To com 20 anos, 1.84 de altura n sei qnts kg e meio sedentário. ai acontece q minha cintura é meio fina, tipow os quadris largos, cintura e parte superior finas.... meio q parece um cone, bem desproporcional e feio.

alguém tem alguma dica de como resolver isso?

 

Dieta irmão, inclua Atum e claras de ovos nas refeições intemediárias e, é claro, abdominais com pesos no cabo, abdominais laterais no cabo, mas acho que seu peitoral é o maior foco, na minha opinião.

Mn, seu corpo é belo e mágico,  eu tenho o mesmo tipo corporal que o seu e conheço mais 2 amigos, mas o seu fez eu ver o quão lindo é meu corpo,  meu corpo bate com o teu incrível! Nosso corpo tem origem, um dos mais belos.