Glutamina: para que serve? Como tomar? Vale a pena?

[ninga]

Achou que pagou barato né? Da próxima vez pesquise.. eu não recomendo essa pra ninguem.

[Alanz1338434920]

Tambem não, prediro muito mais um alimentação qe mandar tudo isso de suplemento pro corpo... é muito !

Alem do mais, grande parte dos whey hj possuem glutamina junto e bcaa

[Heitor'blacknight]

é muito? LOL

kkkk

Abraços de Aço!

[Heraldo Costa]

eu uso glutamina 5g depois do treino e 5g antes de dormir...

mas o fato de vc treinar a um ano e meio e ter 70 quilos esta esquisito...vc pesaa quando antes de treinar?

se a sua dieta nao estiver falha..posta ela aí...

[Bryaan]

ae gente a glutamina tem o mesmo aspecto que a creatina ?

 

comprei essa da ethika 300g , primeira vez que to usando glutamina

e parece muito com a creatina é normal ?

[diseaseX]

Parece. Lembra levemente um sal.

Normalmente ela incorpora na água e fica alguns resíduos no fundo do copo. Portanto ao final ela aí esta um pouco no fundo do copo, então voce adiciona um pouco mais de água e mexe o copo e tome novamente.

[Bryaan]

hehe , eu to tomando no pós junto com whey

[diseaseX]

Ok, pos treino.

Eu mando 5g antes de dormir, 5g pós treino, 5g desjejum. Segue essa quantidade que ta bom.

[Taerone]

marcus poderia responder isso com precisão hehe

[tuner]

da ethika...tu comprou aonde mano aki nos sites que eu faço umas compras não achei ...:(e tive de compra de outra marca,,,