RenatinhaSA Postado 28 de dezembro de 2021 Compartilhar Postado 28 de dezembro de 2021 6 horas atrás, Clutch disse: referência aqui viu @RenatinhaSA, seu shape ta sensacional.. Obrigada! Um incentivo a mais sempre é bom pra levantar os ânimos do meu pós kkk TMJ BorisBuilding, Clutch e FaBHana 2 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Qsr Postado 29 de dezembro de 2021 Compartilhar Postado 29 de dezembro de 2021 Parabéns! Ótima evolução!! FaBHana e Clutch 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Clutch Postado 30 de dezembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 30 de dezembro de 2021 Em 29/12/2021 em 01:12, Qsr disse: Parabéns! Ótima evolução!! valeu.. vamos pra cima... Vezinha e Qsr 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Clutch Postado 22 de janeiro de 2022 Autor Compartilhar Postado 22 de janeiro de 2022 5° atualização ! 22/01/2022 PESO INICIAL / PESO ATUALIZAÇÃO PASSADA /PESO ATUAL= 68,7 / 70,75 / 70,90 - KG 0 a 100% A DIETA= 95% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% CARDIO: 100% TREINO: 100% RELATO: Salve família! estamos aqui para mais uma atualização! tudo ocorreu bem, consegui treinar muito forte, sem erros! estamos construindo algo diferente por aqui, to curtindo... visualmente começou a me agradar, a dorsal ta começando a aparecer ! há alguns dias atrás eu percebi que as vezes eu fazia uma refeição pre treino, "VITAMINA" e não tava me sentindo muito bem, tava enjoando meu estomago! acredito que foi a lactose, sé pa meu corpo ta rejeitando, no dia 17/01 1h depois que tomei, fiquei muito enjoado e vomitei, tudo tava bem guardado e com a validade em dias, então eu mudei do leite normal para o zero lactose e não senti mais nada... esse ano será a minha maior evolução, obrigado pela oportunidade grande mestre @Apollo Galeno ! "Em busca do SHAPE inexplicável" ! segue o plano, sem mimimi Batata..., FaBHana, Helynha e 5 outros 8 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Julie Postado 22 de janeiro de 2022 Compartilhar Postado 22 de janeiro de 2022 Tá ganhando volume, continue firme! Evolução top! Clutch, FaBHana, Vezinha e 1 outro 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Ruthynha Postado 22 de janeiro de 2022 Compartilhar Postado 22 de janeiro de 2022 19 horas atrás, Clutch disse: 5° atualização ! 22/01/2022 PESO INICIAL / PESO ATUALIZAÇÃO PASSADA /PESO ATUAL= 68,7 / 70,75 / 70,90 - KG 0 a 100% A DIETA= 95% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% CARDIO: 100% TREINO: 100% RELATO: Salve família! estamos aqui para mais uma atualização! tudo ocorreu bem, consegui treinar muito forte, sem erros! estamos construindo algo diferente por aqui, to curtindo... visualmente começou a me agradar, a dorsal ta começando a aparecer ! há alguns dias atrás eu percebi que as vezes eu fazia uma refeição pre treino, "VITAMINA" e não tava me sentindo muito bem, tava enjoando meu estomago! acredito que foi a lactose, sé pa meu corpo ta rejeitando, no dia 17/01 1h depois que tomei, fiquei muito enjoado e vomitei, tudo tava bem guardado e com a validade em dias, então eu mudei do leite normal para o zero lactose e não senti mais nada... esse ano será a minha maior evolução, obrigado pela oportunidade grande mestre @Apollo Galeno ! "Em busca do SHAPE inexplicável" ! segue o plano, sem mimimi Parabéns. Está evoluindo muito bem, ganhando volume e definição 👏👏 FaBHana, Apollo Galeno e Clutch 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Clutch Postado 22 de janeiro de 2022 Autor Compartilhar Postado 22 de janeiro de 2022 10 horas atrás, JujuAuau disse: Tá ganhando volume, continue firme! Evolução top! Valeuu ! lutando todos os dias pra chegar no objetivo ! 16 minutos atrás, Ruthynha disse: Parabéns. Está evoluindo muito bem, ganhando volume e definição 👏👏 obrigado !! e só o começo.. temos grandes objetivos 😎 Ruthynha e FaBHana 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Vezinha Postado 22 de janeiro de 2022 Compartilhar Postado 22 de janeiro de 2022 19 horas atrás, Clutch disse: 5° atualização ! 22/01/2022 PESO INICIAL / PESO ATUALIZAÇÃO PASSADA /PESO ATUAL= 68,7 / 70,75 / 70,90 - KG 0 a 100% A DIETA= 95% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% CARDIO: 100% TREINO: 100% RELATO: Salve família! estamos aqui para mais uma atualização! tudo ocorreu bem, consegui treinar muito forte, sem erros! estamos construindo algo diferente por aqui, to curtindo... visualmente começou a me agradar, a dorsal ta começando a aparecer ! há alguns dias atrás eu percebi que as vezes eu fazia uma refeição pre treino, "VITAMINA" e não tava me sentindo muito bem, tava enjoando meu estomago! acredito que foi a lactose, sé pa meu corpo ta rejeitando, no dia 17/01 1h depois que tomei, fiquei muito enjoado e vomitei, tudo tava bem guardado e com a validade em dias, então eu mudei do leite normal para o zero lactose e não senti mais nada... esse ano será a minha maior evolução, obrigado pela oportunidade grande mestre @Apollo Galeno ! "Em busca do SHAPE inexplicável" ! segue o plano, sem mimimi Ótima atualização ta crescendo 👏🏻👏🏻💪🏻 Clutch e FaBHana 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Bárbara Postado 23 de janeiro de 2022 Compartilhar Postado 23 de janeiro de 2022 21 horas atrás, Clutch disse: 5° atualização ! 22/01/2022 PESO INICIAL / PESO ATUALIZAÇÃO PASSADA /PESO ATUAL= 68,7 / 70,75 / 70,90 - KG 0 a 100% A DIETA= 95% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% CARDIO: 100% TREINO: 100% RELATO: Salve família! estamos aqui para mais uma atualização! tudo ocorreu bem, consegui treinar muito forte, sem erros! estamos construindo algo diferente por aqui, to curtindo... visualmente começou a me agradar, a dorsal ta começando a aparecer ! há alguns dias atrás eu percebi que as vezes eu fazia uma refeição pre treino, "VITAMINA" e não tava me sentindo muito bem, tava enjoando meu estomago! acredito que foi a lactose, sé pa meu corpo ta rejeitando, no dia 17/01 1h depois que tomei, fiquei muito enjoado e vomitei, tudo tava bem guardado e com a validade em dias, então eu mudei do leite normal para o zero lactose e não senti mais nada... esse ano será a minha maior evolução, obrigado pela oportunidade grande mestre @Apollo Galeno ! "Em busca do SHAPE inexplicável" ! segue o plano, sem mimimi Parabéns tá evoluindo muito bem 👏🏻👏🏻👏🏻 Continue no foco que você vai longe Vezinha, FaBHana e Clutch 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador FaBHana Postado 23 de janeiro de 2022 Moderador Compartilhar Postado 23 de janeiro de 2022 Parabéns mutantezinhoo em construção!! 👏👏👏👏 Clutch 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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