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Medidas do braço : dúvidas

Por quero hipertrofia
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

  • Respostas 15
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Postado

treino a 1 mes eu acho, to com 32 de braco contraido... ta bom eu acho, to pegando 8kg- 10kg no exe. dos pesinhos la... mas meu braco nao contraido parece braco de nenem... e meu ante braco ta BEM maior se for fazer uma proporcao Biceps-antebraco, to igual o popeye... acho que tenho que mudar o treino de biceps.

Postado
treino a 1 mes eu acho, to com 32 de braco contraido... ta bom eu acho, to pegando 8kg- 10kg no exe. dos pesinhos la... mas meu braco nao contraido parece braco de nenem... e meu ante braco ta BEM maior se for fazer uma proporcao Biceps-antebraco, to igual o popeye... acho que tenho que mudar o treino de biceps.

1 mes pra 32 de biceps ta bom cara...calma...os resultados nao aparecem em dias... demora .......

No meu primeiro mes eu tinha la pra 28 de biceps...

hhehehe

[]'s

Postado

1 mes pra 32 de biceps ta bom cara...calma...os resultados nao aparecem em dias... demora .......

No meu primeiro mes eu tinha la pra 28 de biceps...

hhehehe

[]'s

hahaha, eu tb tinha 28 de braço...

hj tô chegando no 38...

Postado

hahaha, eu tb tinha 28 de braço...

hj tô chegando no 38...

aueuae....to quase quase la tbm :P

quanto tempo de treino tens?

[]'s

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