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LucasInocencio

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  23. Os 7 exercícios básicos da musculação

    LucasInocencio replied to a post in a topic in Tópicos sobre treinamento
    Muito bom

  24. Links util ao novos membros

    LucasInocencio replied to MashleMuscle's topic in Tópicos sobre treinamento
    Top

  25. Avaliação Dieta/ Direcionamento (Cutting)

    LucasInocencio replied to Rubens75's topic in Tópicos sobre nutrição
    Vc precisa de déficit calórico , mais não tão agressivo, precisa queimar bacon, e ganhar massa

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