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Whey 909g dura quanto tempo ?


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17 respostas a este tópico

#1 gNr_SSA

gNr_SSA

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Postado 07 março 2005 - 12:06

quanto tempo dura esses potes de whey ?

1mr

#2 gabows888

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Postado 07 março 2005 - 12:09

depende do seu uso neh! veja qtas gramas vc vai ingerir por dia e faça as contas. pra mim dura 30 dias 'uteis' (dias q malho, ou seja, pulando os domingos) pq eu tomo 30g no pos treino apenas, entao (900g) / (30g) = 30!! :)

#3 JoseLuis

JoseLuis

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Postado 07 março 2005 - 12:47

Quantas doses de Whey Protein devemos tomar ?

[...]Um individuo que treina com pesos intensamente deve consumir 1 grama de proteína por peso corporal[...]
isto é, voce pesa 70kg deve tomar 70g Whey



...Mas normalmente o consumo diario é de 30g/dia... aí fica o que gabows888 falou :)

#4 gNr_SSA

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Postado 07 março 2005 - 01:27

aff se for assim e foda pqp , whey e muito caro , niguem tem money pra manter isso nao

eu queria comprar pra durara uns 3 meses , vou gastra uns 300 conto so de whey e foda

whey boa tudo cara

#5 avian

avian

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Postado 07 março 2005 - 01:48

Quantas doses de Whey Protein devemos tomar ?

[...]Um individuo que treina com pesos intensamente deve consumir 1 grama de proteína por peso corporal[...]
isto é, voce pesa 70kg deve tomar 70g Whey



...Mas normalmente o consumo diario é de 30g/dia... aí fica o que gabows888 falou :)

Besteira isso ae.
O cara falou 1grama de PROTEÍNA por peso.
Meu e é muito whey, voce deve ingerir no máximo 3g/kg em 1 dia vc acha q 1/3 disso deve vim de whey?

Pelo aminograma do whey o IDEAL seria consumir 0,8g/kg corporal em 1 dia, mas como qualquer comida, você vai ver resultado só ao suprir suas necessidades diárias de proteína.

#6 Abboud

Abboud

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Postado 07 março 2005 - 06:13

Pra mim um whey de 909g dura quase 2 meses, treino de acordo com o HD 3 vezes por semana 1 dose de whey por dia de treino.

#7 Visitante__*

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Postado 07 março 2005 - 08:55

1kg dura 2 meses?? pqp se quer ter resultado assim não dá,

#8 Necr0Potenc3

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Postado 07 março 2005 - 09:16

depende do treino... :)

#9 GirlGYM

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Postado 07 março 2005 - 09:35

..depende da quantidade de whey protein vc pretende tomar, de quantas doses vc irá tomar, da sua dieta .. etc..

#10 zapatista

zapatista

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Postado 08 março 2005 - 10:37

1kg dura 2 meses?? pqp se quer ter resultado assim não dá,


porq nao? se o cara malhar 3x por semana apenas da pra mais tempo que isso.

#11 Abboud

Abboud

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Postado 08 março 2005 - 11:17

1kg dura 2 meses?? pqp se quer ter resultado assim não dá,

1º Suplemento nao eh o q te faz crescer, ajuda, mas treino, boa aliementacao e descanso, isso faz a grande diferenca.
2º Suplemento eh suplemento, num tem necessidade de tomar whey a nao ser dps do treino q ha uma alta demanda por proteina.
3º 3x por semana seguindo o HD, pergunta pra qualquer um q treina HIT se o treino de 2-3 vezes por semana nao da resultados.

#12 theklaus

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Postado 15 março 2005 - 12:35

se vc precisa de 1.5g de proteina por kg de peso corporal, essa proteina nao precisa vir só do whey.
vc pode tirar as 26g do whey normal, mais umas 15g da albumina.
as refeiçoes normais fornecem uma grande quantidade dessas proteinas, e suplementos como whey seriam só p dar um offset a mais delas.

#13 Visitante__*

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Postado 15 março 2005 - 01:15

1kg dura 2 meses?? pqp se quer ter resultado assim não dá,


porq nao? se o cara malhar 3x por semana apenas da pra mais tempo que isso.

Tá, então me diz um cara com 50 cm de braço (Que não seja gordo)
que utilize só isso de Whey em ou 2 meses

#14 LoartVeiguer

LoartVeiguer

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Postado 15 março 2005 - 10:37

1kg dura 2 meses?? pqp se quer ter resultado assim não dá,


porq nao? se o cara malhar 3x por semana apenas da pra mais tempo que isso.

Tá, então me diz um cara com 50 cm de braço (Que não seja gordo)
que utilize só isso de Whey em ou 2 meses



Me diz um cara que tenha 50 cm de braço (trincado) que tenha conseguido isso só treinando e suplementando.

#15 zapatista

zapatista

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Postado 16 março 2005 - 07:11

1kg dura 2 meses?? pqp se quer ter resultado assim não dá,


porq nao? se o cara malhar 3x por semana apenas da pra mais tempo que isso.

Tá, então me diz um cara com 50 cm de braço (Que não seja gordo)
que utilize só isso de Whey em ou 2 meses



Me diz um cara que tenha 50 cm de braço (trincado) que tenha conseguido isso só treinando e suplementando.


hehehe... boa!

#16 Visitante__*

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Postado 16 março 2005 - 08:06

1kg dura 2 meses?? pqp se quer ter resultado assim não dá,


porq nao? se o cara malhar 3x por semana apenas da pra mais tempo que isso.

Tá, então me diz um cara com 50 cm de braço (Que não seja gordo)
que utilize só isso de Whey em ou 2 meses



Me diz um cara que tenha 50 cm de braço (trincado) que tenha conseguido isso só treinando e suplementando.

Eu!
E qualquer um que tiver uma $$ forte pra suplementar forte todo santo dia consegue!

#17 driano

driano

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Postado 16 março 2005 - 09:15

eu usando 2-3 colheres por dia,malhando 5X semana,dura umas 3-4 semanas.


valeu.

#18 IMPERATOR

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Postado 16 março 2005 - 09:56

EW COMO ESTÃO OS RESULTADOS ?

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