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Mais q a dose recomendada acho extremo mesmo....

A minha duvida era se alguem ja tinha alcançado a marca que o fabricante estipula como maxima. Pelo vista mtas pessoas conseguiram


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a mais do que ja tinha no seu whey? ou contou tb essa?

No whey da optimun ja vem 4 g por dose, mando duas = 8g

+ glutamina livre Iron teck - 1 dose = 5 g

+ a q vem no xtend = umas 5g

Dá por volta de 18 g no geral por dia. Resfriado nem de longe mais, mto bom, rs.

Postado
Aviador,

eu usava 15 gr/dia sem contar com a da whey sim, o medo do catabolismo era mto grande. Hoje acrescento 5 gr na whey e dextrose no pós-treino. Eu adoro a da EAS.

Camila Glutamina.....

Eh ate q rimou..... :o

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