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tenho 1,65,tenho um pouco de barriga,não é muita barriga mas quero definir. gordura corporal eu ainda  não medí mas meu corpo é um pouco flácido,quero melhorar isso.


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Você tem 1,65m e pesa 110kg? VOCE É UMA BOLA DE BANHA MULEQUE!!!

 

Deixa de ficar inventando historia, você não é largo, você não é grande, você é OBESO. Foca  dieta em perder a peso, a ultima coisa que devia ta ingerindo agora é carboidrato. Presta atenção nas coisas que você está fazendo cara, aceite o corpo que tem e cuide dele para atingir um objetivo de cada vez. Você está afobado demais e vai prejudicar sua saude muito mais do que melhora-la.

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manow suplemento não resolve nada sem dieta... desculpa mais 118kgs com 1.65 de altura vc está bem acima do peso.. Para de ficar inventando suplemento, vc está errando é na dieta.

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