Hipercalórico ao acordar e depois do treino

[Chinn]

caseiro é melhor..muito melhor

tudo manual é muito melhor e geralmente bem mais barato...e atinguirá o mesmo objetivo

quem me conhece aqui...a uns 2 anos atras..eu mesmo era o inimigo número 1 dos hipercalóricos..mas depois, estudando sobre os mesmos, novas pesquisas, remodulei o meu conceito em relação estes...

antes achava que era umas bostas, que só serviam pra ganhar gordura, carboidratos ruins, ganhar pança,etc.

mas depois estudando mais..vi o quanto estava errado...na verdade é um grande aliado...o meu concieto em relação a ele é que estava errado

hoje em dia, o vejo com bons olhos...para os ectomorfos é um ótimo auxiliar

eu tbm pensava assim iria manda um whey mais pensei melhor e resolvir ir no hiper porem sobre o caseiro to sem $ pra fazer um pq tipo compra albumina e whey pra fazer um hiper vai se foda agr mesmo durando mais.

[fernandosjj]

eu tbm pensava assim iria manda um whey mais pensei melhor e resolvir ir no hiper porem sobre o caseiro to sem $ pra fazer um pq tipo compra albumina e whey pra fazer um hiper vai se foda agr mesmo durando mais.

ta sem dinheiro pra fazer um hipercalórico caseiro mas pra comprar um dai tem né?? dakakadsuguia

o caseiro sai bem mais barato.. e a maioria dos hipercalóricos baratos não tem whey nem albumina.. abç

[Chinn]

ta sem dinheiro pra fazer um hipercalórico caseiro mas pra comprar um dai tem né?? dakakadsuguia

o caseiro sai bem mais barato.. e a maioria dos hipercalóricos baratos não tem whey nem albumina.. abç

tipo suple q comprei msm foi uma crea e um malto porem nem usei ainda lacrado. to com um vale compra de uma loja de suple, com o vale compra so da pra tirar hiper mesmo se for tira algo melhor vo ter q da uma volta $$$

[Chinn]

outra tbm vamos pensar assim eu vo fazer um hiper caseiro no qual leva 500g de whey e 500g de albumina so o whey aqui é 80 conto, albumina 40/50$$ pensa ai na grana q vai embora mesmo durando mais tempo sendo que so qro um hiper so pra esse mes mesmo pra aumentar as calorias.

[Heraldo Costa]

puts...hiper caseiro e muito mais top..muito mais barato e vai render infinitamente mais...

compra e faz em casa...

[fernandosjj]

outra tbm vamos pensar assim eu vo fazer um hiper caseiro no qual leva 500g de whey e 500g de albumina so o whey aqui é 80 conto, albumina 40/50$$ pensa ai na grana q vai embora mesmo durando mais tempo sendo que so qro um hiper so pra esse mes mesmo pra aumentar as calorias.

da pra fazer um hiper caseiro sem whey e sem albumina.. com leite em pó, farinha de aveia, achocolatado, amendoin etc..

se tu for comprar um hipercalórico barato tu acha que vai ter whey e albumina??

vai ser só malto e prot soja..

vai por mim, se ta meio apertado faz um hiper caseiro.. a mistura simples de leite em pó + farinha de aveia vai ser tão bom quanto um hiper comprado.. e ainda vai ser muito mais barato

[Kabul]

Não desmereça a proteina de soja, tenho otimos ganhos com ela!

A isolada, 90%

O resto é lixo.

[Heraldo Costa]

segundo duvidas que recebi via mp..estou postando a receita do hipércalórico caseiro

100g de farinha de aveia Quaker

400ml de Leite Integral

2 Bananas Médias

40g Maltodextrina (Qualquer marca)

1 Medida(Scoop) de 100% Whey Protein (Sabor da sua escolha)

2 Colheres de Albumina

Valor Nutricional deste Shake:

Proteínas: 47 gramas

Carboidratos: 142,8 gramas

Calorias: 974 kcal

[Chinn]

Hum vlw heraldo será que vc consegue me mandar um que não use whey e albumina ? oq posso colocar para substituir eles ?

Galera uma duvida alguem ai sabe quantas gramas tem esse scoop ? é do leite nan se não me engane qro utilizar ele para pegar creatina sera que 5g ele cheio ? tem um aqui em casa vo aproveitar.

[Heraldo Costa]

5g me parece...