PullOver no final do treino de peito?

[Lipstick]

Bom... na dúvida não vou fazer... pelo menos por inquanto.

Pode fazer sim, é um bom exercício, apenas não se iluda!

[zjunior]

É, vocês " experts" é que estão interpretando muito bem o texto.

Puro e simples. O texto diz SIM que o VOLUME DA CAIXA TORÁCICA (em maior ou menos escala dependendo da idade) PODE CRESCER através da musculação. Entendam como quiserem.

Sds

[Lipstick]

Sim, mas a maior parte pelo desenvolvimento MUSCULAR, não estrutura óssea.

[Locemar]

É, vocês " experts" é que estão interpretando muito bem o texto.

Puro e simples. O texto diz SIM que o VOLUME DA CAIXA TORÁCICA (em maior ou menos escala dependendo da idade) PODE CRESCER através da musculação. Entendam como quiserem.

Sds

Sem contar que, o Doutor Caixa-de-Catarro do texto, diz claramente que o volume da caixa toráxica dele foi de 30% pela expansão, e 70% de crescimento muscular. Além disso, ele mesmo diz que teve resultados superiores aos outros, o que significa que o percentual de volume por expansão em pessoas "comuns", é bem menor que os 30% que ele citou.

"According to Dr. Medaera, approximately 30% of my side-chest development was related to my ribcage. The remaining 70% was muscular growth, flexibility, and posing ability."

De acordo com o Dr. Medaera, aproximadamente 30% de seu volume toráxico foi relacionado a caixa toráxica. Os 70% restantes era crescimento muscular, flexibilidade, e treinamento de pose.

"I also must reinforce that what I'm going to recommend may not work for you as well as it worked for me, unless you're a teenager and have similar genetic potential for ribcage growth, muscular development, and flexibility as I had."

Eu também devo reforçar que o que eu recomendo pode nao funcionar tao bem para voce quando serviu para mim, a nao ser que voce seja um adolescente e tenha potencial genético similar ao meu para aumento toráxico, ganho muscular e flexibilidade como eu tive.

[Fernando Bull]

Tem essa de falarem que aumenta a caixa, eu acredito que não, porém eu já senti o osso fazendo pullover, o externo.

[zjunior]

legal que você tenha traduzido para todos Locemar.

Mas a minha pergunta fica, depois deste texto; Existe a possibilidade de crescer a caixa torácica ou não?

Porque pelo que vocês escreveram antes isso não era possível.

Sds

[Lipstick]

Não.

[zjunior]

Lipstick você está ERRADA POIS ESTA POSSIBILIDADE EXISTE.

Sds "Expert"

[Lipstick]

Existe onde?

Baseado nesse link q vc passou onde o cara tá relatando apenas a experiência pessoal dele? Q estudo é esse, baseado apenas em uma pessoa?

[zjunior]

Um link baseado em algumas pessoas com Phd e MD.

Mas se quiser mais um link posso passar:

https://www.muscleandfitness.com/flexonline/training/expanding-rib-box

Gostaria de aproveitar e pedir links para artigos que digam que não é possível expandir a caixa torácica.

Sds