Relato Cutting de 1 mês!

[japo.]

imagens ninga,cadê as imagens?

[ninga]

Derrepente no fim do cutting... até porque só tenho can do celular =S

[ninga]

Relato de hoje:

Dieta: 100%

Stack: lipo6 6caps, bcaa, whey, dextrose, muscle milk

Treino: Tava invocado hoje fiz 2x spinning. To morto. Amanhã biceps/triceps.

Peso: 92.7

OBS: pré ox 90.3 e até então com certeza reduzi as calorias e aumentei aeróbico e volume de treino...

[japo.]

sim ningão.

manda uma foto agora e no final.

antes e depois.

[ninga]

Esqueci de relatar ontem. Mas foi um treino muito bom, pump enorme... Ficou um pouco de dor tardia no triceps..

Fiz 20mins de aeróbico.

Hoje rolou uma praia, corridinha básica na areia, nada de mais. Sol verão chegando, moleza pós sol é TENSA.

Abraço.

[ninga]

Hoje o bixo pegou, treino de peito e ombro muita carga, boa intensidade e recuperação. Sai moido do treino e depois ainda peguei um spinning.

Quanto ao stack, creio que cada um esteja fazendo seu devido efeito e com zero de colaterais até então...

Apenas a proteina sem vergonha da BA que ganhei que deu gases.. kkkkk vou passar ela pra frente.

Ontem era pra ter sido dia do lixo mas acabou nem sendo... e hoje estava com 93kg em pleno cutting...

[japo.]

sim,certo!

mas eae,a definição? ta melhor?

pq não esqueça que ta tomando ox,mesmo sendo fraco é ox.

[ninga]

ta melhorando sim.

[japo.]

se a definição ta melhorando,então o peso nao leva muito em conta,por causa do ox.

o peso pode baixar um pouco e a definição ficar monstra,o peso pode continuar o mesmo e a definição monstra,afinal,tu é o NINGA. sabe melhor do que eu sobre o assunto!

poakspoakspoaksopaks valew ningão.

[ujr]

eu nao atribuiria nem 10% da mudança de peso a ox japodemeadd. principalmente pela dosagem irrisória.