Calma ae galera! discutam os temas civilizadamnete ae!

qto ao topico VARIA MUITU DE PESSOA PRA PESSOA!!OU SEJA DA GENETICA DE CADA PESSOA!faloo

treino a 1 mes eu acho, to com 32 de braco contraido... ta bom eu acho, to pegando 8kg- 10kg no exe. dos pesinhos la... mas meu braco nao contraido parece braco de nenem... e meu ante braco ta BEM maior se for fazer uma proporcao Biceps-antebraco, to igual o popeye... acho que tenho que mudar o treino de biceps.

treino a 1 mes eu acho, to com 32 de braco contraido... ta bom eu acho, to pegando 8kg- 10kg no exe. dos pesinhos la... mas meu braco nao contraido parece braco de nenem... e meu ante braco ta BEM maior se for fazer uma proporcao Biceps-antebraco, to igual o popeye... acho que tenho que mudar o treino de biceps.

1 mes pra 32 de biceps ta bom cara...calma...os resultados nao aparecem em dias... demora .......

No meu primeiro mes eu tinha la pra 28 de biceps...

hhehehe

[]'s

1 mes pra 32 de biceps ta bom cara...calma...os resultados nao aparecem em dias... demora .......

No meu primeiro mes eu tinha la pra 28 de biceps...

hhehehe

[]'s

hahaha, eu tb tinha 28 de braço...

hj tô chegando no 38...

hahaha, eu tb tinha 28 de braço...

hj tô chegando no 38...

aueuae....to quase quase la tbm

quanto tempo de treino tens?

[]'s

aueuae....to quase quase la tbm

quanto tempo de treino tens?

[]'s

2 anos