Neemu Postado 26 de março de 2013 Autor Postado 26 de março de 2013 Sei que tô perguntando demais, mas é que hoje meu professor definiu meu treino semanal e vai ser assim : Seg - Costa e biceps e antibraço Ter- Ombro e perna Qua - Peito e triceps Qui- Repete segunda Sex- Repete quarta Da primeira vez que eu fiz academia, meu treino era com ombro e perna na quarta, assim eu podia dar 2 dias de descanso pro peito e triceps, costa e biceps.Mas agora meu professor definiu isso ae e só vou dar um dia de descanso pro peito e biceps. Isso não tem problema, ou devo mudar isso?
Pokoyô Postado 26 de março de 2013 Postado 26 de março de 2013 O Taerone sempre repara na cueca dos meninos...pode ter alguma coisa a ver com nível de testosterona no sangue.Frangofranca..duas coisas.Aquela sua foto de camiseta com dorsal frontal não convenceu..precisa postar outra.Mas pelas duas ou tês fotos mais recentes você está provisoriamente ocupando o posto de TOP NATURAL..com direito a publicação no facebook.Já saquei qual o macete que você usa...mas vou manter em segredo...vou continua com minha técnica de tentar aumentar o físico com minha técnica inovadora de aumento de força.
Pokoyô Postado 26 de março de 2013 Postado 26 de março de 2013 KKKKKKKKKKKK OS CARA É FODAAinda não leu a nota acima?
Danibrg. Postado 26 de março de 2013 Postado 26 de março de 2013 Vamos parar de trollar o tópico do garoto?! Obrigada!
victorcoelho Postado 26 de março de 2013 Postado 26 de março de 2013 Eu acho o seguinte: Ele não tem musculo algum, mas o objetivo dele é fitness ( visto pela foto ). Então sugeri um cutting, para perder o resto de gordura, que ele parece ter bastante, e depois crescer limpo, seco .. Se ele fizer um bulk agora, pode acabar vacilando na dieta e acabar ganhando um bf alto e depois pra abaixar, é uma luta ! Ai vai da pessoa, oq ele achar melhor
Moderador Locemar Postado 26 de março de 2013 Moderador Postado 26 de março de 2013 Sei que tô perguntando demais, mas é que hoje meu professor definiu meu treino semanal e vai ser assim : Seg - Costa e biceps e antibraço Ter- Ombro e perna Qua - Peito e triceps Qui- Repete segunda Sex- Repete quarta Da primeira vez que eu fiz academia, meu treino era com ombro e perna na quarta, assim eu podia dar 2 dias de descanso pro peito e triceps, costa e biceps.Mas agora meu professor definiu isso ae e só vou dar um dia de descanso pro peito e biceps. Isso não tem problema, ou devo mudar isso? Cara, nao entendi...vc continua com os mesmos dias de descanso. Seg - Costas e biceps Ter - 1 dia de descanso Qua - 2 dias de descanso Qui - Costas e biceps novamente.
Neemu Postado 27 de março de 2013 Autor Postado 27 de março de 2013 Cara, nao entendi...vc continua com os mesmos dias de descanso. Seg - Costas e biceps Ter - 1 dia de descanso Qua - 2 dias de descanso Qui - Costas e biceps novamente. Mas eu vou estar treinando peito e triceps na quarta e na sexta, com apenas 1 dia de descanso.Costa e biceps estão tendo o descanso de 2 dias, mas o peito e biceps não. Eu sei que se eu quiser, é só mudar o treino de perna e ombro para a quarta feira, mas eu tô querendo entender porque ele me passou esse treino.
Moderador Locemar Postado 27 de março de 2013 Moderador Postado 27 de março de 2013 Ah ta, entendi. O certo seria vc fazer perna e ombro na sexta e peito e triceps no sabado. Assim fecharia ABC 2x na semana. Sua academia abre aos sabados?
Administrador fisiculturismo Postado 16 de dezembro de 2019 Administrador Postado 16 de dezembro de 2019 On 3/25/2013 at 10:20 AM, Taerone said: pare de usar cuecas fakes kkk
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