Preciso de ajuda para emagrecer

[Wannila soraia silva]

5 horas atrás, Foston disse:

 

Rejuvenesceu uns 20 anos ou mais!

Foi sim, recebendo vários elogios onde passo 🥰

4 horas atrás, MashleMuscle disse:

Simmm parabéns pela evolução notável 

Obg 🥰❤️

4 horas atrás, Batata... disse:

Carne mantem ou PIS 30g com aveia e leite... ou

Arroz branco cozido / Arroz integral cozido / Arroz 7 grãos/Arroz negro cozido / Mandioquinha cozida / Batata doce cozida/Batata cozida / Inhame cozido / Macarrão cozido / Quinoa / Milho verde cozido

Abobrinha cozida ou refogada / Beterraba refogada / Abóbora / Chuchu / Brócolis cozido / Cenoura / Couve flor / Palmito /Pepino/ pimentão /Jiló / Rabanete / Quiabo / Tomate

Divirta-se ... só mantenha a quantidade semelhante ok

Combinado 😉 

[Cris1976]

Poxa.... Tô boquiaberta pela sua evolução. Para béns! 

[Wannila soraia silva]

3 horas atrás, Cris1976 disse:

Poxa.... Tô boquiaberta pela sua evolução. Para béns! 

Obg 🥰