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Tomar Maltodextrina no Pós-Treino junto com Whey?


ceara3d
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sinceramente , eu prefiro tomar a Malto durante o treino ....

eu faço isso ... começo a tomar uns 5 min antes do treino e vou tomando ao longo do treino .... logo depois volto pra casa e janto ... assim sendo eu reponho os carbos de qualquer jeito .

Descordo... O carboidrato demora no minimo 30 minutos para ser absoorvido no corpo. A sensação que muitos tem de energia é psicológico. O legal é tomar 30 minutos antes e logo deposi do treino.

2 colheres cheias de sopa a cada dose ta legal (em 200Ml)...

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