wnfilho Postado 19 de setembro de 2004 Postado 19 de setembro de 2004 É o seguinte, eu comecei a fazer musculação faz 1 mês e meio, e agora estou sentindo algumas dores na minha coluna, na parte debaixo das costas. Tipo, quando eu jogo um futebol, algum exercício físico tipo futebol, eu sinto essas dores! O que sera que pode ser???
ninga Postado 19 de setembro de 2004 Postado 19 de setembro de 2004 Pode ser má postura na hora de realizar os exercicios. Faz algum exercicio pra fortalecer essa musculatura. Obs: poste na seçao de lesoes
cleber :D Postado 19 de setembro de 2004 Postado 19 de setembro de 2004 já tive essa dor, muito chato isto, eu procurei prestar mais atenção na minha postura e olhar os pesos que estava pegando, depois sumiu repentinamente a dor. Procura um médico, para saber exatamente o que é
torque Postado 20 de setembro de 2004 Postado 20 de setembro de 2004 É o seguinte, eu comecei a fazer musculacao faz 1 mes e meio, e agora estou sentindo algumas dores na minha coluna, na parte debaixo das costas. Tipo, quando eu jogo um futebol, algum exercicio fisico tipo futebol, eu sinto essas dores! O que sera que pode ser??? Pode ser por má postura ,carga excessiva ou ambos. A coluna lombar é uma das áreas mais sacrificadas pela má postura e pelo excesso de carga. Se a dor não for muito forte, dê um tempo com os treinos, e procure fazer exercícios para alongar a lombar. Se mesmo assim, depois de algum tempo, a dor persistir, procure um médico. Provavelmente ele vai te receitar algum anti-inflamatório ou relaxante muscular e algumas sessões de fisioterapia.
Kleber_Max Postado 20 de setembro de 2004 Postado 20 de setembro de 2004 concordo que a ma postura pode prejudicar, mas tb te aconselho a procurar algum exercicio que fortaleça essa região, tipo, hiperextensão de lombar
torque Postado 20 de setembro de 2004 Postado 20 de setembro de 2004 concordo que a ma postura pode prejudicar, mas tb te aconselho a procurar algum exercicio que fortaleça essa região, tipo, hiperextensão de lombar Kleber, Se a musculatura lombar estiver lesionada(extensores lombares), a hiperextensão de lombar é totalmente contra-indicada. Um alongamento leve, nesse caso, é o único exercício que pode aliviar a dor lombar.
vitz Postado 20 de setembro de 2004 Postado 20 de setembro de 2004 a principio pode ser pq vc ganhou peso e não fez nenhum fortalecimento da coluna lombar, o mesmo poderia acontecer se vc tivesse engordado e jogasse bola, sentiria dor nos joelhos.
wnfilho Postado 20 de setembro de 2004 Autor Postado 20 de setembro de 2004 É, tipo, eu percebo que começa a dor quando eu faço puxada na roldana.. É o único aparelho que dói, acho que vou diminuir o peso dele, quem sabe assim possa melhorar neh???
Limit Postado 20 de setembro de 2004 Postado 20 de setembro de 2004 fica ligado pq de repente vc tem problema na coluna tipo escoliose etc... eu comecei a fazer musculação e a sentir dores tbm ai fui ver tinha escoliose. Continuo a treinar etc... ams agora tenho q me ligar nos exercicios, manter postura e tem uns aparelhos q eu nao posso fazer, mas posso malhar de boa no resto. Saude em primeiro lugar!!
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