Solução para emagrecer sem perder bumbum e pernas!

[RocKeira_SaraDa]

Fiquei com medo dos ECAs ... Achou q vou continuar com Winstrol e minha dieta .

Obrigada todos vcs!

Onde posso achar a bula da Winstrol? POde ser em INGLÊS ou ESPAnhol .

Bjos...

[Motica]

Rokera, c vc quer perder gordura, pode treinar aeróbico sem medo, sua perna pode afinar e seu bumbum desaparecer.. mas é a gordura q vc estará perdendo!!!

Portanto, alie os exercícios aeróbicos c/ musculacao,isso te trará belas pernas e glúteos, BEBA MUITA ÁGUA, coma a cada 3 horas (deixe p/ comer carboidratos principalmente no café da manha e na ultima refeicao antes do treino)

coma proteínas (pode suplementar c quiser c/ albumina, proteina texturizada de soja ou algo assim) principalmente a noite

A GORDURA SE QUEIMA NA CHAMA DO CARBOIDRATO, portanto nao tenha medo de comer, desde que nao estrapole, CORTE AS GORDURAS

nao beba junto c/ as refeicoes, espere mais ou menos 1 h e 1/2 (para que seu organismo absorva melhor os nutrientes, e p/ nao "inchar" a barriga).

Quanto aos ECAs, a nao ser que vc tenha insonia ou problemas cardiacos nao causam danos, e sao encontrados em lojas de esportes e suplementos

beijos

[RocKeira_SaraDa]

[ Esta Mensagem foi editada por: RocKeira_SaraDa em 2002-05-09 01:50 ]

[Gabizinha]

Tubo bom ?

Gostaria de saber se a injeção da Winstrol é muito dolorosa..Alguem q ja tomou pode me responder?

[Mark Occh]

olha, essa pergunta deveria ser feita na parte de ciclos de anabolizantes, mas ja q esta aqui...

dói sim, principalmente nas primeiras aplicacoes, algumas pessoas dizem nao sentir nada durante a aplicacao mas na maioria das pessoas doi...

Mas olha... Vc nao deveria tomar nenhum AE injetavel, sao muito perigosos para mulheres, prefira tomar oxandrolona q é mais fraca e causa menos efeitos colaterais e se for tomar winstrol, prefira tb via oral q apesar de ser mais hepatoxica, ira lhe apresentar menos riscos, da uma olhada na parte de CICLOS DE ANABOLIZANTES, tem muito info util para vc la e qualque coisa, poste sua duvida q o pessoal vai te ajudar com certeza...

KEEP SURFING

[Visitante Edu_antigo]

no momento da aplicacao, em mim é.

mas acostuma.

vc tem q trabalhar hipertrofia, se vc quer ganhar volume nas coxas e gluteos, se vc definir antes, vc vai sim perder gordura, mas quando for hipertrofiar, vai ter q aumentar a sua ingesta calorica, e mesmo q sua nutricao seja perefeita, vai acabar sim, ganhando um pouco de gordura, ou seja, vc tem q hipertrofiar, granhar musculo, e ai sim , depois definir, ja q ai, oq vc perder, vai ser gordura, o msculo vao permanecer.

[RocKeira_SaraDa]

Oi !

A injeção é um pouco dolorosa ...mas da para

se acostumar...malhe direito e ñ tome muito se ñ da os resultyados masculinizantes...

Tomei 2 e achei bom o resultado... Ganhei perna e gluteos .

Bjos

[shakira]

só uma coisinha q eu sei q n devia perguntar aki ...qtas ampolas de win é recomendavel para uma mulher?

[RocKeira_SaraDa]

Oi !

To há um mês sem malhar ...

ALguem pode me dizer se o ideal agora é fazer uma dieta rica em carboidratos ou proteinas ? Estou voltando agora e quero acelerar o resultado ...

[Bravo!!!]

Roqueira,

vc não precisa de muita coisa para perder definir abdomem e ganhar glúteos e pernas. Basta malhar pesado no agachamento, leg press e avanço. Todos eles fazem ganhar massa muscular na perna(agachamento) e no bumbum(avanço). Faça exercícios aeróbicos de manhã em jejum(só com agua. faz queimar as gorduras indejedas). Tiro e queda! Faça dieta com carbos como arroz integral e batatas, nada de doces, muita frutas e nem refrigerantes..etc.

Para mim Xenadrine, ripped não funcionou e muito menos l-carnitina.

Para ganhar massa muscular abuse de 2x(peso corporal) de proteinas dividas em várias refeições.

O que pode auxiliar é tribulus terrestris que faz aumentar em cerca de 25% de testosterona, sem causar efeitos colaterais danosos dos anabolizantes. O Zinco é um ótimo mineral também, que ajuda na produção natural da testosterona.

Boa sorte..Quero te ver bem fortinha e com saúde.