[RELATO] suplementos diversos - ANKLYN

[Taerone]

albumina é bom pela praticidade apenas

se bem q faz 10 anos que não tomo kkk espero que tenha evoluido no sabor pelo menos kkk

[Anklyn]

Sim, pela praticidade, não da pra comer 30 ovos por dia e o sabor é uma delicia, não entendo pq reclamam desta maravilha.

[Micael Silva]

albumina é bom pela praticidade apenas

se bem q faz 10 anos que não tomo kkk espero que tenha evoluido no sabor pelo menos kkk

Albumina é horrivel. To com uma la em casa parada e pretendo deixar la. Muito melhor comer ovos, albumina desceria com açucar, mas carbo antes de dormir nao da. Pura nao desce mesmo. Horrivel demais.

[fernandosjj]

anklyn, tenho uma dúvida... olhando no iherb pelo link que vc passou

 

a porção diária de 1g fornece 1670% das necessidades diárias,

 

no suco natural que tenho aqui em casa e tem 76mg de vitamina c em 200 ml dia que 159% das necessidades diárias

 

tomando 3g não seria muito, ou o excesso de vitamina c tras beneficios??

 

- claro que aquela referencia de necessidades diárias não é muito confiável, eu prefiro sempre consumir mais nutrientes

[juniin_]

albumina ta o preco de um whey aqui ..

[Anklyn]

Compro 3kg de albumina por mês, da uns 100g por dia

[Soul.]

Prestes a ser espancado, mas devo ser a única pessoa que NUNCA tomou albumina!!! 

[juniin_]

72 r$ o kg aqui da saltos

[Anklyn]

anklyn, tenho uma dúvida... olhando no iherb pelo link que vc passou

 

a porção diária de 1g fornece 1670% das necessidades diárias,

 

no suco natural que tenho aqui em casa e tem 76mg de vitamina c em 200 ml dia que 159% das necessidades diárias

 

tomando 3g não seria muito, ou o excesso de vitamina c tras beneficios??

 

- claro que aquela referencia de necessidades diárias não é muito confiável, eu prefiro sempre consumir mais nutrientes

 

 

 

Fernando, a OMS recomenda 60mg de vitamina C por dia, que é suficinte para evitar doenças, como escorbuto. Agora para se ter os benefícios precisa de doses mto maiores, cerca de 500mg ja trazem isto, eu gosto de 3g, tem gente que usa bem mais que isso. Nos alimentos, muitas vezes usam a vitamina C, como antioxidante, para conversar melhor, pode ser que qnd vc ingira, já nem tenha quase nada lá, ela se decompe mto fácil, apenas alimentos frescos conversam ela significativamente, mesmo assim por um breve período. Sobre o excesso, ela é uma vitamina hidrossoluvel, então qualquer excesso é eliminado pela urina, não trazendo riscos de hipervitaminose, que é o caso das vitaminas lipossoluveis, A, D, E, K.

[Anklyn]

Realmente a industria de suplementos desgraçou o preço da albumina, pra quem gosta dela, pode comprar o atacado, como clara de ovo desidratada, comumente usada na industria alimenticia e panificação, é exatamente a mesma coisa e muito mais barato.