Ter de volta minha autoestima.

[Keyla]

8 horas atrás, Batata... disse:

Possui alguma restrição ?

Fiz uma abdominoplastia há 6 meses  @Batata...

[Batata...]

7 horas atrás, Keyla disse:

Fiz uma abdominoplastia há 6 meses  @Batata...

A média para o retorno ou quem pretende e deve praticar exercícios é de 60 dias e vc já está a bem mais tempo, porém cada organismo é único e reage de um jeito. 

Seu educador está bem cauteloso qt a isso e como foi ele quem a avaliação e está acompanhando, melhor seguir a orientação. Vc acabou de retornar e conforme vc for progredindo e sem incomodos, ele irá fazer alterações conforme o andar da carruagem, mas agora vc deverá ter bastante paciência ok.

[Keyla]

Em 18/01/2022 em 21:16, Keyla disse:

Fiz uma abdominoplastia há 6 meses  @Batata...

Minha atualização @Sussu

Peso:

04/01 74

22/01 71,700

 

 

Força/resistência/cargas:

 

 

Treino: ainda não consegui treinar, peguei h3N2

 

 

Acne:

Não 

 

Líbido: 

 

Normal

0% a 100% na dieta:

60%

 

0% a 100% na hidratação:

80%

 

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia):

 

Me senti mais seca 

Algo que queira modificar na dieta:

Você que manda

[Sussu]

Oi @Keyla!!

Já se recuperou!?  Como estamos!? 

[Famama]

1 hora atrás, Keyla disse:

Minha atualização @Sussu

Peso:

04/01 74

22/01 71,700

 

 

Força/resistência/cargas:

 

 

Treino: ainda não consegui treinar, peguei h3N2

 

 

Acne:

Não 

 

Líbido: 

 

Normal

0% a 100% na dieta:

60%

 

0% a 100% na hidratação:

80%

 

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia):

 

Me senti mais seca 

Algo que queira modificar na dieta:

Você que manda

Muito bom já temos diferença no peso, a barriga menor! Continue firme e entre na academia que as coisas vão melhorar 💪 parabéns.

[Sandra]

4 horas atrás, Sussu disse:

Oi @Keyla!!

Já se recuperou!?  Como estamos!? 

Ja sim @Sussu , segunda feira vou começar ir a academia

[Sussu]

Você também ficou doente @Sandra?

[Sandra]

Não, @Sussuestou firme já estou na academia seguindo tabela  do nosso colega @Batata...

[Sussu]

17 horas atrás, Sandra disse:

Não, @Sussuestou firme já estou na academia seguindo tabela  do nosso colega @Batata...

Ah sim, @Sandra

Achei que pela sua resposta tbm estava como sua irmã... firme no propósito então...rs

[Sussu]

@Keyla Vamos manter o mesma dieta ok? Já conseguiu ir treinar?