Postado 10 de julho de 200223 anos [ Esta Mensagem foi editada por: stronger em 2002-07-10 13:15 ] DE NADA, cara
Postado 11 de julho de 200223 anos Autor eu tomo albumina, whey e creatina... eu treino a noite entao como vcs falaram pra tomar albumina a noite eu tomo junto com whey.. so que eu demoro umas 3 hrs pra chegar em casa, pq eu fico na academia coneversando com o pessoal... isso é ruim por demorar pra tomar o whey depois de 3 hrs que eu parei de treinar? valeu! [ Esta Mensagem foi editada por: stronger em 2002-07-10 13:15 ]
Postado 11 de julho de 200223 anos concerteza e ruim. o corpo absorve uma grande quantidade de proteina depois do treino. depois de uns 15 minutos até umas 2 horas.
Postado 11 de julho de 200223 anos esqueci de falar muda o nome desse post cara. hacker não tem nada a ver com a pergunda!!!!
Postado 11 de julho de 200223 anos ele colocou isto para chamar a atencao dos usuarios para entrarem no topico... o q é ridiculo e se isso começar a virar moda, como ja vi acontecer em outros foruns, os topicos começaram a ser deletados...
Postado 11 de julho de 200223 anos Autor como eu faço pra mudar o nome do topico, sem querer eu coloquei minha senha antiga no assunto... valeu... o pessoal nao sabe nem o que fala e ja fica falando besteira que eu coloquei isso pra chamar atenção...
Postado 11 de julho de 200223 anos Autor mas voltando ao assunto... sera que nao seria melhor eu tomar whey antes do treino entao? valeu
Postado 11 de julho de 200223 anos não seria bom, o melhor e tomar depois do treino. coma carboidratos antes. _________________ ‡‡‡‡§‡‡‡‡ ------------- A ética e a ajuda mútua é que farão todos crescerem !!! hell [ Esta Mensagem foi editada por: hellraser em 2002-07-11 17:14 ]
Postado 11 de julho de 200223 anos Autor eu como 3 bananas antes de malhar, tenho 57KG 1.70 16 anos... ta bom 3 bananas ou seria melhor eu comer mais? valeu!
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