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LucasInocencio

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  23. Os 7 exercícios básicos da musculação

    uma resposta no tópico respondeu a LucasInocencio em Tópicos sobre treinamento
    Muito bom

  24. Links util ao novos membros

    tópico respondeu a LucasInocencio no MashleMuscle em Tópicos sobre treinamento
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  25. Avaliação Dieta/ Direcionamento (Cutting)

    tópico respondeu a LucasInocencio no Rubens75 em Tópicos sobre nutrição
    Vc precisa de déficit calórico , mais não tão agressivo, precisa queimar bacon, e ganhar massa

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