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Silvio Henrique

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  1. Silvio Henrique

    Evolução - Cutting natural

    Saiu video da transformação, para quem quiser ver o resultado mais de "perto" agradeço a todos pela atenção TMJ
  2. Silvio Henrique

    Evolução - Cutting natural

    Vou seguir á risca, Degrau por degrau a gente chega lá, TMJ
  3. Silvio Henrique

    Evolução - Cutting natural

    Muito Obrigado, sim tenho isso em mente agora crescer controlando ao máximo o bf, só não tenho idéia de como botar isso na pratica. Seria pedir muito que você me desse mais algumas dicas?? agradeço por tudo
  4. Silvio Henrique

    Evolução - Cutting natural

    Mais uma vez, Muito obrigado Juntos somos todos mais fortes!! TMJ Meus Consagraados
  5. Silvio Henrique

    Evolução - Cutting natural

    Projeto finalizado com sucesso, Foi sofrido e doloroso, mas eu sempre acreditei e agradeço ao Apollo que confiou e também acreditou... 18Kg a menos!! Feliz Natal, boas festas e bons ganhos á todos.
  6. Silvio Henrique

    Evolução - Cutting natural

    Estou seguindo o que foi instruído 110% a risca, Sim, estou apto e quero continuar.
  7. Silvio Henrique

    Evolução - Cutting natural

    Obrigado amigão, sim vou cuidar cautelosamente, tmj
  8. Silvio Henrique

    Evolução - Cutting natural

    To utilizando Clenbuterol mano
  9. Silvio Henrique

    Evolução - Cutting natural

    Passei 2018 inteiro bulkando, mas acabei me descuidando e passei da conta chegando a pesar 88kg com um percentual de 20%. Meu plano era chegar nos 10%de Bf em 90 dias, mantendo o maximo possivel de massa magra, pretendia bater essa meta em 90 dias. Iniciei a dieta dia 18/09 18/10 Iniciei com os cardios pós treino e agora 18/11 iniciei com os estimulantes Atualmente estou pesando 76kg, sem a minima idéia do percentual de gordura. Não notei nenhum sinal de catabolismo, por enquanto minha massa magra esta intacta, msm com a restrição de carboidratos (110g Dia) Queria saber se é possivel chegar nos sonhados 10% de bf em 1 mês, Acampanha a evolução. Obs: Dieta por conta própria, sem nenhum acompanhamento ou suporte, porque a situação financeira não é das melhores!!
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