fala galaera !!! Eu tenho 19 anos , 1,80 Pesando 78,5 KG .

Eu tenho uma barriga muito grande e chata , Porem o resto do meu corpo é magro .

Ano passado eu imagreci , cheguei pesar 73.0KG , porem 3 semanas atras eu me pesei e estava com 80.0KG entao resolvi tomae vergonha na cara . e comprar um super hd + Clk da celuccor e Oxandrolona 60 caps de 20mg , meu objetivo é perder essa barriga.

treino

ps.: oxandrolona estou tomando apos o cafe

1 semana 20mg

2 semana 40mg

3 semana 60mg

4 semana 40mg

5 semana 20mg

Acordo 8:30 tomo 2 caps de super hd e vou fazer o AEJ , 2km , 2km e meio . Trotando e andando , volto tomo meu clk antes e apos do cafe , e apos o cafe lembrando eu mando a oxandrolona tambem .

nao podemos esquecer da minha dieta , estou comendo carbo só mo almoco que seria a batata doce , o resto é so verdura , clara de ovo frango , e carne vermelha as vezes sem gordura.

de tarde faço musculação , e abdominal

Sendo TREINO A B C

A - 4 de peito e 3 de biceps

B - 4 de costas e 2 de triceps

C - Perna e ombro

Ae galera queria ajuda para saber c estou certo !!! pois ja perdi 2.0 Kg sem as oxan pois comecei a tomar as oxandrolona quarta feira !

Estou no aguardo !! valeuu !!

Aguardo respostas para falar sobre minha alimentacao ! Valeu

NÃOOOO, piramide assim não, se fosse só aumentando tudo bem, mas ir descendo depois vai estagnar seus ganhos, devia ter colocado uma dosagem certa do começo ao fim...

NÃOOOO, piramide assim não, se fosse só aumentando tudo bem, mas ir descendo depois vai estagnar seus ganhos, devia ter colocado uma dosagem certa do começo ao fim...

e  20mg de oxan não vai ajudar muito, a não ser que seja pra mulher

Usa 40 mg em todas as semanas cara