Isa

😂😂😂 eu fico off uns 2 dias aqui do fórum .. e alguém ainda me “entrega” 😂 O povo vai achar q eu sou doida 😅 Fico mal humorada quando eu não treino 😂 Oq eu posso fazer 🤦🏻‍♀️

Oi Mary !! Primeiramente quero te parabenizar pela sua iniciativa de vir pedir ajuda. Já é o primeiro passo. Sobre a sua evolução, já dar pra ver uma diferença notável na sua gordura abdominal 😍 e olha que você só fez 97% da sua dieta, imagina se fosse 100%. Sempre se pese e envie o peso anterior e atual, lembre-se que o acompanhamento é via fotos , medidas e peso, então é sempre bom se pesar pro Apollo ter uma noção de como tudo está indo ( lembrando que só a balança não avalia a sua evolução, e sim o conjunto..) Como o Apollo sugeriu, refaça seus exames de sangue , e todos que puder fazer. É muito importante avaliar como está sua saúde no geral. Em relação ao álcool e ao cigarro , sabemos que você consegue mudar isso.. pense no que você quer pra você , pra sua saúde, pra sua vida... Estamos juntos 💪🏻 Mantenha o foco, agora só depende de você 😊 acompanhando seu post

Tá ficando 👌 obs : Eu queria essa iluminação pra minhas fotos 🙄🙄 mas sem o fundo com as cadeirinhas e mesa de estudo do baby 😂😂

😊 Isso ai !!! Post completinho Certeza que jaja alguém vem aqui te ajudar. Parabéns pela iniciativa de vir e pedir ajudar. Tmj 💪🏻 @Apollo Galeno @Agan81 @Joaninha

Caraca 😱😱😱😱 que diferença absurda. Parabéns 😍 se todo mundo tivesse essa determinação pra mudar ❤️ @FaBHana se ela continuar assim vai ganhar o posto de maior transformação hein 💪🏻

Kkkkkk Nada de Magra, seu shape está ficando lindo .E a cada atualização a tendência é ficar mais show. Já ouvi muito isso “ muito magra, nossa vc quer perder mais “ chegaram até a perguntar se eu estava doente 🙄🙄 o importante é se olhar no espelho e gostar do que vê Concordo com a FabHana 😍 acompanhando esse projeto 💪🏻 Tmj

Bom dia querida. Padronize seu post que fica mais fácil pra te ajudar ☺️

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Isso aí !!! Mesmo ficando parada uns dias, conseguiu manter a dieta firme e forte hein 💪🏻 Tô gostando de ver. O corpo já melhorou muito em comparação a primeira foto de quando entrou no fórum. E aquela foto do auge da quarentena ? 😂😂😂 mulherzinha de Deus , ainda bem que tu saiu dessa vida. O maridão deve tá ficando orgulhoso hein?

Hahahah acontece . Com um corpão desse seria difícil ele não ter ciúmes 🥰 Você está linda!!! Shape muito top. Volte logo !!!!!! Já tá linda , imagina turbinada ???coitado do marido 😂😂 Tô adiando a troca do meu silicone o máximo que posso 😂😂 depois que emagreci apareceu algumas ondulações, mas tá tudo normal, é só muita prótese pra pouca gordura kkk e eu tbm amamentei 1 ano meu filho... mas vou deixando pra daqui 6 meses e depois 1 ano 😂😂 Estaremos esperando vc, não some 💪🏻👊🏻 Tmj

Sumi pela correria da vida hahahha mas to aqui acompanhando sua evolução .. E oq eu posso dizer? Parabens 👏👏 mantenha o foco.. Você ta no caminho certo ❤️ A cada atualização você vai ver pequenas mudanças... Não só no seu corpo, mais na sua vida também.. No seu novo estilo de vida... Com o tempo vai ficando mais leve e fácil seguir a dieta e os treinos... E é pra sentir a pressão mesmo kkkkk também estou colocando a mesma expectativa hein!!!!!!! Quero antes e depois chocantes hahha.. O resultado final só depende de você. E estaremos sempre aqui pra te dar um up de animo sempre que vc precisar 😘

Estou sim 😍 fica mais fácil quando os 2 seguem o mesmo "plano". 🤣🤣🤣🤣 Não me entrega rapaz kkk Confesso que sou a polícia da dieta mesmo 🤭🤭 " ei vc pesou isso ai? Ou " vc tem isso na dieta? Cade? Deixa eu ver essa dieta ai🤣🤣🤣 Ta gatão amor!! 💪👊 evolução top

Que corpo maravilhoso 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns !!! Tá um arrasooooooooooo

Eu dou mestre ... kkk do lado de cá eu dou conselhos , ajudo .. ela tá no caminho.. vai dar certo, eu já disse que tô “colocando fé nela” tem pressão maior que essa ? Kkk 💪🏻 Tô monitorando ela de perto 😂😂😂😂😂😂 parabens @vitoriamm por essa atualização .. que a cada atualização a sua evolução seja cada vez top 💪🏻👊🏻 Tô daqui torcendo e acompanhando ❤️ Aquí todo mundo vai te ajudar , e o resto só depende de você !!!

Agora simmmmmmmm!!!! 💪🏻 No “começo “ a gnt tira umas fotos meio desengonçada mesmo até aprender a postura correta / pose/ contração ... pra mostrar bem o desenho do corpo e músculos... ate pq as pessoas que estão nos ajudando estão nos vendo por fotos e não pessoalmente ... resumindo ... agora ficou bemmm melhor.

Encontrei na net.. Vou te passar no privado 💪

As pessoas tem uns comentários tao desnecessários ne?? Que gente sem noção! Inveja!!!!! Bola pra frente.. Continua linda, com essas pernas e bunda que eu fico so admirando daqui (eu quero tbm kk meus dias de pernaoooo vao chegar) kkkk .. Tem dias que fico estressada, irritada e desanimada que me dar vontade ate de comer o reboco da parede kkkkkkkkkkkkkk as vezes vou treinar na força do odio kkkk faz parte, todo mundo tem dias bons e dias ruins 👏👏👏👏 esse corpo vai ficar mais top ainda 👊💪 acompanhando daqui 🌺

Uma sementinha plantada com sucesso 😍❤️

Pode confiar de olhos fechados .. a galera aqui ajuda demais quem está disposto a mudar ... seja bem vinda ❤️ Foco 👊🏻💪🏻 Estarei acompanhando o seu relato e torcendo por um projeto top

Oiii Lucas , seja bem-vindo. Padronize seu post que fica mais fácil o pessoal Te ajudar. Dar uma olhadinha no post que eu anexei. Um abraço !!

Uau!! Parabéns 😍 que antes e depois show Parece outra pessoa 👏🏻👏🏻👏🏻 Que pernas maravilhosa são essas mulher... e essa bunda 😍 parabéns !!! Tá arrasando!!!

Hahahaha eu fico só invejando esse tanto de comida 😂😂😂

Que shape lindoooooo 😍😍 linda linda Será que eu fui a única que ganhei só no natal 😟😟 kkk que maldade !! @Apollo Galeno vou tirar outra foto pra ver se tu libera meu ano novo tbm hahaha

Você está lendo os relatos nesse fórum mesmo ? 😯 Pq tem vários relatos femininos aqui com resultados fenomenais. Os projetos que eu li que deram errado, foram de pessoas que não tinham conhecimento e fizeram por conta própria o projeto, sem procurar ajuda. E os que não tiveram resultados, foram algumas pessoas que simplemente sumiram ... que não atualizaram mais por algum motivo desconhecido e aí sim não deu andamento ao projeto. Mas com a dieta certa, o treino certo e foco no objetivo, os resultados aquí foram fantásticos. Tenho certeza que se você equilibrar seu treino/dieta você terá resultados fantásticos também. Abra espaço pra sugestões, poste sua dieta e aceite ideias de como pode melhorar, igualmente o seu treino, as pessoas aqui podem te ajudar ainda mais com o conhecimento delas. Não estou dizendo que você não tem conhecimento no que está fazendo, mas todo dia podemos ser mais humildes e aprender mais com os outros.

👍🏻

Oi Rafaela bom dia, Estou aqui acompanhando a sua evolução 💪 Sobre as academias, realmente as pessoas ja se "acostumaram" com a pandemia e não segue mais as precauções contra o vírus, mas faça a sua parte, vai dar certo! Tenta ir em um horarii menos cheio, evita conversar próximo as pessoas, use máscara (no começo é mais difícil um pouco treinar de máscara, mas vc acostuma rápido), limpe tudo que vc for usar, e após sempre passe álcool nas mãos, tenta não ficar pegando no celular, colocando a mão no rosto.. Quando chegar da academia deixa o tenis na porta, tira a roupa e põe pra lavar. Vai dar tudo certo e não esqueça de se alimentar bem, precisamos de imunidade 🙏 Vai dar certo! Não desiste.