Relato Evolução - Bodybuilding

[Abomaigladiador]

O Segredo para Pernas fortes : "Agache e cale a Boca"

[Body Muscle]

carai mano... ta zica!!!

[Dionatan lopes]

fala fera... shape ta fera.. cara sobre a retenção vi ai uns videos do sardinha falando para aumentar gradualmente os litros de agua q vc bebe por dia.. 5,6,7,8,9...10 litros!! e no dia da competição nao tomar nada!! diz q seca tudo fera!!( melhor diuretico e a agua!!) tenta ler sobre isso abraço..!!

[Abomaigladiador]

fala fera... shape ta fera.. cara sobre a retenção vi ai uns videos do sardinha falando para aumentar gradualmente os litros de agua q vc bebe por dia.. 5,6,7,8,9...10 litros!! e no dia da competição nao tomar nada!! diz q seca tudo fera!!( melhor diuretico e a agua!!) tenta ler sobre isso abraço..!!

Valeu Donatan, eu vi o video cara, sardinha explica muito bem...Valeu pelo bizu...vo experimentar!

[Abomaigladiador]

Depois de 1 mês de cutting...Continuo evoluindo' valeu Galera pela força que vocês estão dando!

[Az_Rio]

Ta muito bem kra, como sempre evoluindo.

 

Acompanhando.

[Body Muscle]

ta bem... como estão as medidas???

[Abomaigladiador]

ta bem... como estão as medidas???

Tenho que Tirar ainda' logo logo posto ela!

[TR4NC]

cara de gringo da porra..
Shape ta dahora, vou acompanhar..

 

Hugs

TR4NC

[Abomaigladiador]

cara de gringo da porra..

Shape ta dahora, vou acompanhar..

 

Hugs

TR4NC

Haha Quase, Sou dessedente de Alemães..Mas Valeu ae'