito carinho
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Eu vi o Locemar sendo fofo ? Bom dia. E obrigada.
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A raiva é o que nos da mais força. @Locemar o senhor poderia me dar a honra? Ajude esta pobre costa carente de desenvolvimento. Estou a pesquisar novos métodos aqui porém sua ajuda será de extremo valor, de verdade ?
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Eu devia ter tirado com a metapure pra fazer propaganda né? ? Treina costas amanhã amigo
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Obrigada Foston, estou fazendo terra deste jeito mesmo, pois machuquei minha lombar e não consigo tirar do chão ainda. Reduzi a carga e tenho feito com a barra apoiada em 2 Steps sem tocar no step pra não tirar a tensão da costa
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O locemar só fala se eu desafiar ele. Vou arrumar algo pra confrontar ???
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RAPAZES Aprendam como tratar suas mulheres com este homem!!!!!!!! Muito obrigada pelo convite, irrecusável. Sou de Sao Luis, deixa eu melhorar aqui o visual que eu vou ? Mudando de assunto, estou redesenhando meu treino de costas, passei a vida fazendo apenas terra, barra fixa, remada curvada e krok rows, voce, Foston, @Locemar ou quem quiser ajudar, podem me dar sugestoes de exercicios? o meu foco é na dorsal mesmo.
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Se eu contar pra vocês que esse bizarro agachamento de joelhos é o agachamento que mais tensiona o glúteo, entre todos os outros vcs acreditam? Não estou defendendo o exercício nem discordando , porque o acho difícil, e pouco prático além de arriscado. É só uma curiosidade mesmo. http://bretcontreras.com/which-type-of-squat-maximizes-glute-activation-2/ @Foston sua mulher deve ser maravilhosa, a parceria de treino dos sonhos . Mas o que eu acho mais lindo ainda é a admiração que você tem por ela, todo orgulhoso ?
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Que lindo Arnaldo. Essa foi a coisa mais linda que já li hoje. Fico honrada por estar aqui, entre vários mestres. ?? Aí ???Piriquitas Brasilienses Hormonalis eu não aguentei não. Passei meia hora aqui rindo sozinha. Pode deixar eu eu vou parar de mexer na bixinha e ficar cobrando dela. O boy se resolve .
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Perfeito!! É isso! E essa é a beleza do negócio, quando você passa a conhecer a si mesmo sabe como chegar onde quiser. Vou até voltar a fazer esse, tinha até esquecido dele Me contaaaaaa, é pra ver o resultado desse teu ciclo? Eu ainda não entendi porque mesmo vc parou com a deca, e olha que li e reli o seu relato
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Calma... Bold realmente demora. Não se esqueça de mostrar as fotos e pedir a opinião de outras pessoas , as vezes não notamos pequenas mudanças em nós mesmo. Com esse ciclo vc vai descobrir que nunca fazemos 1 só ciclo ? Ei e esse front load de bold adianta alguma coisa? Poxa a fome eu sinto ó , é uma fome que dói na barriga chega sai lágrima do olho
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Opaaaaaaa to aqui Que bom , o fórum tava precisando de animação. ? 90% do tempo que eu tô aqui tô comendo, e barriga cheia me deixa feliz Agora eu amo vir aqui pra ler os comentários do @Bravo Costa , a maioria deles eu não consigo segurar a gargalhada. Tá ajudando a passar a BAD da bold todinha ?
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Arnaldo, o título de mestre eu dispenso, mas obrigada ? sou só curiosa, e amante da área. Sem preconceito aqui amigo , te aceito do jeito que você é ???
