Meg ryan

Boa tarde a todos, como vocês estão? Passando aqui com muita alegria e ao mesmo tempo muita tristeza em meu coração. Dia 29/03 agora iniciei o curso de Enfermagem que a anos venho almejando, finalmente consegui! To muito feliz por essa nova etapa em minha vida, porém sou muito intensa, não consigo fazer coisas meia boca. Por isso venho hoje informa-los que por um tempo estarei afastada aqui do fórum e meu projeto ficará guardadinho, isso não é um adeus, mas sim, um até logo. Foram 2 anos de muito aprendizado, sorrisos com novas conquistas e choros também rsrsr, de fome claro! Espero retornar aqui dentro de algum tempo mais madura, conseguindo conciliar meu tempo para poder cuidar do corpo e mente. No momento, preciso me dedicar aos estudos e não estou conseguindo conciliar com o treino e minha vida normal (trabalho, casa e marido). Gostaria muito de agradecer cada um que de algum modo participou da minha evolução aqui no fórum, em especial ao @Apollo Galeno, @Joaninhae @Mullm que sempre me auxiliaram e me motivaram a não desistir! Vocês estarão sempre no meu coração! Forte abraço e TMJ ATÉ BREVE

Certo. Vamos. Bora lá. TENHO NPP e OXIMET DO PROJETO ANTERIOR SOBROU UM POUCO DE MASTERON E CLEMBUT

Sim sim gatona. Doq tinha em mãos anteriormente, só não tenho o Cross over mais. Questão de peso. Tenho halteres e barras a vontade. Só não tenho caneleiras

Valeu querido pelo Feedback mto me esforçando ao máximo pra segurar os ganhos mesmo sem os AES Senti que me hidratando muito está ajudando bastante

Bora APOLOOOOOOO rsrs Boa tarde pessoal, tudo bem com vocês? Vamos a mais uma atualização, PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 66,7 kg 65kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Retornando aos treinos agora, me sentindo bem fraquinha pra ser sincera! CABELO/PELOS= Normal ESPINHAS: sem espinhas LIBIDO= NORMAL CLÍTORIS: Normal CICLO: ZERADAAA HELP TREINO E DIETA: 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=PODERÍAMOS MANTER O IOGURTE? Segue tabela com as medidas, elas mudaram um pouco ao meu ponto de vista, mas olhando aqui não sinto que perdi muito do meu volume e densidade muscular Circunferência 01/03/2021 23/03/2021 Peso 66,7 65 Braço direito 28,5 27,5 Braço esquerdo 28,5 27,5 Tórax 90 88 Quadril 84 83 Cintura 71 71 Perna direita 60 59 Perna esquerda 60 59 Panturrilha direita 35 35 Panturrilha esquerda 35 35 Antebraço 26 26 Abaixo as fotos agora (da direita são de hoje)

Mesa flexora cadeira extensora leg Cavalete pra agachamento livre puxador e banco supino (TOMARA QUE REABRAM LOGO)

olá pessoal, muito bom dia a todos. Espero que estejam todos bem na medida do possível! Fiz uma pequena viagem a 1 semana atras e ao retornar agora, me deparei com todos os comércios e academias fechadas novamente, estou passando para informa-los que voltarei a "treinar" em casa, com exercícios adaptados. Pedirei ajuda da @Joaninha com os exercícios, @Apollo Galenomeu foco continua o mesmo, em se possível manter treino e dieta para crescer, queria ao menos mais umas 12/14 semanas. Oque acha?

Gratidão eterna por me orientarem nesse caminho. Meus resultados são dedicados a VOCÊS

Bom dia, @Apollo Galeno gostaria de me manter em bulk. Tentar aumentar as medidas. estou me esforçando pra mostrar tudo oque estou ganhando na academias com fotos de melhor qualidade. Meu esposo melhorou sim, foi uma crise de sinusite que já passou

muito obrigada lindona! Tmj

Boa tarde pessoal, tudo bem com vocês? Vamos a mais uma atualização, PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 66,7 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Continua diminuindo as cargas e o cansaço pós treino aumentou. Tambem percebi que estou com mais sudorese durante o treino CABELO/PELOS= Normal ESPINHAS: sem espinhas LIBIDO= NORMAL CLÍTORIS: Normal CICLO: 2 semanas Oximet 25mg SEG- QUART - SEXT TREINO E DIETA: 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=PODERIAMOS MANTER O IOGURTE? APRENDI A FAZER UM NATURAL COM LEITE E IOGURTE APENAS! Circunferência 10/02/2021 01/03/2021 Peso 67,4 66,7 Braço direito 30 28,5 Braço esquerdo 30 28,5 Tórax 93 90 Quadril 86 84 Cintura 71 71 Perna direita 60,5 60 Perna esquerda 60,5 60 Panturrilha direita 35 35 Panturrilha esquerda 35 35 Antebraço 26 26 ABAIXO AS FOTOS, AS DO LADO DIREITO SÃO DE HOJE MAIS UM BÔNUS DE ALGINS ÂNGULOS DIFERENTES 😋 @Apollo Galeno qual o próximo passo?

Não, graças a Deus 🙏🏼 ele tem sinusite e rinite, aí teve uma crise. Tudo sob controle agora

Boa noite, pessoal. Amanhã 28/02 preciso postar fotos para atualização. Estou indo pro Hospital de acompanhante do meu esposo. Não conseguirei postar. Segunda feira 01/03 faço a postagem, peço desculpas pelo furo.

Concordo plenamente, incrivel como a força aumenta drasticamente! Com tanto carbo dentro dessa carcaça não tem como o volume deixar de aparecer! Rsrs, quero ficar ainda maior

Olá, querida. Bom dia. Eu aconselharia você a abrir um tópico seguindo as orientações de padrão aqui seguidas. Com 6 meses de academia acho pouco tempo pra iniciar um ciclo, antes é necessário aprender a fazer dieta, treinar, descansar, ingerir água corretamente e principalmente ter compromisso com seu corpo e mente. Estou aqui se tiver dúvidas, quanto ao clitoris, é tudo muito individual, cada um responde de uma forma diferente ao uso de AES.

Bom dia a todos. @Apollo Galeno Segunda e terça feira as academias ficaram fechadas aqui na minha cidade. Melhorou bastante o rendimento do quesito aumento de força com as 25mg de oximet (com a bold estava muito melhor rsrs) mas renderam os treinos de inferiores abaixo as foros de quadríceps e posterior conforme pedido aguardo suas orientações

Adoreeeiii as dicas de @ Jojo muito obrigada!

Bom dia, ok. Seguirei suas orientações. quanto ao exame, não tenho convênio, posso fazer no particular como feito anteriormente. Aguardo Obrigada lindona❤️ Realmente, muito esforço, dedicação e abdicações. Valeu cada momento. Os resultados falam por si. Obrigada❤️

Bom dia pessoal, tudo bem com vocês? Vamos a mais uma atualização, PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 67,4 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= As cargas diminuiram após a retirada da Bold, senti que minha recuperação muscular ficou mais lenta e tambem a disposição para o treino. CABELO/PELOS= Normal ESPINHAS: sem espinhas LIBIDO= NORMAL CLÍTORIS: Normal CICLO: 14 sem encerrada Bold 03/02 permanecendo com 12,5MG OXIMETOLONA 1H ANTES DO TREINO TREINO E DIETA: tive infecção de amídalas que me deixaram 1 semana de cama, com isso não consegui treinar nem me alimentar, tudo oque conseguia bater no liquidificador eu ingeria, de resto segui 100% com dieta e treino no meu limite de esforço físico e mental ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= à vontade para permanecer como está OBS: @Apollo Galeno e @Joaninha Estive fazendo treino com foco em força por 3 semanas, agora pretendo retornar com treinamento de mais repetições tentando manter o máximo de cargas! Abaixo, as fotos da DIREITA são de HOJE Circunferência 22/01/2021 10/02/2021 Peso 67,7 67,4 Braço direito 29,5 30 Braço esquerdo 29,5 30 Tórax 91 93 Quadril 89 86 Cintura 72,5 71 Perna direita 60,5 60,5 Perna esquerda 60,5 60,5 Panturrilha direita 34,5 35 Panturrilha esquerda 34 35 Antebraço 26 26

Boa noite pessoal. segue tabela de atualização das medidas. @Apollo Galeno ganhei 1cm de coxa rsrs Circunferência 07/01/2021 22/01/2021 Peso 66,4 67,7 Braço direito 28,5 29,5 Braço esquerdo 28,5 29,5 Tórax 90 91 Quadril 87 89 Cintura 72,5 72,5 Perna direita 59,5 60,5 Perna esquerda 59,5 60,5 Panturrilha direita 34,5 34 Panturrilha esquerda 34,5 34 Antebraço 26 26

Passando para registrar meu peso pessoal. PESO INICIAL / PESO ATUAL= 65 kg / 67,7 kg Gratidão lindona

Muito boa tarde pessoal, tudo bem com vocês? Mais uma atualização quinzenal chegando rsrs O projeto aqui segue firme e forte, comendo igual gente grande Kkk o povo se surpreende ao ver, nem eu sei pra onde vai tudo isso, porque sempre acordo com muita fome kkkk. Enfim, bora la PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 65 kg/ (não Consegui pesar hoje cedo, mas coloco amanhã sem falta) FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Realmente impressionada com a força, recuperação rápida e disposição pós treino! CABELO/PELOS= Normal ESPINHAS: sem espinhas LIBIDO= NORMAL CLÍTORIS: Normal CICLO: 11/14sem 105mg/sem Boldenona 250mg (TER - QUIN - DOM) + 12,5MG OXIMETOLONA 1H ANTES DO TREINO TREINO: 100% 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Podemos tirar as frutas? OBS: @Apollo Galeno e @Joaninha Durmo e acordo com dores musculares, sempre 1 dia após o treino, quanto ao treino de inferiores, estou realmente esmagando, dando meu melhor nos treinos, fazendo valer cada grão de arroz kkkk talvez nas fotos não de para verem, mas estou vendo a musculatura saltando aqui. TO GOSTANDO MUITO DO RESULTADO Abaixo as fotos da DIREITA são de HOJE Um bônus de 2 tiradas hoje que gostei rsrs

Lindona. Meus parabéns. Sempre suas atualizações enchem meus olhos e coração de alegria. entendo o desânimo. Também tenho dessas as vezes (acho que é manha de mulher, saudades do boy talvez hehehe) brincadeira. Saiba que é tudo psicológico. Você está cada vez mais incrível. Não vejo a hora de torcer por ti nos palcos. Você vai longeeeeee tmj

Muito obrigada pela generosidade do carbo hehehe vou arrebentar sim. Sair de quatro da academia 😜 se puder claro, temos como substituir a tapioca da ceia? Ela não tá encaixando e e o abacaxi, posso substituir por outra fruta? Me dá aftas na boca sempre que como.

Bom dia pessoal. Tudo bem??? @Apollo Galenosegue a tabela que estava faltando. Circunferência 16/12/2020 07/01/2021 Peso 64,8 66,4 Braço direito 29 28,5 Braço esquerdo 29 28,5 Tórax 87 90 Quadril 90 87 Cintura 72 72,5 Perna direita 58 59,5 Perna esquerda 58 59,5 Panturrilha direita 34 34,5 Panturrilha esquerda 34 34,5 Antebraço 26 26