Relatos Do Uso Do Oxyelite E Crescimento Muscular...

[Samuel Hardcore]

falando em perda de gordura eu nunca tomei nenhum termogênico ou algo desse tipo.

Eu falo de aej e dieta mas eu nunca fiz, o dinheiro que eu tenho eu gasto em anilhas e barras kkkk

e se eu fizer aej eu vou secar e eu só peso 60kg porcaria

[Heraldo Costa]

falando em perda de gordura eu nunca tomei nenhum termogênico ou algo desse tipo.

Eu falo de aej e dieta mas eu nunca fiz, o dinheiro que eu tenho eu gasto em anilhas e barras kkkk

e se eu fizer aej eu vou secar e eu só peso 60kg porcaria

tu ta bem...precisa de cuting agora nao

[Samuel Hardcore]

tu ta bem...precisa de cuting agora nao

concordo.

[Taerone]

cada um tem uma genetica ne, alguns tem o privelegio de ir crescendo seco kkk

abs

[Heraldo Costa]

cada um tem uma genetica ne, alguns tem o privelegio de ir crescendo seco kkk

abs

que nao é meu caso..rsrsrsr..preciso sempre estar em cutting volta e meia...faço pelo menos 1 vez por ano..mas tem que fazer ne? fazer o que? kkkkkkkk

[Sara Pereira]

Perto carnaval é a mesma coisa

aparece cada cada nego falando: Ai galera vou começar a malhar esse mês de Janeiro

que no carnaval eu vou ta sinistro

chega no carnaval ta a mesma merda kkkkkkkk

pois é, a maioria das pessoas tem uma visao mt errada de tudo e acabam só fazendo palhaçada, e melhorar aparencia q é bom, nada

mas no caso dela eu nao vejo nenhuma necessidade de nenhum tipo de suplemento, só dieta e treino ja dao conta, alem disso ela ainda ta bem no inicio dos treinamentos, o ideal seria ir montando uma rotina, ir treinando sério, fazendo dieta, e depois mais tarde, qndo necessario usar, mas se for usar, tem q saber o q ta fazendo né, não basta ir comprar o termo só pq acha q vai qeimar gordura, antes de tudo tem q pesquisar e saber o q ta fazendo pra nao ficar com essa visao torta das coisas

abraços

[Osmar Mottim]

NESCAU ANTES DO TREINO EU RI CARA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK FOI MAL MAIS ESSA FOI FODA

[Heraldo Costa]

NESCAU ANTES DO TREINO EU RI CARA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK FOI MAL MAIS ESSA FOI FODA

acho que ela trocou..depois pos suco de laranja no pre treino...como disse o colega aí, vai gerar pico de insulina sem necesidade

eu sei que é um erro muito comum(e aj foi meu tb) agente tem o espirto de querer ser imediatista, ou seja, querer conquistar as coisas o mais rapido possivel...falando de musculação 6 meses, 1 ano...isso nao é nada

uma pessoa que treina pra valer, pra construir um shape leva pelo menos 2 anos de treoino(alguns ate 4 no caso de ectomorfos) para começar a ficar com um shape legal,,ate lá, nao tem jeito..ou é anabolizante, ou ter disciplina nadieta, treino e descanso(e isso sem ou com suplemento)

temos que ter paciencia...pq a musculação deve fazer parte definitivamente de nossa vida, tem que estar na nossa rotina...nao pode estar temporariamente, pq se estiver assim, nunca conseguiremos os nossos objetivos;;;

vamos dizer nao ao imediatismo, e sim a disciplina e paciencia...sem isso, ninguem conseguira o objetivo que quer..

abçs

[caaaarols]

Bom, ontem tomei uma capsula como os outros dias tomei café e fui treinar normal...

Fui na endocrinologista e ela me disse que posso continuar tomando os suplemento pois não estou tomando em uma quantidade que poderia sobrecarregar os rins, ou outros órgãos. Sobre o termogênico ela disse que não era necessário mas que eu precisava dar uma emagrecida agora porque tenho tendência a engordar e a melhor hora pra emagrecer é agora. E disse que SE eu quisesse poderia continuar tomando uma capsula por dia, no máximo duas. E me encaminhou pra uma nutricionista e fazer alguns exames.

Hoje, 5º dia eu tomei a capsula as 6h30

7h eu fiz uma vitamina de Supra Soy light (com lactose e proteínas do leite) com iogurt integral, aveia e banana.

7h50 Pedalei da quadra 3 até a 13 e voltei.

10h Comi 5 Cookies de limão (fonte de fibras e proteínas 30g = 120kcal). E estou bebendo bastante água.

Bom, hoje vai ser meu dia de descanso da academia...

Vou descansar bastante que amanhã vou pedalar mais e treinar muuuuito!

[Samuel Hardcore]

Até que ta melhorando...