Acúmulo de gordura muito peculiar + Oxan

[Toxi]

Vocês estão todos doídos porque eu postei o link aqui como se fosse ter passado por cima de vocês. Eu nem dei bola pro que escreveram, se ofenderam tanto que até desvirtuaram o tópico da moça.

Engraçado, todos sempre foram muito amistosos comigo e sempre pareceram gostar bastante das minhas postagens. Só os moços A.S e A.G. que ficam procurando confusão grátis comigo. Engraçado que são dois rapazes que me parecem bastante desatualizados e todo post que vejo parece que precisa de atualização, isto é, correção. Curioso também, que um está sempre ofensivo e o outro vive fazendo spam nos posts. Eu nem dou notificação, porque se não até dizer que é perseguição. Mas fica aqui o aviso, um já está pela bola oito.

[Arnaldo Santos.]

13 horas atrás, Toxi disse:

como se fosse ter passado por cima de vocês.

 

13 horas atrás, Toxi disse:

Eu nem dei bola pro que escreveram

Então como fica? tanto contraditório não?

13 horas atrás, Toxi disse:

Só os moços A.S e A.G. que ficam procurando confusão grátis comigo.

Eu juro que queria ignorar você de vez! Mas gostaria de entender algo.

Tem medo de citar? Ou não sabe? Se não sabe, o @Apollo Galeno pode explicar para tu!

Depois diz que eu é que pareço uma criança! Quer fazer de x9 mas tem medo de falar o nome das coisas!

Mas pronto. Da minha parte já lhe digo que não sou de confusão! Sou até muito coração mole! Faço tudo pelo amor ao próximo.!

Mas fico puto com arrogância e chego até a ser inconveniente ou mal educado, mas sou assim, não suporto gente interesseira e conveniente.

13 horas atrás, Toxi disse:

Engraçado que são dois rapazes que me parecem bastante desatualizados e todo post que vejo parece que precisa de atualização, isto é, correção

Pode ser mais específico? É que especular é muito fácil, qualquer leigo o faz!

Você não é moderador? Qual é o seu papel afinal? Sem ser postar consultorias!

Se algo está mal, diga algo! Peça gentilmente para corrigir e gentilmente se fará!

13 horas atrás, Toxi disse:

Curioso também, que um está sempre ofensivo e o outro vive fazendo spam nos posts.

Mais uma vez, parece ter algum receio em "chamar os bois pelos nomes"!

Qual é o seu problema afinal? (Para além de entupir o topico!) Falta-lhe hombridade, sabe o que é?

 

hom·bri·da·de 
(espanhol hombridad, qualidade de homem)

substantivo feminino

1. Aspecto varonil.

2. Dignidade, nobreza de carácter.

3. Altivez louvável.

Palavras relacionadas:  verticalidade

É o que digo, especular é muito fácil! Falar factos concretos é que já não é para todos!

Quem quer falar, põe nome nas coisas, não fica ai a levantar suspeitas infundadas!

13 horas atrás, Toxi disse:

Mas fica aqui o aviso, um já está pela bola oito.

Mais uma vez mostra falta de mais alguma coisa.

Agora sim, agora conheço o cara! Esse é você puro! Aquele que nunca perde, pois é seu o poder, é sua a última palavra!

Quanto à bola 8, se for para mim😁 olha que sou barra no sinuca, não é fácil derrubar o Arnaldo SANTO,! NO JOGO LIMPO!! Entende?😉 abraço e boa continuação

Editado 7 de fevereiro de 2019 por Arnaldo Santos.

[equilibrio.interior.]

16 hours ago, Apollo Galeno said:

Resumindo......

Meu estress foi embora com a participação de alguns usuários citados aqui........ e verifiquei que realmente quem tem alguns distúrbios comportamentais graves é nosso amigão @Toxi.

Admirado estou com vossa experiencia de vida @Batata...  toda vez que leio seus comentários vejo algo além da escrita....vejo maturidade......e maturidade de vida é o bem que eu almejo diariamente. É a busca constante por manter o ZEN....

@Arnaldo Santos. que evolução a sua tbm........não entrou em contendas com ele dessa vez. Acredito que já visualizou o que eu visualizei apenas agora. Show de bola!! Todos repito: TODOS somos passiveis de mudanças para gerar sinérgia para com o mundo a nossa volta! É isso que fazemos aqui....ajudamos as pessoas "independente"das suas capacidades financeiras a serem melhores......seja dando o peixe na boca e assim gerando energia e força.......seja ensinado a pescar........tudo baseado na individualidade de cada um.

Bom........chega de poluição no post da nossa querida........

@Toxi vc conseguiu atingir meu ZEN......igual do @Batata... e acredito que de outros aqui.......então a partir de hoje te darei algo que não devia, mas é necessário para vc se auto analisar: Tens minha indiferença. E por ter minha indiferença, aqui nascerá a falta de questionamentos e/ou discussões construtivas para com vossa pessoa. Considere-se ignorado a seguir desse POST.

Apenas mais uma coisa...

" PARA SER UM GRANDE HOMEM PRIMEIRO TEM QUE APRENDER A SER PEQUENO.

PARA SER HUMILDE PRIMEIRO TEM QUE APRENDER A SER SIMPLES,

PARA SER HUMANO BASTA SER VERDADEIRO!"

Olá bom dia!! Olha acho que eu estava um pouco desdesperada quando criei esse tópico! E Eu pesquisei “siiim” e muito e sempre pesquiso mas não achei o que eu imaginei que iria achar ou mais precisamente o que eu queria realmente ter achado! Por isso criei essa conta e fiz esse tópico!

Se eu não me expressei direito me desculpem em ter deixado o tópico mal elaborado, mas como eu disse no começo “sou iniciante no fórum” eu não sei como aqui funciona! Vi muitos tópicos de “primeiro ciclo feminino” “ciclos de homem” “ciclos de gente q tá Mt a cima do peso” e muitos outros que eu achei q não se enquadrou no meu caso. E falando a verdade eu não entrei mais aqui porque ngm estava falando nada q ajudasse e eu estava ficando muito ansiosa esperando respostas relevantes (mas tbm meu tópico muito mal explicado e eu relendo novamente parece com ar de desespero rsrsrs). 

Vou explicar aqui direito as coisas: Eu necessito apenas de “conselhos e dicas” pra eu saber se estou fazendo certo ou errado ou no q posso melhorar! Não estou pedindo dieta milagrosa nem treino milagroso!

O que eu queria saber mesmo era a respeito da minha gordura nessa região do culote dos lados e  flancos nas costas e pedir sugestão ou dica do que eu poderia fazer ou melhorar se e normal se ela vai sair mesmo fazendo dieta e tomando a ox. 

Essa dieta foi passada por uma mulher que está terminando a faculdade de nutrição e que é do mundo do fisiculturismo ela compete tbm mas acho q por agora ela anda parada, não estou a acompanhando.....

Agora vou tentar resumir pra ver se alguém intende realmente minha dúvida!! 

 

Eu sou fêmea tenho 22 anos, Faço academia tem 6 anos e nesse tempo, toda vida eu quis ter resultados, fui em nutricionista, coach, já treinei com personal q deu um de nutricionista e aplicador de bomba, já tomei stano, oxan, pulmonil, termogênicos já fiz de tudo pra ficar com o corpo que eu sonhava, (menos ir num endócrino e vou falar o por que!!!). A coach do RJ que me passou essa dieta me passou ox e um monte de suplementos vitaminas etc e o treino, isso foi em Outubro de 2017 mas acabou que eu não “usei” estava muito ocupada na epoca Então só continuei indo na academia mesmo e não fazendo dieta então em 28 de março de 2018 eu já estava com 98kg, e em jan de 2016 eu estava com 75kg e tava com um corpo até legal, bundona, pernona definida não tinha dobra nas costas (mas tinha o culote) braço bonitinho tudo de boa!! Mas aí eu desandei e comecei a engordar (não desandei pq quis, mas foi acontecendo altos B.O, tipo acidente de moto, infecções de garganta, infecção de urina, parecia até macumba ou praga) em fim aí “engordei e fui pra 98kg. Até esse meu peso de75kg eu treinava com um personal, que me passou uma dieta de frango batata doce  brocolis e ovo e umas coisas q n lembro e me aplicou stano isso foi em 2015. E os b.o começou a acontecer em junho de 2016 foi onde comecei a desleixar de dieta treino e tudo mais e no final de 2017 estava com 98kg. Então em 28 de março de 2018 eu cansei de tudo!!! Cansei de procurar nutricionista, coach, personal maluco e resolvi arregacar as mangas e um mesma tomar minhas atitudes e fazer tudo por mim e correr atrás, parei de fazer dietas malucas, treinos malucos, tomar coisa maluca etc..... Então, eu comecei a pesquisar e a viver pra isso não queria passar fome nas dietas nem passar mal e tudo mais. Daí achei sobre LOW CARB e CETOGENICA, foi onde eu comecei sozinha a dieta e q dedicar 100% na academia sem faltas e a fazer aeróbico tbm. (Pq eu fazia só uns 10min antes) 

Então, irei fazer 1 ano desse meu processo e perdi 24kg até o momento fazendo dieta mais voltada para LC e cetogenica, sempre priorizo comida de verdade, não uso industrializados mais, nem açúcar, eu uso o básico! Mas o que eu percebi nesse processo!? Percebi que essa gordura minha e muito estranha, isso é pq vcs não conseguem pegar nela e sentir!!! Eu tenho 1.7 estou agora com 74kg meu objetivo era chegar aos 65kg e ficar bem seca, pra perder esse culote mas eu não sei se iria adiantar, por isso queria opinião, de que se eu tomasse a OX seria melhor eu fazer uma dieta corboidrato ou sem carboidrato pq pra mim a melhor dieta q fiz até hoje que funcionou mesmo foi essa! E quando como carboidrato eu aumento o peso (serio não to mentindo) o único carboidrato q eu vejo que não me afeta é o “feijão” que quando estou segundo certinho a dieta eu como pelo menos 2x na semana!! E minha outra duvida referente a esse meu culote e que nesses 6 anos de academia eu nunca treinei “oblíquo” será que o problema está aí?? Sinto q me músculo dessa região não e nem um pouquinho desenvolvido e o q eu pensei que poderia ser é isso, pq o que eu pesquisei e que quando + músculo + queima de gordura (mas seria localessa queima?) eu nunca treinei oblíquo pq todos os Personal’s e instrutores dessa minha cidade falava que não era pra treinar pq como que queria perder se u treinasse eu iria “aumentar” o culote ISSO MESMO EU DISCORDANDO de que eu não podia treinar culote eu não treinava, eu achava q tinha q treinar ele mas não treinava pq achava q né por eu não ter nenhum estudo não deveria estar certa sobre isso! Mas como eu emagreci muito e não to vendo mudanças no meu culote com essa gordura estranha, eu estou treinando oblíquo dia sim dia não, aqueles de ladinho, eu faço 3 a 4 séries de 40, 50 rep. E já tem 1 mês q o treinando ele, será q vai funcionar? A minha dúvida era essa!! Meu tópico não  precisava causar tamanha discucao. 

Então eu gostaria de saber agora que estou tomando oxan se eu posso fazer a dieta CETOGENICA OU LOW CARB ou se eu tenho que comer carboidrato ou se eu como carboidrato dia sim dia não, ou só 2x na semana (o carb eu falo por causa da massa muscular, eu sei q ox é para os músculos).

 

Eu iniciei a ox segunda feira, 10mg de manhã, mas hoje acordei com a garganta infeccionada, agora não se tomo remédio natural ou se suspendo a ox e vou ao médico pra tomar antibióticos pq geralmente minhas dores de garganta são muito fortes e a tendência é só piorar! 😕

Eu li as discucoes aqui do meu tópico e vi falando q a ox não ia ajudar a perder gordura mas não sei, esse meu short estava bem apertado agora está largo! 

[Arnaldo Santos.]

17 minutos atrás, equilibrio.interior. disse:

Olá bom dia!! Olha acho que eu estava um pouco desdesperada quando criei esse tópico! E Eu pesquisei “siiim” e muito e sempre pesquiso mas não achei o que eu imaginei que iria achar ou mais precisamente o que eu queria realmente ter achado! Por isso criei essa conta e fiz esse tópico!

Se eu não me expressei direito me desculpem em ter deixado o tópico mal elaborado, mas como eu disse no começo “sou iniciante no fórum” eu não sei como aqui funciona! Vi muitos tópicos de “primeiro ciclo feminino” “ciclos de homem” “ciclos de gente q tá Mt a cima do peso” e muitos outros que eu achei q não se enquadrou no meu caso. E falando a verdade eu não entrei mais aqui porque ngm estava falando nada q ajudasse e eu estava ficando muito ansiosa esperando respostas relevantes (mas tbm meu tópico muito mal explicado e eu relendo novamente parece com ar de desespero rsrsrs). 

Vou explicar aqui direito as coisas: Eu necessito apenas de “conselhos e dicas” pra eu saber se estou fazendo certo ou errado ou no q posso melhorar! Não estou pedindo dieta milagrosa nem treino milagroso!

O que eu queria saber mesmo era a respeito da minha gordura nessa região do culote dos lados e  flancos nas costas e pedir sugestão ou dica do que eu poderia fazer ou melhorar se e normal se ela vai sair mesmo fazendo dieta e tomando a ox. 

Essa dieta foi passada por uma mulher que está terminando a faculdade de nutrição e que é do mundo do fisiculturismo ela compete tbm mas acho q por agora ela anda parada, não estou a acompanhando.....

Agora vou tentar resumir pra ver se alguém intende realmente minha dúvida!! 

 

Eu sou fêmea tenho 22 anos, Faço academia tem 6 anos e nesse tempo, toda vida eu quis ter resultados, fui em nutricionista, coach, já treinei com personal q deu um de nutricionista e aplicador de bomba, já tomei stano, oxan, pulmonil, termogênicos já fiz de tudo pra ficar com o corpo que eu sonhava, (menos ir num endócrino e vou falar o por que!!!). A coach do RJ que me passou essa dieta me passou ox e um monte de suplementos vitaminas etc e o treino, isso foi em Outubro de 2017 mas acabou que eu não “usei” estava muito ocupada na epoca Então só continuei indo na academia mesmo e não fazendo dieta então em 28 de março de 2018 eu já estava com 98kg, e em jan de 2016 eu estava com 75kg e tava com um corpo até legal, bundona, pernona definida não tinha dobra nas costas (mas tinha o culote) braço bonitinho tudo de boa!! Mas aí eu desandei e comecei a engordar (não desandei pq quis, mas foi acontecendo altos B.O, tipo acidente de moto, infecções de garganta, infecção de urina, parecia até macumba ou praga) em fim aí “engordei e fui pra 98kg. Até esse meu peso de75kg eu treinava com um personal, que me passou uma dieta de frango batata doce  brocolis e ovo e umas coisas q n lembro e me aplicou stano isso foi em 2015. E os b.o começou a acontecer em junho de 2016 foi onde comecei a desleixar de dieta treino e tudo mais e no final de 2017 estava com 98kg. Então em 28 de março de 2018 eu cansei de tudo!!! Cansei de procurar nutricionista, coach, personal maluco e resolvi arregacar as mangas e um mesma tomar minhas atitudes e fazer tudo por mim e correr atrás, parei de fazer dietas malucas, treinos malucos, tomar coisa maluca etc..... Então, eu comecei a pesquisar e a viver pra isso não queria passar fome nas dietas nem passar mal e tudo mais. Daí achei sobre LOW CARB e CETOGENICA, foi onde eu comecei sozinha a dieta e q dedicar 100% na academia sem faltas e a fazer aeróbico tbm. (Pq eu fazia só uns 10min antes) 

Então, irei fazer 1 ano desse meu processo e perdi 24kg até o momento fazendo dieta mais voltada para LC e cetogenica, sempre priorizo comida de verdade, não uso industrializados mais, nem açúcar, eu uso o básico! Mas o que eu percebi nesse processo!? Percebi que essa gordura minha e muito estranha, isso é pq vcs não conseguem pegar nela e sentir!!! Eu tenho 1.7 estou agora com 74kg meu objetivo era chegar aos 65kg e ficar bem seca, pra perder esse culote mas eu não sei se iria adiantar, por isso queria opinião, de que se eu tomasse a OX seria melhor eu fazer uma dieta corboidrato ou sem carboidrato pq pra mim a melhor dieta q fiz até hoje que funcionou mesmo foi essa! E quando como carboidrato eu aumento o peso (serio não to mentindo) o único carboidrato q eu vejo que não me afeta é o “feijão” que quando estou segundo certinho a dieta eu como pelo menos 2x na semana!! E minha outra duvida referente a esse meu culote e que nesses 6 anos de academia eu nunca treinei “oblíquo” será que o problema está aí?? Sinto q me músculo dessa região não e nem um pouquinho desenvolvido e o q eu pensei que poderia ser é isso, pq o que eu pesquisei e que quando + músculo + queima de gordura (mas seria localessa queima?) eu nunca treinei oblíquo pq todos os Personal’s e instrutores dessa minha cidade falava que não era pra treinar pq como que queria perder se u treinasse eu iria “aumentar” o culote ISSO MESMO EU DISCORDANDO de que eu não podia treinar culote eu não treinava, eu achava q tinha q treinar ele mas não treinava pq achava q né por eu não ter nenhum estudo não deveria estar certa sobre isso! Mas como eu emagreci muito e não to vendo mudanças no meu culote com essa gordura estranha, eu estou treinando oblíquo dia sim dia não, aqueles de ladinho, eu faço 3 a 4 séries de 40, 50 rep. E já tem 1 mês q o treinando ele, será q vai funcionar? A minha dúvida era essa!! Meu tópico não  precisava causar tamanha discucao. 

Então eu gostaria de saber agora que estou tomando oxan se eu posso fazer a dieta CETOGENICA OU LOW CARB ou se eu tenho que comer carboidrato ou se eu como carboidrato dia sim dia não, ou só 2x na semana (o carb eu falo por causa da massa muscular, eu sei q ox é para os músculos).

 

Eu iniciei a ox segunda feira, 10mg de manhã, mas hoje acordei com a garganta infeccionada, agora não se tomo remédio natural ou se suspendo a ox e vou ao médico pra tomar antibióticos pq geralmente minhas dores de garganta são muito fortes e a tendência é só piorar! 😕

Eu li as discucoes aqui do meu tópico e vi falando q a ox não ia ajudar a perder gordura mas não sei, esse meu short estava bem apertado agora está largo! 

Em primeiro quero pedir desculpas pela roupa suja, não é minha intenção poluir o tópico.

Quanto ao seu relato, primeiro parabéns você é linda e já tem um corpo espectacular. Então, para mim está no caminho certo.

Acho que você já descobriu o seu problema, falta de treinar esse local em específico. Não tem nada que desenvolva se não for estimulado. Então eu acho mais uma vez que está no caminho certo!

Essa oxandrolona é cápsula? Seria melhor comprimido para poder dividir as doses. Mulheres tem exelentes resultados com doses baixas, por períodos longos.

Outra coisa, não use nenhum tipo de contraceptivo. Boa sorte e boa continuação. E mais uma vez peço desculpa pelo resto.

 

[equilibrio.interior.]

28 minutes ago, Arnaldo Santos. said:

Em primeiro quero pedir desculpas pela roupa suja, não é minha intenção poluir o tópico.

Quanto ao seu relato, primeiro parabéns você é linda e já tem um corpo espectacular. Então, para mim está no caminho certo.

Acho que você já descobriu o seu problema, falta de treinar esse local em específico. Não tem nada que desenvolva se não for estimulado. Então eu acho mais uma vez que está no caminho certo!

Essa oxandrolona é cápsula? Seria melhor comprimido para poder dividir as doses. Mulheres tem exelentes resultados com doses baixas, por períodos longos.

Outra coisa, não use nenhum tipo de contraceptivo. Boa sorte e boa continuação. E mais uma vez peço desculpa pelo resto.

 

Obrigada!! E eu nem pensei que meu tópico ia acontecer isso e eu até tentei excluir mas não consegui!! Eu vi um tópico abandonado então pensei “ah vou deixar essa porra, vai dar em nada msm” rsrs aí hoje quando entro vejo esse tanto de página e discução! Eu nem ia escrever nada mas eu li um comentário que fiquei chateada aí né. Em fim.... 

Eu não uso anticoncepcional. E minha oxan é em cápsulas! Eu tomei 3 até hoje mas minha garganta tá doendo e tá piorando acordei cm ela assim hoje e até agora só piorou. Estou pensando em ir ao médico pra ele passar antibiótico ate pq meu corpo e cabeça estão começando a doer tbem “anem” 😢😢😢

Nesse caso, o q é mais viável??? Parar ox e tomar antibiótico ou continuar cm ox e tomar um Xarope natural (q vai demorar mais pra sarar) ou parar com ox e tomar o xarope?? 

Eu não sei qual meu Karma mas sempre acontece um trem 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 

Minha cidade está com dias de chuva e eu ando de moto e minha academia fica longe do meu bairro e já sair da academia com corpo quente e pegar vento  abaixa imunidade, e pra piorar o chuveiro queimou e tive q tomar um banho frio, no dia q senti meu corpo mais quente, eai hj garganta ruim 😪 

So sei que quero sarar logo e continuar, independente da minha saúde, a dieta vou continuar mas academia n vai dar pra ir por enquanto por o corpo tá doendo. 

[Arnaldo Santos.]

1 hora atrás, equilibrio.interior. disse:

Obrigada!! E eu nem pensei que meu tópico ia acontecer isso e eu até tentei excluir mas não consegui!! Eu vi um tópico abandonado então pensei “ah vou deixar essa porra, vai dar em nada msm” rsrs aí hoje quando entro vejo esse tanto de página e discução! Eu nem ia escrever nada mas eu li um comentário que fiquei chateada aí né. Em fim.... 

Eu não uso anticoncepcional. E minha oxan é em cápsulas! Eu tomei 3 até hoje mas minha garganta tá doendo e tá piorando acordei cm ela assim hoje e até agora só piorou. Estou pensando em ir ao médico pra ele passar antibiótico ate pq meu corpo e cabeça estão começando a doer tbem “anem” 😢😢😢

Nesse caso, o q é mais viável??? Parar ox e tomar antibiótico ou continuar cm ox e tomar um Xarope natural (q vai demorar mais pra sarar) ou parar com ox e tomar o xarope?? 

Eu não sei qual meu Karma mas sempre acontece um trem 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 

Minha cidade está com dias de chuva e eu ando de moto e minha academia fica longe do meu bairro e já sair da academia com corpo quente e pegar vento  abaixa imunidade, e pra piorar o chuveiro queimou e tive q tomar um banho frio, no dia q senti meu corpo mais quente, eai hj garganta ruim 😪 

So sei que quero sarar logo e continuar, independente da minha saúde, a dieta vou continuar mas academia n vai dar pra ir por enquanto por o corpo tá doendo. 

Não vale a pena desistir, só veio ao sitio certo, na hora errada.😁

Sabe a confusão não foi nem é o seu tópico. O problema é que tem MUITA gente aqui querendo ajudar de verdade, cada um à sua maneira, mas sempre com bom coração e prazer em ajudar! (Nem que seja para dizer, força você consegue).

Ai vem um senhor, sem respeito pelos demais querendo fazer você (e outros), pagar por algo que estamos a oferecer de coração. Por isso, não desista de nós que nós também não. (Na pior das hipóteses, abre um tópico novo com tudo certinho, ai alguém apaga este).😁

Mas também pode aceitar qualquer consultoria que entenda!

Quanto à sua duvida. Não sou médico, por isso, nesse sentido a minha ajuda é pífia. O que posso dizer é que acho que não tem problema usar antibiótico e continuar com a o xandrolona. Mas talvez o @Apollo Galeno possa responder com mais precisão. Pode? 😀Abraço e  muito obrigado.

Quanto à sua dor de garganta, experimente fazer chá de casca de cebola. Eu sou vocalista então tenho que ter sempre muito cuidado com a garganta e o chá de casca de cebola comigo funciona muito bem.

Editado 7 de fevereiro de 2019 por Arnaldo Santos.

[equilibrio.interior.]

5 minutes ago, Arnaldo Santos. said:

Não vale a pena desistir, só veio ao sitio certo, na hora errada.😁

Sabe a confusão não foi nem é o seu tópico. O problema é que tem MUITA gente aqui querendo ajudar de verdade, cada um à sua maneira, mas sempre com bom coração e prazer em ajudar! (Nem que seja para dizer, força você consegue).

Ai vem um senhor, sem respeito pelos demais querendo fazer você (e outros), pagar por algo que estamos a oferecer de coração. Por isso, não desista de nós que nós também não. (Na pior das hipóteses, abre um tópico novo com tudo certinho, ai alguém apaga este).😁

Mas também pode aceitar qualquer consultoria que entenda!

Quanto à sua duvida. Não sou médico, por isso, nesse sentido a minha ajuda é pífia. O que posso dizer é que acho que não tem problema usar antibiótico e continuar com a o xandrolona. Mas talvez o @Apollo Galeno possa responder com mais precisão. Pode? 😀Abraço e  muito obrigado.

Quanto à sua dor de garganta, experimente fazer chá de casca de cebola. Eu sou vocalista então tenho que ter sempre muito cuidado com a garganta e o chá de casca de cebola comigo funciona muito bem.

Aaaah sim! MIITO IBRIGADA!!! Agradecida!!

2 minutes ago, equilibrio.interior. said:

Aaaah sim! MIITO IBRIGADA!!! Agradecida!!

E eu aceito as ajudas de coração!!! 

[Batata...]

20 horas atrás, equilibrio.interior. disse:

Olá bom dia!! Olha acho que eu estava um pouco desdesperada quando criei esse tópico! E Eu pesquisei “siiim” e muito e sempre pesquiso mas não achei o que eu imaginei que iria achar ou mais precisamente o que eu queria realmente ter achado! Por isso criei essa conta e fiz esse tópico!

Se eu não me expressei direito me desculpem em ter deixado o tópico mal elaborado, mas como eu disse no começo “sou iniciante no fórum” eu não sei como aqui funciona! Vi muitos tópicos de “primeiro ciclo feminino” “ciclos de homem” “ciclos de gente q tá Mt a cima do peso” e muitos outros que eu achei q não se enquadrou no meu caso. E falando a verdade eu não entrei mais aqui porque ngm estava falando nada q ajudasse e eu estava ficando muito ansiosa esperando respostas relevantes (mas tbm meu tópico muito mal explicado e eu relendo novamente parece com ar de desespero rsrsrs). 

Vou explicar aqui direito as coisas: Eu necessito apenas de “conselhos e dicas” pra eu saber se estou fazendo certo ou errado ou no q posso melhorar! Não estou pedindo dieta milagrosa nem treino milagroso!

O que eu queria saber mesmo era a respeito da minha gordura nessa região do culote dos lados e  flancos nas costas e pedir sugestão ou dica do que eu poderia fazer ou melhorar se e normal se ela vai sair mesmo fazendo dieta e tomando a ox. 

Essa dieta foi passada por uma mulher que está terminando a faculdade de nutrição e que é do mundo do fisiculturismo ela compete tbm mas acho q por agora ela anda parada, não estou a acompanhando.....

Agora vou tentar resumir pra ver se alguém intende realmente minha dúvida!! 

 

Eu sou fêmea tenho 22 anos, Faço academia tem 6 anos e nesse tempo, toda vida eu quis ter resultados, fui em nutricionista, coach, já treinei com personal q deu um de nutricionista e aplicador de bomba, já tomei stano, oxan, pulmonil, termogênicos já fiz de tudo pra ficar com o corpo que eu sonhava, (menos ir num endócrino e vou falar o por que!!!). A coach do RJ que me passou essa dieta me passou ox e um monte de suplementos vitaminas etc e o treino, isso foi em Outubro de 2017 mas acabou que eu não “usei” estava muito ocupada na epoca Então só continuei indo na academia mesmo e não fazendo dieta então em 28 de março de 2018 eu já estava com 98kg, e em jan de 2016 eu estava com 75kg e tava com um corpo até legal, bundona, pernona definida não tinha dobra nas costas (mas tinha o culote) braço bonitinho tudo de boa!! Mas aí eu desandei e comecei a engordar (não desandei pq quis, mas foi acontecendo altos B.O, tipo acidente de moto, infecções de garganta, infecção de urina, parecia até macumba ou praga) em fim aí “engordei e fui pra 98kg. Até esse meu peso de75kg eu treinava com um personal, que me passou uma dieta de frango batata doce  brocolis e ovo e umas coisas q n lembro e me aplicou stano isso foi em 2015. E os b.o começou a acontecer em junho de 2016 foi onde comecei a desleixar de dieta treino e tudo mais e no final de 2017 estava com 98kg. Então em 28 de março de 2018 eu cansei de tudo!!! Cansei de procurar nutricionista, coach, personal maluco e resolvi arregacar as mangas e um mesma tomar minhas atitudes e fazer tudo por mim e correr atrás, parei de fazer dietas malucas, treinos malucos, tomar coisa maluca etc..... Então, eu comecei a pesquisar e a viver pra isso não queria passar fome nas dietas nem passar mal e tudo mais. Daí achei sobre LOW CARB e CETOGENICA, foi onde eu comecei sozinha a dieta e q dedicar 100% na academia sem faltas e a fazer aeróbico tbm. (Pq eu fazia só uns 10min antes) 

Então, irei fazer 1 ano desse meu processo e perdi 24kg até o momento fazendo dieta mais voltada para LC e cetogenica, sempre priorizo comida de verdade, não uso industrializados mais, nem açúcar, eu uso o básico! Mas o que eu percebi nesse processo!? Percebi que essa gordura minha e muito estranha, isso é pq vcs não conseguem pegar nela e sentir!!! Eu tenho 1.7 estou agora com 74kg meu objetivo era chegar aos 65kg e ficar bem seca, pra perder esse culote mas eu não sei se iria adiantar, por isso queria opinião, de que se eu tomasse a OX seria melhor eu fazer uma dieta corboidrato ou sem carboidrato pq pra mim a melhor dieta q fiz até hoje que funcionou mesmo foi essa! E quando como carboidrato eu aumento o peso (serio não to mentindo) o único carboidrato q eu vejo que não me afeta é o “feijão” que quando estou segundo certinho a dieta eu como pelo menos 2x na semana!! E minha outra duvida referente a esse meu culote e que nesses 6 anos de academia eu nunca treinei “oblíquo” será que o problema está aí?? Sinto q me músculo dessa região não e nem um pouquinho desenvolvido e o q eu pensei que poderia ser é isso, pq o que eu pesquisei e que quando + músculo + queima de gordura (mas seria localessa queima?) eu nunca treinei oblíquo pq todos os Personal’s e instrutores dessa minha cidade falava que não era pra treinar pq como que queria perder se u treinasse eu iria “aumentar” o culote ISSO MESMO EU DISCORDANDO de que eu não podia treinar culote eu não treinava, eu achava q tinha q treinar ele mas não treinava pq achava q né por eu não ter nenhum estudo não deveria estar certa sobre isso! Mas como eu emagreci muito e não to vendo mudanças no meu culote com essa gordura estranha, eu estou treinando oblíquo dia sim dia não, aqueles de ladinho, eu faço 3 a 4 séries de 40, 50 rep. E já tem 1 mês q o treinando ele, será q vai funcionar? A minha dúvida era essa!! Meu tópico não  precisava causar tamanha discucao. 

Então eu gostaria de saber agora que estou tomando oxan se eu posso fazer a dieta CETOGENICA OU LOW CARB ou se eu tenho que comer carboidrato ou se eu como carboidrato dia sim dia não, ou só 2x na semana (o carb eu falo por causa da massa muscular, eu sei q ox é para os músculos).

 

Eu iniciei a ox segunda feira, 10mg de manhã, mas hoje acordei com a garganta infeccionada, agora não se tomo remédio natural ou se suspendo a ox e vou ao médico pra tomar antibióticos pq geralmente minhas dores de garganta são muito fortes e a tendência é só piorar! 😕

Eu li as discucoes aqui do meu tópico e vi falando q a ox não ia ajudar a perder gordura mas não sei, esse meu short estava bem apertado agora está largo! 

Oi... primeiro peço desculpas a você pela poluição no seu tópico, não era para ter acontecido...

Como o Arnaldo falou, tem um corpo bonito e você precisa daqui pra frente manter sua dedicação e ir ajustando seus treinos e sua alimentação...

Agora em relação a gordura, deve-se ver o quanto sua dieta está equilibrada para um menor acumulo de gordura... 
A parte nutricional é fundamental... Saber qual sua Taxa Metabolismo Basal (TMB) e seu Gasto Calórico Diário (GCD) e montar uma dieta balanceada e correta para o seu objetivo.

Depois associar seus treino aeróbicos e anaeróbicos, seja em um treinamento intervalado de alta resistência ou fazer separados...

É possível sim diminuir o cumulo de gordura nessa região, mas não tem mágica, deve-se ter paciência pois pode ter relação ao quadro hormonal e suas características genéticas...  e lembre-se que gordura perde-se no copo todo e não em lugar específico, isso só com tratamentos. Agora continue firme, vai colocando aqui a sua alimentação e treinos para o pessoal ir te ajudando a ajustá-lo conforme for progredindo.

Abraços...

 

Editado 8 de fevereiro de 2019 por Batata...

[Apollo Galeno]

Preciso da sua dieta para poder te ajudar.

O que vc come todos os dias? QUal sua rotina??

Por Gentileza escreva o sue cronograma diario de refeições. Coloque: 1) Nome da refeição 2) Horario da refeição 3) alimentos da refeição e quantidade 5)Apenas coloque as refeições que tem certeza que conseguirá fazer.