Qual é a melhor marca nacional? Max Titanium, Atlhetica Pro Series ou Integralmédica

[Maximiliano Meyer]

Descobri o site hoje, dei uma fuçada e já matei algumas dúvidas (como o mito do BCAA, por exemplo), mas sobraram alguns questionamentos que eu espero que vocês possam me ajudar (Procurei, mas não encontrei na busca).

Morei durante algum tempo nos Estados Unidos e lá usava whey, creatina e comia muita proteína. Estava dando certo e ganhando massa magra (meu objetivo é cut e não bulk), mas voltei ao Brasil por 1 ano e gostaria de continuar o treino, mas não sei qual as marcas confiáveis por aqui.

Fiz uma pesquisa (preços e qualidades) e fiquei entre 3 delas:

• Max Titanium
• Atlhetica Pro Series
• Integralmédica

Sei que o metabolismo e o corpo, bem como rotina de treinos e alimentação muda tudo e esse negócio de melhor e é muito pessoal, mas para vocês, baseado em seus próprios resultados, qual seria a melhor escolha?

Mais uma dúvida, se me permitem: Como disse há pouco, li um tópico aqui no site que acabou com a ideia que eu tinha do BCAA, mas sobrou o da Dextrose. Ela realmente ajuda, ou é algo tipo o BCAA, substituível pela comida, mais propaganda do que resultados?

E para fechar, se não for abuso: Li no fórum sobre ter um tempo "máximo" para ingerir a creatina diariamente, e, depois dar uma parada. Qual seria esse tempo?

Obrigadão e bom treino para todos.

 

[fisiculturismo]

38 minutos atrás, Maximiliano Meyer disse:

Mais uma dúvida, se me permitem: Como disse há pouco, li um tópico aqui no site que acabou com a ideia que eu tinha do BCAA, mas sobrou o da Dextrose. Ela realmente ajuda, ou é algo tipo o BCAA, substituível pela comida, mais propaganda do que resultados?

A Dextrose nada mais é do que um carboidrato, assim como a Maltodextrina e o Wazy Maize. Faça uso desses suplementos se a sua dieta exigir.

39 minutos atrás, Maximiliano Meyer disse:

E para fechar, se não for abuso: Li no fórum sobre ter um tempo "máximo" para ingerir a creatina diariamente, e, depois dar uma parada. Qual seria esse tempo?

Não existe um prazo cientificamente comprovado, pelo menos dele não temos notícia. Já ouvimos que o protocolo poderia ser de 3 meses on e 1 mês off, mas isso não tem nenhuma base científica conhecida.

41 minutos atrás, Maximiliano Meyer disse:

Sei que o metabolismo e o corpo, bem como rotina de treinos e alimentação muda tudo e esse negócio de melhor e é muito pessoal, mas para vocês, baseado em seus próprios resultados, qual seria a melhor escolha?

Por que uma marca nacional? No Brasil, também dispomos das marcas vendidas nos EUA, você pode continuar com a marca que mais gostava por lá.

Leia esta matéria:

 

[Maximiliano Meyer]

3 minutos atrás, fisiculturismo disse:

A Dextrose nada mais é do que um carboidrato, assim como a Maltodextrina e o Wazy Maize. Faça uso desses suplementos se a sua dieta exigir.

Não existe um prazo cientificamente comprovado, pelo menos dele não temos notícia. Já ouvimos que o protocolo poderia ser de 3 meses on e 1 mês off, mas isso não tem nenhuma base científica conhecida.

Por que uma marca nacional? No Brasil, também dispomos das marcas vendidas nos EUA, você pode continuar com a marca que mais gostava por lá.

Leia esta matéria:

 

Agradeço a resposta, Fisiculturismo. Mas por preço e demora na entrega vou comprar um nacional mesmo.

Recomenda-me algum dos 3 citados?

[fisiculturismo]

1 minuto atrás, Maximiliano Meyer disse:

Agradeço a resposta, Fisiculturismo. Mas por preço e demora na entrega vou comprar um nacional mesmo.

Recomenda-me algum dos 3 citados?

O mercado de suplementos alimentares no Brasil mudou muito nos últimos anos. Acreditamos que, atualmente, todas as marcas que você citou possuem produtos com boa qualidade. A diferença pode estar no custo-benefício a depender da composição de suplementos específicos.

Por exemplo, no caso da dextrose, pode ficar com a mais barata.

Quanto à Whey Protein, vale a pena olhar com cuidado a composição, a fim de se verificar qual é o tipo de Whey, se estão incluídas outras fontes de proteínas ou até mesmo carboidratos. Mais fácil a comparação de produtos. Pode postar aqui aqueles que lhe interessam?

[Maximiliano Meyer]

10 minutos atrás, fisiculturismo disse:

O mercado de suplementos alimentares no Brasil mudou muito nos últimos anos. Acreditamos que, atualmente, todas as marcas que você citou possuem produtos com boa qualidade. A diferença pode estar no custo-benefício a depender da composição de suplementos específicos.

Por exemplo, no caso da dextrose, pode ficar com a mais barata.

Quanto à Whey Protein, vale a pena olhar com cuidado a composição, a fim de se verificar qual é o tipo de Whey, se estão incluídas outras fontes de proteínas ou até mesmo carboidratos. Mais fácil a comparação de produtos. Pode postar aqui aqueles que lhe interessam?

Posso sim.

Seguem os Wheys:

Atlhetica - porção de 40g

Porção pronta ao Consumo ***		*% VD
Carboidratos	8,9 g	3%
Proteínas	27 g	36%
Valor Energético	150 kcal = 630 kJ	8%
Sódio	78 mg	3%
Fibra Alimentar	0 g	0%
Gorduras Trans	0g	**
Gorduras Saturadas	0,30 g	1%
Gorduras Totais	0,70 g	1%

Max Titanium

Porção: 40g (4 colheres de sopa)
		Quantidade por porção		%VD*
Valor Energético		150 kcal	= 630 kJ	8
Carboidratos		20	g	7
Proteínas		15	g	19
Gorduras totais		1,3	g	2
Gorduras saturadas		1,0	g	4
Cálcio		395	mg	40

 

Whey da Integralmedica - link

Desculpa pelo link, mas não consegui em versão texto. E os demais também não achei a versão integral. Fica ruim com as infos resumidas?

 

[fisiculturismo]

Observe esse produto da Max Titanium. Tem mais carboidrato do que proteína. É uma piada.

Você não indicou a composição de proteína deles.

O produto da Integralmédica que você escolheu também é lotado de carboidratos, tá mais para hipercalórico do que para Whey Protein. Você sabe exatamente o que você procura?

[Maximiliano Meyer]

9 minutos atrás, fisiculturismo disse:

O produto da Integralmédica que você escolheu também é lotado de carboidratos, tá mais para hipercalórico do que para Whey Protein. Você sabe exatamente o que você procura?

Nossa. Que bombas.

Eu procuro algo que me entregue uma boa quantidade de proteínas sem ser "essa bomba" que acabamos de perceber agora.

Não sou especialista em fisiculturismo (nem pretendo), mas gostaria apenas de ganhar uns kilos de massa magra. Sem expetativa de ganhos profissionais.

Obrigado mais uma vez, Fisiculturismo. 

 

EDIT 

______________

Fazendo uma conta básica o da Atlhetica é o que tem menos carbs.

Acho que vou pegar esse.

 

Depois posto uma avaliação, caso ela interesse a alguém iuehuieuhe

 

Obrigadão, Fisiculturismo.

[fisiculturismo]

Já viu qual é a composição de proteínas da Whey da Atlhetica?

[Maximiliano Meyer]

Agora, fisiculturismo disse:

Já viu qual é a composição de proteínas da Whey da Atlhetica?

É a maior dos 3. São 27 gramas a cada 40 gramas do produto.

[fisiculturismo]

Sim! Mas qual é o tipo de proteína? Whey concentrada, whey isolada, whey hidrolisada, uma combinação delas ou ainda combinadas com albumina, soja, leite, e assim por diante. Cuidado com isso também.