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Whey 909g dura quanto tempo ?

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18 posts neste tópico

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quanto tempo dura esses potes de whey ?

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depende do seu uso neh! veja qtas gramas vc vai ingerir por dia e faça as contas. pra mim dura 30 dias 'uteis' (dias q malho, ou seja, pulando os domingos) pq eu tomo 30g no pos treino apenas, entao (900g) / (30g) = 30!! :)

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Quantas doses de Whey Protein devemos tomar ?

[...]Um individuo que treina com pesos intensamente deve consumir 1 grama de proteína por peso corporal[...]

isto é, voce pesa 70kg deve tomar 70g Whey

...Mas normalmente o consumo diario é de 30g/dia... aí fica o que gabows888 falou :)

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aff se for assim e foda pqp , whey e muito caro , niguem tem money pra manter isso nao

eu queria comprar pra durara uns 3 meses , vou gastra uns 300 conto so de whey e foda

whey boa tudo cara

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Quantas doses de Whey Protein devemos tomar ?

[...]Um individuo que treina com pesos intensamente deve consumir 1 grama de proteína por peso corporal[...]

isto é, voce pesa 70kg deve tomar 70g Whey

...Mas normalmente o consumo diario é de 30g/dia... aí fica o que gabows888 falou :)

Besteira isso ae.

O cara falou 1grama de PROTEÍNA por peso.

Meu e é muito whey, voce deve ingerir no máximo 3g/kg em 1 dia vc acha q 1/3 disso deve vim de whey?

Pelo aminograma do whey o IDEAL seria consumir 0,8g/kg corporal em 1 dia, mas como qualquer comida, você vai ver resultado só ao suprir suas necessidades diárias de proteína.

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Pra mim um whey de 909g dura quase 2 meses, treino de acordo com o HD 3 vezes por semana 1 dose de whey por dia de treino.

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1kg dura 2 meses?? pqp se quer ter resultado assim não dá,

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..depende da quantidade de whey protein vc pretende tomar, de quantas doses vc irá tomar, da sua dieta .. etc..

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1kg dura 2 meses?? pqp se quer ter resultado assim não dá,

porq nao? se o cara malhar 3x por semana apenas da pra mais tempo que isso.

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1kg dura 2 meses?? pqp se quer ter resultado assim não dá,

1º Suplemento nao eh o q te faz crescer, ajuda, mas treino, boa aliementacao e descanso, isso faz a grande diferenca.

2º Suplemento eh suplemento, num tem necessidade de tomar whey a nao ser dps do treino q ha uma alta demanda por proteina.

3º 3x por semana seguindo o HD, pergunta pra qualquer um q treina HIT se o treino de 2-3 vezes por semana nao da resultados.

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se vc precisa de 1.5g de proteina por kg de peso corporal, essa proteina nao precisa vir só do whey.

vc pode tirar as 26g do whey normal, mais umas 15g da albumina.

as refeiçoes normais fornecem uma grande quantidade dessas proteinas, e suplementos como whey seriam só p dar um offset a mais delas.

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porq nao? se o cara malhar 3x por semana apenas da pra mais tempo que isso.

Tá, então me diz um cara com 50 cm de braço (Que não seja gordo)

que utilize só isso de Whey em ou 2 meses

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Tá, então me diz um cara com 50 cm de braço (Que não seja gordo)

que utilize só isso de Whey em ou 2 meses

Me diz um cara que tenha 50 cm de braço (trincado) que tenha conseguido isso só treinando e suplementando.

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Me diz um cara que tenha 50 cm de braço (trincado) que tenha conseguido isso só treinando e suplementando.

hehehe... boa!

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Me diz um cara que tenha 50 cm de braço (trincado) que tenha conseguido isso só treinando e suplementando.

Eu!

E qualquer um que tiver uma $$ forte pra suplementar forte todo santo dia consegue!

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eu usando 2-3 colheres por dia,malhando 5X semana,dura umas 3-4 semanas.

valeu.

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