Dieta metabólica é a mais indicada para emagrecer e definir em curto período de tempo?

[TaylorTms]

Axo que poderia rolar umas igabens porque voce é bem bonita! hhahahha

 

Em relação a dieta metabolica, conselho ' não fique nela por muito tempo, axo inclusive que ao chegar em 30 dias voce deve fzer uns descanso de 15 dias comendo quantidades moderadas de carbs, para evitar qlqr tipo de anemia e etc.'

 

E bora a luta!

 

Acompanhando!

[Analia Rigo]

Axo que poderia rolar umas igabens porque voce é bem bonita! hhahahha

 

Em relação a dieta metabolica, conselho ' não fique nela por muito tempo, axo inclusive que ao chegar em 30 dias voce deve fzer uns descanso de 15 dias comendo quantidades moderadas de carbs, para evitar qlqr tipo de anemia e etc.'

 

E bora a luta!

 

Acompanhando!

Hahahaha...eu não costumo tirar fotos de evoluções..vou mais nos pesos e medidas...mas daqui um mês, quem sabe eu animo...rs...e vamos ver de qual é dessa dieta, se dá pra ficar nela mto tempo...rs

[Micael Silva]

Hahahaha...eu não costumo tirar fotos de evoluções..vou mais nos pesos e medidas...mas daqui um mês, quem sabe eu animo...rs...e vamos ver de qual é dessa dieta, se dá pra ficar nela mto tempo...rs

Não siga pesos. Não vale a pena. Eu com minha altura e meu peso tenho imc de obeso, e não tenho nem 10% de gordura. Peso não vale a pena, a não ser que tenha gordura.

E sobre ficar na dieta muito tempo, eu ja fiz 1 mês inteiro de zero carbo, no dia do lixo o maximo que eu comia era aveia ou um pão, o unico carboidrato que eu tomava era dextrose no pós. Vou ser sincero, sem um polivitamínico e um bom pre treino não rola, você pode ate passar mal treinando, e realmente pode ter anemia.

 

Axo que poderia rolar umas igabens porque voce é bem bonita! hhahahha

 

Em relação a dieta metabolica, conselho ' não fique nela por muito tempo, axo inclusive que ao chegar em 30 dias voce deve fzer uns descanso de 15 dias comendo quantidades moderadas de carbs, para evitar qlqr tipo de anemia e etc.'

 

E bora a luta!

 

Acompanhando!

"Vou fazer uma avaliação com o personal e pegar meus dados e depois postarei, gatinhos sarados...rs "

Ela é bem bonita e eu e o Taerone somos gatinhos sarados. hahahahahahahaha 

[Analia Rigo]

Em May 22, 2013 at 08:05:44, Micael94 disse:

Não siga pesos. Não vale a pena. Eu com minha altura e meu peso tenho imc de obeso, e não tenho nem 10% de gordura. Peso não vale a pena, a não ser que tenha gordura.

E sobre ficar na dieta muito tempo, eu ja fiz 1 mês inteiro de zero carbo, no dia do lixo o maximo que eu comia era aveia ou um pão, o unico carboidrato que eu tomava era dextrose no pós. Vou ser sincero, sem um polivitamínico e um bom pre treino não rola, você pode ate passar mal treinando, e realmente pode ter anemia.

 

"Vou fazer uma avaliação com o personal e pegar meus dados e depois postarei, gatinhos sarados...rs "

Ela é bem bonita e eu e o Taerone somos gatinhos sarados. hahahahahahahaha 

Haahahah....que são sarados, tenho certeza, levando em consideração as fotos caso sejam vocês mesmo....e qto ao polivitamínico, eu ainda não comecei a suplementar, pq, como eu disse, não terminei de ler o livro, mas to quase acabando, me falta tempo =/ mas está tudo anotado o que eu preciso ter e tal...além disso, estou tentando fazer um dia do lixo sem mto lixo, com aliementos mais ricos em nutrientes, se é q me entendem.....mas fui ao endócrino, levei exames e está tudo ok..daqui a dois meses voltarei novamente com os exames e veremos... =D

[Analia Rigo]

PS: Gatinho é por minha conta e risco...hahahah

[Micael Silva]

Haahahah....que são sarados, tenho certeza, levando em consideração as fotos caso sejam vocês mesmo....e qto ao polivitamínico, eu ainda não comecei a suplementar, pq, como eu disse, não terminei de ler o livro, mas to quase acabando, me falta tempo =/ mas está tudo anotado o que eu preciso ter e tal...além disso, estou tentando fazer um dia do lixo sem mto lixo, com aliementos mais ricos em nutrientes, se é q me entendem.....mas fui ao endócrino, levei exames e está tudo ok..daqui a dois meses voltarei novamente com os exames e veremos... =D

Na minha foto sou eu sim, a do Taerone é ele ou aquele cara do crepúsculo  da na mesma. Brincadeira, mas todos falam que são muito iguais. Você deve esperar um pouco pra encaixar o dia do lixo, faz 1 mês de dieta e toma o polivitamínico que não tem erro quanto a anemia, depois de 1 mês você quebra a homeostase com um dia do lixo por semana, porque se você comer muito pouco, seu corpo vai começar guardar aquilo que você comeu pra usar como energia, então  ao menos 1 vez na semana você da uma energia pra ele. Ou usa um pre-workout que faz isso de uma forma menos segura, assim seu corpo terá energia, mas você teria de acrescentar um carboidrato pra evitar o catabolismo da sua massa, já que a energia não sera proveniente da dieta.

[Micael Silva]

PS: Gatinho é por minha conta e risco...hahahah

Da uma passadinha la no meu relato pra ver... Hahahahaahahahahahahahahahahahahahahahaha. Brincadeira, não posso me achar assim por aqui senão vou levar fama de convencido.

[Brainstrong]

Tire suas medidas com uma fita métrica e faça uma tabela com elas e vá anotando sua evolução mês a mês, tipo aumento de coxa, diminuição do bumbum, aumento do tamanho de bíceps, panturrilha, diminuição da circunferência do abdome. Você também pode fazer um diário de evolução com fotos tiradas mês a mês. O espelho, suas medidas, e as fotos serão sua balança. Com o uso de esteroides você terá ganhos visíveis muito mais rápido do que de forma natural. vlw

[Analia Rigo]

Na minha foto sou eu sim, a do Taerone é ele ou aquele cara do crepúsculo  da na mesma. Brincadeira, mas todos falam que são muito iguais. Você deve esperar um pouco pra encaixar o dia do lixo, faz 1 mês de dieta e toma o polivitamínico que não tem erro quanto a anemia, depois de 1 mês você quebra a homeostase com um dia do lixo por semana, porque se você comer muito pouco, seu corpo vai começar guardar aquilo que você comeu pra usar como energia, então  ao menos 1 vez na semana você da uma energia pra ele. Ou usa um pre-workout que faz isso de uma forma menos segura, assim seu corpo terá energia, mas você teria de acrescentar um carboidrato pra evitar o catabolismo da sua massa, já que a energia não sera proveniente da dieta.

Olha, você é simpático e isso já conta muito a seu favor...hahaha ....qta rasgação  de seda...hahaha... e qto à dieta...tipo...no livro fala para ficar pelo menos 12 dias com 30g de carbo ao dia e no primeiro final de semana já "enfiar o pé na jaca"..rs...(lógico que eu não irei fazer isso)...mas é que enjoa, né...como tenho uma festa para ir sábado, vou deixar para ser minha refeição de lixo e domingo voltar à dieta.... vamos ver os resultados na semana seguinte, caso eu perceba que isso tenha atrapalhado minha evolução, aí vou tentar seguir de outra forma... né?! rs

[Analia Rigo]

Tire suas medidas com uma fita métrica e faça uma tabela com elas e vá anotando sua evolução mês a mês, tipo aumento de coxa, diminuição do bumbum, aumento do tamanho de bíceps, panturrilha, diminuição da circunferência do abdome. Você também pode fazer um diário de evolução com fotos tiradas mês a mês. O espelho, suas medidas, e as fotos serão sua balança. Com o uso de esteroides você terá ganhos visíveis muito mais rápido do que de forma natural. vlw

Daqui a alguns dias irei fazer uma nova avaliação com o personal, ele tem meus dados...aí, veremos...e qto aos esteroides, tenho pensado com carinho sobre o assunto...gostaria de ter o auxílio de alguém próximo a mim para me acompanhar nesse processo, caso me decida pelo uso...estou tentando achar alguém q possa me ajudar por aqui.. =D