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SUPLEMENTOS SEM TREINO !

Por SubZer0
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

Aê galera,

Nos dias em que treino:

===============

- Albumina pela manha

- Whey + Malto no pós-treino

- Albumina de noite

----------------------------------

[Pergunta]

===============================================

O que eu devo tomar e se devo tomar algo nos dias em que NÃO treino ?

===============================================

  • Respostas 7
  • Visualizações 2,2k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
  • Autor

Como ?

Malto + Whey tomo no pós-treino

Nos dias em que não treino faço o q ?

Lê a mensagem original .

Postado

Ae amigo eu li a mensagem original pois naum sou cego.

Vc pode manter essa suplementação nos dias off sem problemas nenhum. Tome nos horarios q costuma tomar nos dias de treino. Isso pq o crescimento muscular se da no descanço, entaum é necessario q seu organismo tenha recursos para isso.

Com exceção da malto, q naum é obrigatorio seu uso em dias sem treinar já q ele é um carboidrato de alto IG, interessando mais no pós treino.

Já a whey soh naum deve ser tomada caso vc naum tenha grana para mante-la todo o mês em sua suplementação.

Valeu!

Postado
  • Autor

Haauwhuhauah ! Vagabundo mal ai n quis dizer que você é cego huahauah....

Vo toma soh albumina entaum vlw ai

Postado

nos dias off tome apes creatina,se resolver tomar

albulmina tb

mas whey eh desperdicio pois ela eh uma proteína de rapida absorção, ideal para o pós treino,

eh desperdicio usar whey em dias oFF

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