Postado 18 de fevereiro de 201312 anos Eu colocaria uma refeição sólida no pós treino. Pelo menos 1 sanduiche além do whey. Lembrando que mesmo em cutting é bom ingerir 1 pouco de carbo no pós treino pra recuperação muscular. kkkkkkkk, era EXATAMENTE o que iria dizer! Com toda certeza tem que ter uma refeição sólida no pós ..
Postado 18 de fevereiro de 201312 anos Autor estou seguindo algo como a dieta do dave plumb http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=5899101&page=1 em que difere da cetogenica somente por usar alta proteina e media gordura (a cetogenica é alta gordura media proteína) e ai segundo ele, carbo só em uma refeição por semana... embora eu esteja pensando em fazer 1 dia inteiro (na dieta cetogenica ciclica se usa acho que 2 dias)
Postado 28 de novembro de 20177 anos Boa noite galera, (EDITADO),vou tomar hemogenin + Durateston, alguem pra me ajudar
Postado 29 de novembro de 20177 anos 1 hora atrás, Erasmo Carlos Oliveira Costa disse: Boa noite galera, (EDITADO),vou tomar hemogenin + Durateston, alguem pra me ajudar Tio, sem chance. Não pode ter este tipo de conversa no fórum, ok? Abraço.
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