Pessoal , Boa noite

Gostaria de uma avalição e opinião do meu terceiro blast:

1-8 Propionato de Testo 500mg/week

1-8 Masteron 200mg/week

1-8 Trembolona 200mg/week

 

Idade:30

Altura:177cm

Peso:83kg

Bf: 16~18% acredito eu..

Vamos la estou 8 meses on fire Blast & Cruise, resumindo a historia:

Primero Blast:

1-10 Cipionato de Testo 500mg/week

7-10 Stano oral 40mg/day

Ganhei 6kg porem um pouco retido, não fiz dieta

Primeiro Cruise: (Objetivo mini cutting, Recuperar indices de Saude)

1-15 Cipionato de Testo 200mg/week

Fiz um mini cutting cai para 71kg 8% de bf

Segundo Blast: (Objetivo Bulking)

1-10 Cipionato de Testo 600mg/week

1-10 Decanoato de Nandrolona 400mg/week

De 71kg fui para 86kg, aumentei mta bf, porem tive altos niveis de retenção, dieta não estava controlada, então perdi toda a definição e qualidade porem ganhei estrutura, inclusive ia entrar com diana pois o protocolo ia ate 12 semanas, mas tive que parar.

Segundo Cruise: (Obj:Manter, Secar lentamente e recuperar indices de saude)

1-8 Enantato de Testo 200mg/week

1-8 Decanoato de Nandrolona na 80mg/week

Na nas primeiras 4 semanas quero manter o peso nas 4 ultimas secar lentamente para entrar  o blast mais seco.

Terceiro Blast (Objetivo Cutt)

1-8 Propionato de Testo 500mg/week

1-8 Masteron 200mg/week

1-8 Trembolona 200mg/week

Quero manter dosagem baixas para extrair o maximo com pouco, irei fazer um ciclo de carbo baixando os carbos gradualmente por semana, em +/- 90 dias ate 11 de dezembro chegar no objetivo. Os treinos a principio estarão tão pesados como no bulking, seria correto?

 

Aguardo opinião de vocês, exames irei fazer ess a semana para saber como proceder..

Editado 23 de agosto de 20195 anos por Doug GC

Faltam as fotos

8 horas atrás, Doug GC disse:

1-8 Propionato de Testo 500mg/week

Reduziria propionato para 350mg (aplicando SC 50Ui TSD)... Muita testo, mais chance de reter.

Faria aeróbicos para aumentar o déficit calórico.

Ja acertou dieta e macros?

Dica: trembo com aplicação Subcutânea não dá tosse.

Melhor de 3.........

Sigo acompanhando....

Em 23/08/2019 em 09:52, Bravo Costa disse:

Faltam as fotos

Reduziria propionato para 350mg (aplicando SC 50Ui TSD)... Muita testo, mais chance de reter.

Faria aeróbicos para aumentar o déficit calórico.

Ja acertou dieta e macros?

Dica: trembo com aplicação Subcutânea não dá tosse.

Sobre a dieta de macros:

2 dias LOW 1 dia HIGHT 

LOW = C:170 | G: 58 | P: 167

HIGHT = C:587 | G:58 | P:117

(1) Irei baixar gradualmente a cada duas semanas ou semanalmente o carbo, mantendo esse ciclo de carbo, começo e meio do blast 3 dias LOW 1 dia HIGHT, final do blast 4 dias LOW e 1 dia HIGHT.

(2) Aeróbicos máximo seria 30 min por dia de LISS

 

(3) FOTOS

Foto do inicio quando era naturalmente até as pontes e ultimo blast.

 

Ultima foto cheguei a 86kg

Em 23/08/2019 em 09:52, Bravo Costa disse:

Faltam as fotos

Reduziria propionato para 350mg (aplicando SC 50Ui TSD)... Muita testo, mais chance de reter.

Faria aeróbicos para aumentar o déficit calórico.

Ja acertou dieta e macros?

Dica: trembo com aplicação Subcutânea não dá tosse.

Pesando que testo aromatiza muito o que acha de trocar as concentração de cada dosagem ? Baixei a texto subi a masteron.

1-8 - 360mg propionato 

1-8 - 360mg masteron

1-8 - 200mg trembolona

 

Editado 29 de agosto de 20195 anos por Doug GC