Primeiro ciclo - DECA E DURA

[fisiculturismo]

9 horas atrás, RAGER disse:

Sim. Mas destes, o único que implica em performance é a creatina e já faço o uso dela há 5 anos

Gosto muito de creatina também!

[RAGER]

A segunda semana terminou sábado. Até agora o único colateral foi um aumento sutil na agressividade.

[RAGER]

Alteração na parte dietética realizada a partir de ontem: Aumento de aproximadamente 50g de carboidratos / 10g de proteína. Pretendo levar isso por 1 semana a 10 dias e, a depender da resposta, continuarei aumentando as calorias dessa maneira sempre que o peso estagnar ou subir pouco. 

Analisando a possibilidade de aumentar o período do ciclo para 12-16 semanas.

Considerações finais: peso aumentou em 1.8kg mantendo a mesma qualidade (talvez até levemente melhor). 

[fisiculturismo]

Em 16/08/2022 em 08:17, RAGER disse:

segunda semana terminou sábado. Até agora o único colateral foi um aumento sutil na agressividade.

Acertou alguém na pancadaria? Kkkk

[RAGER]

Em 18/08/2022 em 15:30, fisiculturismo disse:

Acertou alguém na pancadaria? Kkkk

Nn kkkkkkkk. Nunca briguei na vida. Tô falando de as vezes ficar um pouco nervoso com algo que normalmente não ficaria.

[RAGER]

Opa, pessoal! 

Venho aqui hoje compartilhar um pouco mais sobre o seguimento do processo:

Performance: 

O aumento na performance nos treinos tem se mostrado cada vez mais evidente. Maior força e resistência.

Colaterais:

- Creio que pelo peso ter aumentado ( ainda que de forma não tão expressiva até o momento), senti uma leve diferença nos cardios (realmente muito pequena, mas acho que vale dizer).

- A temperatura corporal tem se mostrado elevada (sem febre), sempre fui bem friorento, porém tenho sentido bastante calor apesar da frente fria que tem assolado o sudeste. Tem sido comum ir dormir com blusa grossa e acordar com calor no meio da noite, as vezes com as costas um pouco suadas. 

Importante frisar que não tenho insônia nem nada do gênero. Tenho dormido sem problemas.

A respeito da minha imagem:

Como somos donos de nossos corpos, raramente conseguimos ver grandes diferenças se formos nos olhar todos os dias no espelho. Nesse sentido, a forma como os outros te veem dizem muito sobre nosso progresso. Antes de iniciar o ciclo acontecia de perguntarem o que eu como, ou tomo (infelizmente as pessoas colocam isso na frente de tudo e esquecem todo o resto), mas tem se tornado cada vez mais frequente elogios desde a semana passada.

E sendo bem sincero: Isso é BOM PRA Kar@*** kkkkkkkkkkk

Condição:

Sem dúvidas, o ganho de peso bruto com uma dieta para ganhos lentos é menor e o processo é bem mais lento, mas estou satisfeito com o aumento de peso sem aparentes ganhos de gordura. Devagar e sempre.

[RAGER]

TERMINO AQUI MEU RELATO COM OS SEGUINTES RESULTADOS:

• Peso: 78,5kg (+5,5kg) ;
• Aparente maior "densidade" muscular;
• Ganho de força significativo em todos os exercícios realizados;
• Apesar de muitos dizerem que uma relação de 1 pra 1 entre doses de testosterona e nandrolona pode  muito provavelmente ocasionar redução de libido, eu, particularmente, não tive problema algum. Inclusive houve aumento no apetite sexual;
• Maior autoconfiança que, de certa forma, é quase unanime. 

IMAGENS: 

 

 

[Logan_82]

Em 08/10/2022 em 08:04, RAGER disse:

TERMINO AQUI MEU RELATO COM OS SEGUINTES RESULTADOS:

• Peso: 78,5kg (+5,5kg) ;
• Aparente maior "densidade" muscular;
• Ganho de força significativo em todos os exercícios realizados;
• Apesar de muitos dizerem que uma relação de 1 pra 1 entre doses de testosterona e nandrolona pode  muito provavelmente ocasionar redução de libido, eu, particularmente, não tive problema algum. Inclusive houve aumento no apetite sexual;
• Maior autoconfiança que, de certa forma, é quase unanime. 

IMAGENS: 

 

 

Parabéns.... Já pensou em subir num palco? Shape esta phoda!

[RAGER]

Em 09/10/2022 em 10:48, Logan_82 disse:

Parabéns.... Já pensou em subir num palco? Shape esta phoda!

Já sim. É uma vontade que tenho, até como experiência de vida. Se um dia essa vontade se concretizar irei postar aqui. Obrigado pelo elogio!

 

[Batata...]

1 hora atrás, RAGER disse:

Já sim. É uma vontade que tenho, até como experiência de vida. Se um dia essa vontade se concretizar irei postar aqui. Obrigado pelo elogio!

 

Já está na hora de parar de pensar e correr atras para concretizar

Está foda o shape 👏👏👏