Creatina pode fazer cair cabelo?

[Alice Oliveira S.]

Estava assistindo ao vídeo do médico Samuel sobre o ovo e lá ele comenta que a creatina pode aumentar o DHT e aumentar a queda de cabelo:

Isso é verdade?

[Visitante Keto]

2 horas atrás, Alice Oliveira S. disse:

Estava assistindo ao vídeo do médico Samuel sobre o ovo e lá ele comenta que a creatina pode aumentar o DHT e aumentar a queda de cabelo:

Isso é verdade?

É possível que a creatina aumente o DHT, pelo menos de duas maneiras. Primeiro, a creatina pode aumentar não significativamente a testosterona livre, mas aumentar significativamente o DHT (ou seja, um pequeno aumento na testosterona livre, o material de base do DHT, pode levar a um aumento muito maior no DHT). Em segundo lugar, a creatina pode estar regulando positivamente a 5-alfa-redutase, a enzima que converte a testosterona livre em DHT. Uma ou ambas as hipóteses podem ser verdadeiras.

Ou nenhuma delas.

As evidências atuais simplesmente não permitem chegar a uma conclusão efetiva 

Esse medico deve basear a opinião dele neste estudo de 2009 👇👇👇

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19741313/

Entretanto, além de ser o único estudo a correlacionar creatina com níveis de DHT, este estudo administrou 25g de creatina por dia nos participantes, o que é uma dose cavalar. E o estudo nada fala sobre queda de cabelo. Ah, além disso, embora os níveis de DHT tenham aumentado em 56%, ainda assim ficaram dentro dos valores de referência considerados normais.

Atualmente, há um estudo sendo realizado com doses de 3g/ durante 6 meses, para avaliar os efeitos de uma dose normal de creatina sobre o DHT 👇👇👇

https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT04298840

Por fim, exceto naquele estudo de 2009 não há outras evidências cientificas quaisquer de que a creatina resultaria em aumento significativo do DHT.

Ou seja, até agora apenas um estudo examinou a ligação creatina-DHT, mas muitos outros mostraram que a creatina não afeta os níveis de testosterona, e como o DHT é um metabólito da testosterona, há dúvidas de que a creatina realmente aumenta o DHT. Se isso acontecer, então sim, pode contribuir para a queda de cabelo.

No entanto, lembre-se de que o DHT é apenas um dos muitos fatores que contribuem para a perda de cabelo; um aumento nos níveis de DHT no sangue não garante que seu cabelo vá cair. Aliás, até onde me consta, nenhum estudo examinou diretamente os efeitos da creatina na queda de cabelo até hoje.

Conclusão: pelos anos que tomei creatina, e por nunca ter ouvido de um/uma colega com tais problemas por uso da creatina, eu não acredito que isso seja algo a se preocupar.

 

[Apollo Galeno]

Mandou bem @Ketona busca......

O tipo de estudo complicado de se fazer....kkkkk....muito compicado colocar um grupo de individuos e alinhar todos de maneira identica para fazer uma analise de creatina/dht.....

Fazer exercicio eleva o DHT, cardio, comer melhor, diminuir cortisol, se hidratar melhor, e por ai vai que a lista é longa....kkkk...e ai entra tbm a sensibilidade da pessoal INDIVIDUAL ao DHT...pois alguns com DHT elevadisso mantem cabelo porem possuir acne....ou as vzs não tem nada......e tem gente que com minima variação hormonal começa a apresentar os efeitos de modificação de DHT.

Resumindo= use creatina!Nada que desabone seu uso em normais.

 

 

[Pedro Alvim Neto]

Tinha uma hipótese que a creatina poderia fazer o cabelo cair sim. Mas li um estudo refutando sobre essa hipótese. Esse estudo mostrou que a suplementação de creatina não tem relação nenhuma com a queda de cabelo. Portanto, não possui comprovação nenhuma que a creatina provoca queda de cabelo. 

[fisiculturismo]

9 horas atrás, Pedro Alvim Neto disse:

Tinha uma hipótese que a creatina poderia fazer o cabelo cair sim. Mas li um estudo refutando sobre essa hipótese. Esse estudo mostrou que a suplementação de creatina não tem relação nenhuma com a queda de cabelo. Portanto, não possui comprovação nenhuma que a creatina provoca queda de cabelo. 

Você se recorda qual foi esse estudo? Poderia trazê-lo pra gente?

[Pedro Alvim Neto]

O artigo que eu li sobre a relação da queda de cabelo com consumo de creatina é: Three weeks of creatine monohydrate supplementation affects dihydrotestosterone to testosterone ratio in college-aged rugby players. Esse artigo demonstra que teve aumento de DHT com consumo de creatina, mas a amostra foi pequena. Foi um único estudo e como eles mesmo concluíram, mais estudos precisam ser feitos. Não se pode bater o martelo e dizer que a creatina realmente provoca queda de cabelo. Esse estudo que anexei é bem interessante, pois responde várias dúvidas sobre o uso da creatina.

s12970-021-00412-w.pdf

[Visitante Keto]

2 horas atrás, Pedro Alvim Neto disse:

O artigo que eu li sobre a relação da queda de cabelo com consumo de creatina é: Three weeks of creatine monohydrate supplementation affects dihydrotestosterone to testosterone ratio in college-aged rugby players. Esse artigo demonstra que teve aumento de DHT com consumo de creatina, mas a amostra foi pequena. Foi um único estudo e como eles mesmo concluíram, mais estudos precisam ser feitos. Não se pode bater o martelo e dizer que a creatina realmente provoca queda de cabelo. Esse estudo que anexei é bem interessante, pois responde várias dúvidas sobre o uso da creatina.

s12970-021-00412-w.pdf 854 kB · 0 downloads

É o mesmo cujo link eu havia postado na primeira resposta 😊

 

[fisiculturismo]

6 horas atrás, Pedro Alvim Neto disse:

college-aged rugby players

E pelo estudo ter sido feito em atletas universitários de rugby, ainda existe a chance de alguns serem usuários de esteroides anabolizantes.

[Foston]

Em termo de saúde, independente do caso, para quem tem predisposição, um detalhe pode ser o estopim. Lembrei de um caso aqui do fórum que a menina tomou por alguns dias oxandrolona a 10mg e o cabelo nunca mais parou de cair.

Mas, falando desse estudo, ele tem tudo pra estar viciado, em se tratando de quem participou.

[Alice Oliveira S.]

Por tudo que vi parece mais um sensacionalismo desses produtores de conteúdo de redes sociais para conseguir mais seguidores.