Syntha-6 ou Whey da optimum ?

[petzhold]

Na verdade não se trata apenas de uma simples proteína time-release. Syntha-6, assim como outras proteínas como muscle milk e prov60, são misturas de várias proteínas, como whey iso e whey concentrado (proteínas de absorção rápida) e caseína e abulmina (proteínas de absorção lenta ou time-release).

Tem também uma quantidade considerável de carbo (que afirmam ser de baixo índice glicêmico) e gorduras (MCTs) que as proteínas time-release puras (caseína por ex) não possuem.

Digamos que se vc misturar seu whey, sua caseína e abulmina, vc terá algo próximo de um syntha-6 em termos de proteína. Mas claro que não terá o carbo e gordura de um autêntico.

Quanto a ser usada após o treino, claro que pode, só que no pós treino seu corpo necessita primeiramente de proteínas de rápida absorção (whey), por isso, mesmo ele tendo proteínas de rápida absorção não será tão efetivo, ao meu ver, que um whey, já que este por ser uma proteína inteiramente de rápida absorção, possui uma maior concentração de proteína de rápida absorção que um syntha-6 (meio óbvio rsrs).

Claro que pode chegar alguém e falar que teve mais ganhos no pós treino tomando um syntha-6 ou muscle milk do que um whey, mas além de não acreditar muito, um ponto importante é que seu preço é bem superior a de um whey. Ai vai da preferência e do bolso de cada um.

Acho que as melhores horas para tomar um produto como o syntha-6 é de manhã, quando seu corpo necessita urgentemente de proteína, ou a qualquer momento que seu corpo precisa de proteínas para serem absorvidas rapidamente e ao mesmo tempo de proteínas de uma abroção prolongada.

Ao dormir, por não haver a necessidade de proteínas de rápida absorção, o mais indicado é a boa e velha abulmina, que é super barata, ou até mesmo uma caseína para os mais frescos que não suportam o gosto da abulmina, que apesar de ser bem mais cara que a abulmina ainda chega a ser mais barato que a syntha-6. Outra questão é que a syntha-6 possui uma quantidade considerável de carbo, então antes de dormir não é muito recomendável tal ingestão, a menos que seja um ectomorfo. by:Del Sasso

[o_igor]

Para o pós treino, com certeza whey + malto. O syntha pode ficar para para antes de dormir ou ao acordar ou ainda para um momento enque não poder fazer uma refeição adequada ( ou para todos estes)!

[micherva]

Compensa mais comprar um 100% whey de 2kg da optimum ou syntha6 de 1kg++um 100%whey de 1kg da optimum ?

[O Garoto Destemido]

ressucitaram o morto. Vale mais apena vc ir no açougue e comprar carne.