relato de shotgun + TPC - BULK 2 fase

[Heraldo Costa]

bom..dieta por enquanto 100% ate o exato momento

 

bem..encerrando este ciclo..hoje montei o meu stack para a segunda fase do ciclo(TPC) e o uso do shotgun...

 

eis o stack

 

polivitaminico dayli formula

glutamina (milley e body action

maltodextrin max titanium

whey protein max titanium

albumina naturovos

creatina hardcore integralmedica(unico produto dessa empresa que vale a pena)

amino hidrolisado performance cience de 1 litro

amino hidrolisado milley para pré treino 600ml

levedo de cerveja

ração humana

guarana em pó

catuaba em pó

ginseng em pó

No vasodilatador shotgun

 

abs e tamos aí...segunda fase do meu bulk começa exatamente no dia 10 de dezembro...vamo q vamo

 

esse stack ja estava praticamente montado...porém tudo guardado aqui e manetndo a dieta...se alguem quiser eu posso tirar uma foto dele se assim desejarem

 

agora é dieta +TPC e suplementação

[Vallyris]

ibaaaageennssss

[Heraldo Costa]

 

estou devendo a ração humana...que ja esta num pote...a creatina e os aminos hidrolisados..é pq nao deu pra por tudo numa mesma foto pois é de celular e a bancada da minha cozinha tb nao dava pq é bem pequena...mas postarei o restante do stack

 

ps.; a garrafinha com tampa vermelha na verdade é um brinde que eu ganhei da loja..uma proeina liquida fuleira...mas o frasco é pequeno...ainda nao usei

[victorcoelho]

catuaba em pó

ginseng em pó

 

é legal heraldão ? tava afim de testar

[RCruz2011]

realmente quando tomei a creatina hardcore tive bastante ganho de força, mas achei que reteve bem tambem!

[Vallyris]

kralho, só em mim que até deca não retem muito? porra, geral fala que creatina retem, tomo essa porra há huns 2 anos direto e não retem nada, inclusive tô parando com ela p voltar só na tpc, já gastei dinheiro demais nisso.

 

esses shots de proteinas são legaizinhos, se eu tivesse dinheiro comprava um monte, mto bom mesmo rapido  e pratico, mas caro pra kcete!

[Otavio Bortolin]

levedo de cerveja

 

Dúvida....qual a importância do levedo numa dieta Heraldo ?

[Heraldo Costa]

Dúvida....qual a importância do levedo numa dieta Heraldo ?

rapaz..o levedo de cerveja ele é muitissimo rico em vitaminas do complexoB, fibras e proteinas...a sua vantagem é que nao possui gorduras e nem colesterol

além disso...o levedo ou levedura auxilia para melhorar a absorção das proteinas que vc ingere ao longo do seu dia...

[Marcelo T]

Boa Heraldo, segue firme e cada vez mais forte!

Parabéns pelo empenho e dedicação. Sabemos que não é nada fácil...rs

[Marcelo T]

kralho, só em mim que até deca não retem muito? porra, geral fala que creatina retem, tomo essa porra há huns 2 anos direto e não retem nada, inclusive tô parando com ela p voltar só na tpc, já gastei dinheiro demais nisso.

 

esses shots de proteinas são legaizinhos, se eu tivesse dinheiro comprava um monte, mto bom mesmo rapido  e pratico, mas caro pra kcete!

 

Cara faz um mês que estou tomando Creatina da Universal, 5g por dia. Até agora não retive nada também.....Acho que até sequei um pouco mais, mesmo mantendo o peso. Será que é possível isso?? haUHAuhauhaUHAuah