Minha cintura está fina em comparação aos membros superiores! Meus ombros e peitoral estão enormes e minha cintura parece a de uma criança.

[soloko D O futuro]

 Eu não sei o nome do músculo, por isso, vou deixar uma foto para verem. O músculo de que eu falo, fica bem onde estão os dedos do cara da foto.  

 

Editado 1 de outubro de 2019 por soloko D O futuro

[Locemar]

Basicamente, rosca bíceps com pegada invertida e extensão de punhos. Mas lembre-se que a boa aparência de um membro é efeito do conjunto de músculos bem trabalhados, e não apenas alguns deles.

[soloko D O futuro]

Distração osteogênica para crescer é basicamente um tratamento em que consistente quebrar os ossos da tíbia, fêmur ou braços com o propósito de forçar a regeneração e calcificação das extremidades em que sofreu o "corte". Assim inevitavelmente o osso fica maior. 

Quero saber das experiências de brasileiros que fizeram o tratamento e praticam esportes pesados e estressantes fisicamente. 

 

 

[Apollo Galeno]

Em 24/08/2020 em 10:34, soloko D O futuro disse:

Distração osteogênica para crescer é basicamente um tratamento em que consistente quebrar os ossos da tíbia, fêmur ou braços com o propósito de forçar a regeneração e calcificação das extremidades em que sofreu o "corte". Assim inevitavelmente o osso fica maior. 

Quero saber das experiências de brasileiros que fizeram o tratamento e praticam esportes pesados e estressantes fisicamente. 

 

 

O que vc tem de literatura cientifica sobre o tema associado ao esporte ? Poste aqui......ai podemos discutir com vc....

Porem se for Broscience...ai nem rola.

[soloko D O futuro]

 Quais exercícios posso fazer para desenvolver os músculos da área? No caso, abaixo das costelas.

[Foston]

Poste fotos de corpo inteiro.

[fisiculturismo]

Geralmente o maior desejo de quem busca um shape perfeito é ter a cintura fina com pernas grossas e costas largas, famoso shape em X. Inclusive muitas pessoas pratica o stomach vacuum para conseguirem esse shape:

 

[soloko D O futuro]

Em 24/01/2021 em 11:49, Foston disse:

Poste fotos de corpo inteiro.

Eu não sou bom com fotos, desculpe.  Mas acredito que o problema seja falta de exercitação dos músculos do abdômen. Irei praticar exercícios específicos para o abdômen e analisar os resultados em cerca de dois meses. Então em cerca de dois meses eu volto aqui.

[Foston]

1 hora atrás, soloko D O futuro disse:

Eu não sou bom com fotos, desculpe.  Mas acredito que o problema seja falta de exercitação dos músculos do abdômen. Irei praticar exercícios específicos para o abdômen e analisar os resultados em cerca de dois meses. Então em cerca de dois meses eu volto aqui.

Exercícios para engrossar a cintura: desenvolver os músculos da região: levantamento terra e agachamento !