Dan 29

Ola boa noite amigo e mestre @Apollo Galeno Que felicidade em saber que estar de volta. Quando vc saiu fui descobrir depois de meses eu nao estava entrando no forum. Que bom que voltou passando so pra agradecer por ter cedido seu tempo pra mim ajudar naquela epoca. Nao tive oportunidade de falar antes. Obrigado.

Esta cheio a i no forum e sem cobrancas. E so completar o topico

Top vou testar depois tbm

Macronutrientes

Baixe o app macronutrientes E ponha essas quantidades Carbo 225gr Proteina 135gr Gordura 75gr Agua. 3,5 a 4 litors por dia. Aerobico 7x na semana hit Mínimo 15min Deixei o carbo um pouco mas alto pq a i da pra vc trabalhar ele

O que seria essa marca na foto debaixo e pele? Si for pele somente com cirurgia para resolver. Mas numa visao geral pela foto vc so e magro msm falso magro nao. Bf ta bom ta precisando de socar peso na carcaça agr. Complete o topico que alguem aparece pra te acompanhar

Sim 150mg semana. Paro nao Si eu morrer hj vai ser aplic testo si for daq 100 anos tbm vai ser aplic testo

Mexi com tpc nao A nao ser que nao tenha interesse de usar aes novamente. E andar pra tras. Vc treina a quanto tempo? Qual a dieta que esta seguindo? Acredito que vc consiga evoluir bastante ajustando treino dieta hidratação e Aerobico. A testo no momento e possível que vc perca seu tempo e dinheiro usando ela agr

Cara muito pouco tempo. Divide em duas a 3 aplicações por semana.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/205384-estimando-seu-percentual-de-gordura-corporal-bf-no-espelho/ Agr sobre sua duvida de bf deixei esse link a i pra vc dar uma olhada. Ta bem explicado Mim ajuda bastante pra eu poder mim avaliar no olhomentro

Caraí + de 1g de bola por semana kkkkkk protocolo " aqui tem coragem " Mais o que vc falou faz sentindo a dose de testo tá muito baixa , em relação as outras dose que ele quer usar , testo base seria 500mg msm , mais esse não é o caso pra ele não , muita droga e muito bf Olha nao e um conselho e uma opcao pra quem ja quer meter o loko. Por mim 250mg de testo somente ja vai dar um baita de um empurrao essa e minha linha de pensamento. O resto e pra quem nao ouviu nada do que foi falado antes. E com 250 de testo pra aquilo tudo e tiro no pe A meu amigo a realidade e muito diferente fora dos holofotes A galera toma muito mais que isso a i. E nao abandona a danada da trembo nem a pau

Cara muita coisa pra quem ta voltando agr deixa so a testo e vai dando estímulos diferente pro shape. Ou poe 1ml testo e uma 1ml de masteron so pra nao falar que nao ta tomando nada. Stano agr voltando aos treinos chace de lesao alta. Agr vamos fingir que tudo que escutou nao serviu de nada e vc ainda vai continuar com o ciclo. Poe a testo de 500 a 750 mg Joga o mastero com ela no minimo 12 semanas 10 e pouco E o stano nao ultrapassar 8 No final de tudo De Bicicleta e melhor que ape

Bom dia meu amigo Deixa eu te dar minha opinião tbm espero que ajude. Comeca com ciclo nao meu camarada joga so uma dura por semana so pra te dar uma animada e uma forcinha. Poe um objetivo a i de pelo menos 6 meses vc ja vai ta alinhado com dieta e treino e vai ter dado uma secada Depois pensa em fazer um blast Bf a i ta de 20 a 23 msm que tenha uma boa massa muscular

Muito msm. Na maior partes das vezes o natural em cutting si manter a massa ja tem que dar pulo de alegria Muda muito o cenario ajuda bastante. Mas o hormônio tbm mim deu uma levantada boa, Ate msm em auto estima pra poder focar nos treinos. Meu primeiro processo para emagrecer fiz com o mestre @Apollo Galeno cara nem eu acreditei nos resultados que tive natural. Mas hj mim encontro em outra fase da vida Dieta e treino nao consigo mas colocar em primeiro. Entao nesse caso o hormonio dar uma forcinha

Bom dia meu amigo. Olha eu pretendia entrar com um déficit calorico, pois o bf estava bem alto, mas depois de pesquisar sobre os hormonios eu resolvi mim manter em uma dieta normocalorica. Pra poder aproveitar melhor os ganhos e poder mim dedicar mais em alimentos bons pq nl déficit vem a fome e a possibilidade de errar e mais alta