TPC e descanso

[tidusx]

Na tpc seria legal treino bem basico, so com compostos treino curto

[Emmanuel Martyres]

isso mesmo...treina menos,menos intenso,descansa mais..só nao faça basicos demais,a condiçao pra se lesionar em tpc é maior..entao use mais maquinas..exercicios menos desgastante fisica e mentalmente