luhccardoso

***************** ** ATUALIZAÇÃO ** ***************** Não enjoem de mim não Desculpa as fotos estarem ruim é que eu me planejei pra chegar em casa antes de anoitecer pra conseguir tirar as fotos com uma luz melhor mas a marginal e o trânsito não permitiram kkk •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 67,55 / 63,5 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= fisio ok •TREINO= 100% •CARDIO= 100% •CABELO/PELOS= normal •CLITORIS= normal •VOZ= normal •LIBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

@Sussu adoro suas atualizações!! fique tranquila, é normal a gente desanimar, se sentir cansada, duvidar do progresso, não enxergar as evoluções.... só te digo uma coisa... confia... confia que todos os pré requisitos vc já tem

Concordo com tudo @FaBHana, e vc é maravilhosa sempre !!! e peço desculpas ao @Beetlebum013caso tenha me faltado empatia, não foi essa intenção. Quando eu citei a questão do acesso foi pra que ele entendesse a importância da assiduidade em relação à revisão do plano e também a interação aos demais, mas como ele disse.. acessa 2x na semana e é o suficiente pra ele... então tá tudo certo!! Já em relação à manutenção dele no projeto não somos nós mesmo que julgamos se ele vai ou não continuar... mas quando se trata de regra eu entendo que ela deva ser cumprida à risca, se não qual o critério? Essa semana mesmo a menina que se separou, e estava morando com os pais, em meio a turbulência das mudança não atualizou na data correta e perdeu o acompanhamento do mestre... ela pode continuar no fórum, mas essa regra é dele e do acompanhamento dele não nossa e eu não sei como ele avalia cada caso. Será que ela também merece uma segunda chance? É muito "pesado" essas escolha, por isso seguir a regra à risca é o caminho mais sensato. E eu sou uma pessoa extramamente ética em relação à normas, condutas e prazos. Detesto nepotismo, detesto o jeitnho, detesto pra um serve e pra outro não. Mas isso é uma característica que eu tenho com o modo de vida que eu levo e não tem certo ou errado kkkk eu sou uma chata do c# mesmo mas é como funciona pra mim. É como eu lidou com as minhas responsabilidades. E o meu modo de ter empatia é entender que quando falhamos assumimos a responsabilidade desse erro, é chegar na pessoa e ser clara "irmão, vc errou vai ter que arcar com as consequências" e preparada pra arcar com as consequências também quando acontecer comigo. E de novo, pra deixar claro, eu não acho que estou certa não, nem que sou melhor que alguém só estou dizendo como eu sou. Na verdade eu queria até ser mais tranquila em relação à essas coisas pq eu sofro de mais com isso. mas eu não tenho visto isso não... devo tá vendo errado então as pessoas que tem o um alto padrão de cobrança de si mesmo tendem a fazer isso com os outros... compreender e entender como cada um é também é uma forma de empatia e de se colocar no lugar no outro... se não estaremos julgando aquele que entendemos que esteja julgando também e acaba que ninguém tá certo pq não é um debate, ninguém tem que sair vencedor...

Apollo

muito mais eficiente que o bloco de notas tradicional kkkkk

man !! se liga… eu jogo num grupo de anotações que eu tenho no whatsapp que só tem eu claro kkkkk ai não tem erro!! até pq a dieta vc tem que olhar mais de uma vez, não tem como ler a dieta no fórum e decorar certinho… e não tô torcendo pra vc sair do circuito não… se foi mesmo um engano ainda há chances !! ai vc segue minha dica se for continuar beleza

que linda 🤩 estamos ansiosos aqui 😄🙏 kkkkkk algumas vezes é tipo “mas já? ☹️“ hahahah

nossa hulka hahahah 😁💪

show!!! acabei de fazer uma avaliação e o dr falou isso, treinar posterior, glúteo médio e transverso. mudo o treino ou só a intensidade do que já venho fazendo? dobras cutâneas fora do padrão: flancos e coxa mas % de gordura 12% kkk será que devo confiar?

Talvez por ter sido doutrinada na faculdade pelo uso de software livre e a criação de uma rede colaborativa como forma de manifesto, eu tenha um pouco mais de dificuldade de compreensão em algumas situações. Seu último acesso foi em 18/10 e ainda “esqueceu” a data de atualização, por mais que tivesse potencial e estivesse emprenhado no SEU projeto. Não acho justo com os demais essa falha. Minha opinião.

opaaa tô na fila já!!! 🤣

************************ ** ATUALIZAÇÃO ** ************************ Oi, eu de novo kkkk me sinto morando aqui no fórum já.. não saio mais daqui Não sei se era pra mudar alguma coisa além do peso kkkkkk, mas segue a atualização @Apollo Galeno •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 67,55 / 64 (mas esqueci de pesar em jejum, malz) •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= me matei no fds agora to morrendo •TREINO= 100% •CARDIO= 100% •CABELO/PELOS= normal •CLITORIS= normal •VOZ= normal •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 100% haja comida •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS = •Algo que queira modificar na dieta= hahahah ficar quieta pra não ser a reclamona, mas o sucrilhos machuca minha boca.. não sei se a crocância ou a quantidade de açucar mas meu céu da boca fica sensível depois de comer esse negócio

mulher só sofre né, a menstruação ferra com a gente apesar de significar não estar grávida kkkkk que é algo muito bom sempre que for atualizar e estiver nesses dias venha aqui e avise, atualize quando terminar! mas viu… tá linda 🥰

vai chegar mais rápido do que imagina, tá indo super bem!!

meus sentimentos pelo Apollo catioro… deve ter sido difícil mesmo, compreensível que não tenha dado seu melhor nos treinos e na dieta

só é possível no toque da sua lira kkkk

kkkk parece um antes e depois fake de propaganda da polishop kkk quando eu ficar com a raba da @FaBHana eu vou fazer publi de gel redutor no instagram 🤣 o impossível é só questão de opinião 🙌🙏

com foco e persistência a samanta vai indo embora (samanta de gordura kkkkk) show!!!

kkkkk é difícil viu… e ainda tem gente que me pergunta dia sim dia não se vale a pena kkkk depois que a gente acorda pra vida não tem mais volta, o difícil é superar não ter começado antes

kkkk consegue ser mais dramática que eu hahahahaha sim com certeza, esse é o ponto… eu fiz pra mim… pq eu casei nova, tive filho nova, comecei minha carreira nova então sempre vivi pelos outros… e como eu tenho esse lance de perfeccionismo eu sempre fiz pra ser a melhor mãe, a melhor esposa, a melhor no trabalho… só que isso me custou saúde, me depreciou, roubou a minha personalidade, me isentou… com certeza eu tô muito melhor e muito mais feliz, mas não só pelos ganhos estético e sim pelo ganho da consciência de estar fazendo as coisas por mim e pra mim peguei uma foto mais antiga kkkk de quando eu era gordenha de verdade hahahah @FaBHana olha o que é barril 👆 kkkkkk

pronto doutô @Apollo Galeno... tá aiii minha dose de vergonha alheia da semana... eu sei que é pra eu trabalhar o efeito psicológico da mudança mas meu desapego não se trata de indiferença, se trata só de querer deixar o passado onde ele está kkkk... de qualquer forma obrigada por me permitir participar disso tudo.. claro que estamos só no começo pq vc não vai se livrar de mim tão fácil,,, mas já temos um avanço.... barriga de chopp nunca mais kkkkkkk

verão nem chegou e o bronze e o shape já tão em dia!! 💪👏👏

kkkk oloco… “semana desperdiçada” hahahaha imagina se toda semana fosse de foco total.. humilhação de mais pros meros mortais… monstrão kkkk

preciso!!! kkkk ai vou ficar um nojo 🤣 kkkkkk o terror das mães sofridas e mau cuidadas kkkk não julgo pq já fui uma também… até o dia que vc acorda e deixa de viver pra filho e marido pra viver pra vc mesma

não tem desculpas por isso o resultado tá aii batendo na nossa cara em formato de glúteos lindos e empinados hahahahah