Vocês Malham Antebraço?

[japo.]

Acho que essa foi pra mim eu dizia que treinava a perna correndo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

rlx que

nao foi pra você nem,afinal eu nem sabia que tu falou isso.

kkkkkkkkkkk

mas é que tem nego que vem falar logo de cara --' ah,nao malho perna pq nao gosto,nao malho perna pq jogo futebol,essa é classica

[Vinicius Souza]

ai depois tu fica assim:

[Vinicius Souza]

e voltando ao assunto do tópico, dependendo o treino eu não faço antebraço... Mas é importante fazer sim!

[japo.]

kkkkkkkkkkkkk

porra,foda essa foto.

[Taerone]

nao especificamente....

[vitorferreira]

pode treinar sim, tem rosca inversa(excelente pra biceps tb), rosca punho, mas se ñ treianr tb cresce!! todo exercicios de biceps e a maioria de triceps, peito e costas, e alguns de perna e ombro trabalham muiiito o ante braço, ou seja, ele está em constante uso, rosca direta é tão bom para biceps quanto para ante braço!!!

então, se for "trabalhar" ele tb, com exercicios espeficos, "q ñ são tão especificos" ñ coloque muitos exercicios, ñ esqueça q o treino de biceps é um treino pesado de ante braço tb!!

[Heraldo Costa]

ai depois tu fica assim:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Samuel Hardcore]

:-o :-o Depois de ver essa foto nunca mais vou ficar sem treinar perna...

[vitorferreira]

tem um cara na minha academia igualzinhlo esse ai kkkkkkk

[Body Muscle]

na minha tem vários!!! inclusive já tive alunos assim, e na boa, não a nada no mundo que faça a anta treinar os gravetinhos!!!

foda