Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

pullover - trabalha o peito ou as costas?


carlospsimoes
 Compartilhar

Post Destacado

Tudo sobre esteroides

Curso sobre esteroides anabolizantes!

Domine o uso de esteroides neste curso de 8 módulos do médico Dr. Luiz Tintore

Clique aqui para conhecer

  • Respostas 68
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Acho que já li o Thiago respondendo isto pelo menos umas 10X aqui no fórum...

É definitivamente costas, malha concentrado, com o movimento correto, pensando no músculo que está sendo trabalhado e vc vai sentir quem é que está sendo exigido.

Existe uma pq porção de peitoral tb porém faço teste vc mesmo e tire suas conclusões!

Cuidado com a carga e com seu ombro.

Giuliano

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Poxa vida, ainda não entendo mesmo vcs neste aspecto do pullover, gente, façam o movimento correto, eu disse correto, do pullover, ele trabalha TOTALMENTE a parte superior do peito, é um ótimo exercicio para peito. Digo isso por experiencia propria e com apoio de livros e opinioes de profs. de Ed. Fisica. Em 2 anos e meio, passando pormais de 5 academias, nunca vi alguem dizer que o pullover é exercicio primario pra costas.

Abraço a todos!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
 Compartilhar





×
×
  • Criar novo...