Quantas vezes por semana posso exercitar a lombar?

[lucas nobre]

quantas vezes por semana posso exercitar a lombar?

[sperms]

Depende da intensidade.

[boiao2011]

se for treino de frango--pode todo dia

se for treinar com vontade + poco peso-umas 2 vezes na semana,--a lombar demora para se regenerar depois dum treino

se for hardcore tipo animal-1 vez é o suficiente