Precisando de um “up” no treino. Estou desanimada.

[thaysf]

3 horas atrás, Foston disse:

 

Começou a treinar panturrilhas? Treine 02 a 03 vezes por semana

Fazendo 2x, 2 aparelhos.. nos dias de treino de superior. 

[Apollo Galeno]

Avise quando começar as aplicações e quando começar vá para a primeira dieta....

[thaysf]

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Avise quando começar as aplicações e quando começar vá para a primeira dieta....

Qual o melhor horário?

[Apollo Galeno]

2 horas atrás, thaysf disse:

Qual o melhor horário?

O melhor horário é aquele que não esquece. As coisas que não gosto de esquecer ou não posso esquecer normalmente relembro ou resolvo logo de acordo.

TMJ

[Gamma]

Em 09/04/2019 em 18:23, thaysf disse:

Elétrica. Então, tomei as 100 mg como vc me indicou no pré treino (ás 16:30), na primeira vez. Gostei. Agora tem dia q tomo 200 mg. 🙊 1 cápsula de 100 mg as 14 hrs pra me manter acordada depois do almoço kkk e outra antes do treino.

Teve dia q tomei as duas juntas pra treinar, pq estava sem coragem alguma.

Isso é perigoso? Lembrando q n tomo nenhuma fonte de cafeína além dessa, creio eu kkkkk.

O chá verde tomo 2x na semana, que é quando tenho um pouquinho mais de tempo.

Sei que não é o tipo de foto que posta aqui.. tem todo um ângulo kkk. Mas fiquei com uma puta estima depois dessa foto. Vou postar pra me motivar a continuar comendo meus ovos e levando minha marmitinha de carne pra facul firme e forte!

Só do fato de ir treinar já é válido.

[thaysf]

Boa noite!

Fiz a primeira aplicação hoje.. ardeu. Um tantinho. E eu apanhei pra colocar o líquido na seringuinha. Tanto q foi um pouco de ar, desconfio, na hora de aplicar. Kkkkkk Depois q pensei em tirar com a agulhinha de dentro da seringa maior, ai deu certo, farei assim na quarta. kkkkkk Pq as seringuinhas q comprei já vem com a agulha e não consigo tirar a ponta.

Quanto a dieta, não to conseguindo comer os ovos após a refeição do “pós treino”.

É agora que volto com o jardim botânico dos manipulados, @Apollo Galeno? Kkkkk

[Apollo Galeno]

5 minutos atrás, thaysf disse:

Fiz a primeira aplicação hoje.. ardeu. Um tantinho. E eu apanhei pra colocar o líquido na seringuinha. Tanto q foi um pouco de ar, desconfio, na hora de aplicar. Kkkkkk Depois q pensei em tirar com a agulhinha de dentro da seringa maior, ai deu certo, farei assim na quarta. kkkkkk Pq as seringuinhas q comprei já vem com a agulha e não consigo tirar a ponta

Correto. Aplicação arde um pouco. Puxe a quantidade correta ok?

13 minutos atrás, thaysf disse:

É agora que volto com o jardim botânico dos manipulados, @Apollo Galeno? Kkkkk

Correto.

14 minutos atrás, thaysf disse:

Quanto a dieta, não to conseguindo comer os ovos após a refeição do “pós treino”.

Coma antes de dormir

TMJ

[thaysf]

Ok!!

Obrigada! 

[thaysf]

Boa noite!

É normal a leve aparência avermelhada no local da aplicação? E está sensível ao toque, uma pequenina “bolinha”.

[Foston]

8 horas atrás, thaysf disse:

Boa noite!

É normal a leve aparência avermelhada no local da aplicação? E está sensível ao toque, uma pequenina “bolinha”.

Onde aplicou? Em minha estatística própria, nos glúteos ocorre menos isso. Lembre que a aplicação deve ser lenta e a agulha deve ser retirada também lentamente.

Durante o banho, ensaboe o local e massageie com os punhos fechados.