Qual whey devo comprar desta vez?

[Alanz1338434920]

Não gosto de Total Protein por conter proteinas vegetais (trigo e soja) e o que é bom mesmo que é a proteina animal tem em menor quantidade.

Mas em tempos de vacas magras, é uma boa escolha. Já tomei ele duas vezes e não deixou a desejar. Tem um quantidade até boa de proteina e até razoavel de carbo.

[Heraldo Costa]

Não gosto de Total Protein por conter proteinas vegetais (trigo e soja) e o que é bom mesmo que é a proteina animal tem em menor quantidade.

Mas em tempos de vacas magras, é uma boa escolha. Já tomei ele duas vezes e não deixou a desejar. Tem um quantidade até boa de proteina e até razoavel de carbo.

exatamente..eme época de vacas magras vale a pena recorrer a ele..

e nao tem aquele gosto forte e soja..

tem o gosto de morango..o cheiro eo sabor é muito bom tanto com leite como com agua

[SrTigraox]

e vc esta treinando muito tempo...2 horas é exagero

Tipo meu treino é intenso mano... descanso entre 30-40 segundos cada serie... devo diminuir meu treino?

[Heraldo Costa]

Tipo meu treino é intenso mano... descanso entre 30-40 segundos cada serie... devo diminuir meu treino?

posta o seu treino aí pra eu ver...

2horas...é muita coisa

[Alanz1338434920]

Tipo meu treino é intenso mano... descanso entre 30-40 segundos cada serie... devo diminuir meu treino?

Voce DEVE diminuir o seu treino, ainda mais por voce falar que ele é intenso.

Vai ter mais cortisol no seu corpo do que sei lá...

Posta seu treino ai !

[ninga]

Nada de diminuir treino cara, muita calma nessa hora. 99% das pessoas pecam por undertraning que por over.

E cortisol não é o diabo. Ele é necessário pra um bom desempenho no treino, pra um bom sono depois também.

Mas se quiser posta o treino de boa ai.

[Heraldo Costa]

Nada de diminuir treino cara, muita calma nessa hora. 99% das pessoas pecam por undertraning que por over.

E cortisol não é o diabo. Ele é necessário pra um bom desempenho no treino, pra um bom sono depois também.

Mas se quiser posta o treino de boa ai.

(2)

cncordo...

o hormonio cortisol é importante para o nosso corpo..

o que eu espero é ele postar o treino completo para ver se dá 2 horas mesmo

só se ele fizer mais de 10 exercicios...ou se estiver treinando circuito..

fora isso..nao vejo necessidade de treinar 2 horas todos os dias

ou se ele fizer um super set tb

[ninga]

Tem uma gelera que passa 2h na academia.. e treinando. 1h de musculação 1h de aerobico... eu mesmo ja fiz muito disso.

[Heraldo Costa]

Tem uma gelera que passa 2h na academia.. e treinando. 1h de musculação 1h de aerobico... eu mesmo ja fiz muito disso.

acho válido só no período de cutting isso ninga...

pou se for um super set ou circuito..

que eu creio que nao deve ser o caso dele...

ele deve estar com uns 8 a 9 exercicios no máximo

ele deve estar descansando muito entre um exercicio e outro

[Anklyn]

20 minutos na academia eh o suficiente